なすと豚肉の甘味噌炒め 料理名 なすと豚肉の甘味噌炒め 番組名 おかずのクッキング 料理人 菰田欣也 放送局 テレビ朝日 放送日 2020年6月27日（土） コメント おかずのクッキングでは、菰田欣也さんが「なすと豚肉の甘味噌炒め」の作り方を紹介しました。 もちっとしたなすが楽しめる！豚肉、甘味噌との相性は文句なし。 なす 2本 は皮をしまめ目にむいて縦半分に切り、1cm幅の斜め切りにします。 — 2. 豚肉 ロースか肩ロース・しょうが焼き用 150g は食べやすい大きさに切って下味の塩 ひとつまみ ・こしょう 少々 ・酒 大さじ1 をもみ込み、片栗粉小さじ2をまぶします。 — 3. なすは片栗粉大さじ1をまぶして霧吹きで水をかけます。 — 4. フライパンで豚肉を焼き、焼き目をしっかりつけたら、しょうが 1cm四方の薄切り 1片 、長ねぎ 1cm幅の斜め切り 8切れ を加えて炒め合わせます。 — 5. 器に盛ります。
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がおいしい！ ゲストさん 10:20• がおいしい！ ゲストさん 10:05• がおいしい！ ゲストさん 10:05• がおいしい！ ゲストさん 10:05• がおいしい！ ゲストさん 09:52• がおいしい！ ゲストさん 09:44• がおいしい！ ゲストさん 09:18• がおいしい！ ゲストさん 09:17• がおいしい！ ゲストさん 09:17• がおいしい！ ゲストさん 09:17• がおいしい！ ゲストさん 09:11• がおいしい！ ゲストさん 09:10• がおいしい！ ゲストさん 08:54• がおいしい！ ゲストさん 08:54• がおいしい！ ゲストさん 08:49.
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2013. で、また地味にガンバル事にして、元々料理は好きだし、でっきるだけ自炊するようにしたんです。 そしたら、ストレスでなってたと思われる不整脈も含め、悪玉コレステロールと血糖値も全て正常に、、、。 これには、医師も周囲の人達もビックリで、、、。 普通は、治らないみたいです。 よく、栄養ドリンクを飲みに寄る薬局でも（笑）、常連サンからもどうやって治したと聞かれ、きっと練り物のお陰だと答えてしまった、、、（汗）。 が、我ながら疑わしいと思い（笑）、もしや、オリーブ油？？？って思って、、、。 17 03:20 おはようございます＾＾ オリーブ油は植物油の中でも、もっとも消化吸収が良くて、 カロテン、ビタミンE、カリウム、マグネシウム、スクアレンなどを多く含み栄養的にも優れた油といえます。 よく耳にするバージンオイルは、オリーブの果肉だけを集め冷圧して採取した油で、たいへん人気があります。 消化吸収がいいのでさっぱりとして、胸焼けや胃もたれの心配もありません。 余分なコレステロールを減らし、心臓病、動脈硬化を予防し、 脂肪酸の中でもオレイン酸の含有量はどの植物油より豊富なことでも知られています。 オレイン酸は、最も酸化しにくいオイルで、脂質代謝や、糖の代謝を活性化させ皮下脂肪や中性脂肪がつきにくくなり、 整腸作用や胃健作用もあるので、健康的にダイエットをするのに最適です。 善玉コレステロール値を下げることなく、悪玉コレステロール値だけを下げ、他の種類の脂肪酸よりすぐれています。 これは抗酸化物質で老化や病気の元凶となる活性酸素を取り去る効果があります。 女性に嬉しい便秘を解消する植物繊維も含まれています。
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