ほくろレーザー除去3か月後赤み＆膨らみについて
Contents• はじめに～この記事を参考にするにあたって～ はじめにお伝えしておきたいのは、あくまで管理人個人が「これ、ホクロ除去後の傷跡に良さそう」と思ってしたことなので、医師から指示されたことではない、という点です。 これを真似すれば絶対同じような効果が得られる！ということはありません。 体質は人それぞれ違いますし、肌に限定して言えば、体質に加え日ごろの食生活やケア方法、肌ダメージも色濃く関係してきます。 「傷跡を薄くするために、他に何か方法はないかな？」と思った方に、軽く参考にしてもらえれば、と思います。 ホクロ除去後の傷跡の赤みを薄くする方法 ホクロ除去後の傷跡は、炎症を起こして赤みがかっています。 そのため、傷跡を薄くする（赤みを薄くする）には、この炎症状態を改善する必要があります。 肌全体の健康状態を良くする• ターンオーバーが正常にできる体にする• 肌荒れの原因を作らない 基本はこの3つです。 炎症を少しでも早く鎮めるには、再生力の強い健康な肌必要です。 そのためには健康な肌に加え、全身も健康でなければなりません。 ターンオーバーが狂いなく行われるための栄養や水分を肌や体に与えましょう。 また、炎症を悪化させるようなものを避けることも大切です。 炎症は毒素による内側からのダメージでも起こります。 紫外線など外側からのダメージだけではなく、内側からのダメージ対策も意識してみてください。 ではでは、前置きはこのくらいにして、管理人クロ子がホクロ除去後の傷跡を薄くするために試してみたことをご紹介します！ 傷跡を薄くするためにスキンケア用品を見直してみる まずはスキンケア用品を見直してみました。 オールインワンゲルが登場してからは、だいたいオールインワンゲルに頼りっぱなし。 が、やっぱりオールインワンゲルだけでは潤い不足になりやすいんですね。 肌の炎症を抑えるには潤いも重要なので、オールインワンゲルの前に化粧水も足すようになりました。 ここでポイントは、ビタミンC誘導体入りのものを選ぶこと。 ビタミンCよりもビタミンCのほうが高い効果を期待できるためです。 効果だけを見れば、ビタミンCでも十分です。 毛穴をひきしめたり皮脂分泌を抑えてくれたり、肌の炎症を鎮めてくれる効果もあります。 ただ、ビタミンCそのままの状態は酸化しやすく、肌にも浸透しにくいのです。 そこで開発されたのが、ビタミンC誘導体です。 ブランドもののお高い商品も多いのですが、私は基本コスパ重視なので。 ドラッグストアで買える範囲のものを使っています。 今使っているのはこれ。 という商品で、ブランド物の7分の1くらいの価格で買えます。 その分、多分効果は薄いんだろうなと思いますが、オールインワンゲルだけ塗っていた頃よりは潤うようになりました。 お肌のターンオーバーは1ヶ月前後かかりますし、気長に続けるくらいの気持ちでやってみます。 こんにゃくを凍らせた後に乾燥させて作られるスポンジで、ケラチンが含まれることによる保湿効果が期待できるそうです。 手で洗うより優しいかも、と思い、こんにゃくスポンジに洗顔石鹸をつけて洗っています。 私が買ったのは洗顔用の丸いタイプです。 こういう で、中には汚れ吸着に特化した竹炭入りのものなども売られています。 乾燥したものを水につけると、直径が2倍くらいに膨らみます。 ついつい手に力を入れて洗ってしまうクセのある方は、試してみてはいかがでしょうか。 肌の炎症は肌ダメージも関係しているので、こんにゃくスポンジを使うことで洗顔時の肌ダメージを軽減できるのは間接的な効果を期待できます。 少なくとも肌の炎症を悪化させずに済みます。 肌の再生力をアップさせるサプリを試してみる スキンケアだけだと、自分自身の肌再生力によっては効果がなかなか出ません。 私も食生活も睡眠時間もバラバラで乱れまくっているせいか、スキンケアだけだとイマイチ大きな変化を感じられませんでした。 次に思いついたのが、「肌の再生力自体をアップさせよう！」です。 いくら質の良い材料が揃っていても、それを使ってくれるスタッフがいなければ良いものは作れません。 質の良い材料に加え、質の良いスタッフを揃えるために努力する、という考え方です。 ひとつの成分だけ摂取しても、他の材料が不足していては効果が発揮されません。 いろいろ探してみた結果、たどり着いたのがミドリムシでした。 藻の仲間で、ビタミン類の他にマグネシウムなどのミネラル類、アミノ酸も含まれるのが特徴です。 美肌に良い成分ひとつひとつを勉強して選別してサプリを買うより効率が良い！という理由で試してみることにしました。 最初に試したのが、ミドリムシナチュラルリッチ というこちらのサプリメントです。 1度に錠剤を9粒くらい飲むのですが、1粒ごとの大きさがかなり小さいので、苦ではありませんでした。 乳酸菌入りということもあって、お通じにも良い影響があったのが嬉しかったです。 タイミングが重なっただけかもしれませんが、個人的には影響があったと思っています。 その理由は、ミドリムシナチュラルリッチを飲みきってからしばらく飲まないでいると、それまでおさまっていたニキビができるようになったから。 ニキビもお肌の炎症のひとつ。 それをおさえてくれていた事実から、ホクロ除去後の傷跡の治癒にも良い影響を与えてくれたと思っています。 ミドリムシを飲む前はちょっと生活が乱れるとニキビができていたのですが、ミドリムシを飲んでいる間はパタッとニキビができなくなりました。 美肌は肌の調子が良い証拠。 ホクロ除去後の炎症を抑えるためにも、ミドリムシで肌の健康を維持するぞ！と思ったは良いものの、気になるのが価格。 ミドリムシナチュラルリッチは、初回キャンペーン時は安いんですが、2回目以降はちょっと高くなってしまいます。 そこでもっと安くて続けやすいものはないの？と探した結果見つけたのが、こちらのミドリムシサプリメントです。 バイオザイム という商品で、こちらは乳酸菌が入っていません。 サメの軟骨成分など別の成分が配合されていますが、ミドリムシの配合量は公式認証マークがあるので保証されています。 ただ、ミドリムシナチュラルリッチを飲んでいたときほど肌の調子は良くなりませんでした。 ある程度調子は良くなりますが、たまにニキビができていたので。 ミドリムシのサプリメントで美肌効果を得るなら、ミドリムシナチュラルリッチのほうが私には合っていました。 肌にも良いらしいシリカ水で傷跡の治癒力アップをはかってみる 美肌目的ではないのですが、他にも試してみたのがシリカ水です。 シリカ（ケイ素）が配合されている水で、骨や皮膚を丈夫にしてくれたり、血行を良くしてくれるそうです。 その結果、美肌効果もあり、と最近話題になっています。 知り合いからもらって飲んでみたのですが、お通じが良くなりました。 ミドリムシサプリの経験で「ただミドリムシでバランス良い栄養を取るだけでは、まだ不十分かも？」と思っていた私。 乳酸菌入りのミドリムシサプリのほうが効果を実感したこともあって、何となく美肌の鍵はお通じにあると思いはじめていました。 そこで、次はシリカ水を試してみることに。 ほとんどのシリカ水にはコラーゲン生成を助ける成分も含まれているので、肌の調子を整えるのに役立ちそうです。 知り合いからもらったシリカ水はかなり高額のものだったので、もう少し安く飲めるものはないの？と探した結果、見つけたのがこちら。 という商品で、地域によっては大型スーパーで購入できることもあります。 私は1本ずつ買うのが面倒だったので（もし効果がなくてもただのミネラルウォーターとして飲めるし、と思い）24本入りのケースで通販しちゃいました。 もともとデトックス目的で飲む人が多いらしく、老廃物を出して肌に悪い影響を与えるものを出してしまおう、という目的なら効果を実感できます。 便がたまると腸内の有毒ガスが血管を通って全身に巡り、その影響で肌が荒れることは周知の事実。 有毒物はホクロ除去後の傷跡の治りを遅くするので、全く効果がないわけではありません。 良くする、というより悪くならないようにする、という意味のほうが強い方法です。 ちなみに、味は本当にただの美味しいミネラルウォーターでした。 腸内環境の改善で傷跡の炎症を抑える力をアップ 乳酸菌入りミドリムシ、デトックス効果のあるシリカ水の経験から、次に思ったのが「腸内環境を良くすれば肌の調子は良くなるし毒素が巡ってくることもない」でした。 近年の研究では、腸内環境の悪化がうつ病などを引き起こし、肌荒れや身体の健康だけではなく精神の健康にも影響することが分かってきました。 精神面のダメージも肌の健康に影響します。 老廃物が出す有毒ガスと同様、対処すれば美肌効果によるホクロ除去後の傷跡治癒に役立つはずです。 ヨーグルトは正直、すぐに飽きました。 そもそも賞味期限が短いし、毎日食べるには味の主張が強すぎるし、とすぐに挫折。 次に思いついたのが、お菓子で摂取する方法です。 いわゆる乳酸菌タブレットです。 私が試したのは、カバヤさんの というお菓子タイプの乳酸菌タブレットです。 ほんのりヨーグルト味ですが、ヨーグルトそのものを食べるより食べやすく、しかも賞味期限が長いので買いだめしやすい点が高ポイント。 普通に美味しいのでボリボリ食べちゃえます。 カバヤさんのは生きて腸まで届く乳酸菌らしいです。 個包装になっていて持ち運びに便利ですが、家で食べる私にはあまり関係なかったかも。 お通じへの効果は微妙なところ。 単体だとあまり効果がありませんが、たとえば野菜などお通じに良さそうなものを食べたときは、それなりに効果を感じました。 シリカ水のペットボトルに粉末タイプのオリゴ糖を混ぜて飲むだけなので手軽でした。 シリカ水でお通じは改善されるし、オリゴ糖で腸内の善玉菌を元気にできます。 たまに乳酸菌タブレットも食べて、「さらに効果アップ！」を狙ってますが、シリカ水とオリゴ糖だけでも結構良い効果を実感できます。 試しているのは、この という商品です。 スティックタイプの個包装になっていて、他のオリゴ糖よりペットボトルに入れやすかったので。 フタをしてシェイクするとしっかり溶けます。 オリゴ糖はちょっと甘いため、水もほんのみ甘くなって美味しいですよ。 善玉菌のエサになるオリゴ糖はお腹にいる善玉菌を増やしてくれることから、乳酸菌を新たに摂取するより効率が良いです。 摂取した乳酸菌で腸内に留まってくれるのは少なく、もとからいる善玉菌を増やすほうがおすすめです。 水と混ぜれば毎日手軽に続けられます。 シリカ水のデトックス効果との相乗効果で、お通じは良くなります。 善玉菌も増やしてくれるので、お肌の調子にも嬉しい効果があります。 劇的な効果はないですが、肌の健康を内側からもサポートしようと考えるなら、シリカ水とオリゴ糖の組み合わせを試してみてはいかがでしょうか。 ホクロ除去後の傷跡を薄くするのにおすすめな方法まとめ いろいろ試してみましたが、ホクロ除去後の傷跡を即効で改善してくれるような方法は見つかりませんでした。 ただ、どれも健康に良い影響や肌の調子を整えてくれた実感はあります。 直接傷跡に効く！というよりも、体質や肌を改善して傷跡の治りが早くなるようサポート力を上げる！という結果に終わりました。 でもそのおかげか、ケロイド体質の私にしては予想より早く赤みが薄くなってきています。 総合的におすすめなのは、やっぱりミドリムシです。 乳酸菌入りだとお通じ改善にも役立つので、これだけでいろんなメリットを得られます。 難点はやっぱり、ちょっとお高めなところ。 もうちょっと安くて良いミドリムシ商品があったら、また試して体験談をアップしますね。 ミドリムシナチュラルリッチも、初回は安いので、気になる方は初回購入キャンペーンだけ申し込んでみてはいかがでしょうか。 もちろん、最初に説明したとおり、あくまで私が試してみた結果の話です。 無理に真似する必要はありませんし、同じものを試したからといって全ての人が嬉しい効果を実感できるとは限りません。 いろいろ試してみて、あなたに合ったケア方法やアイテムを探してみてください。 現在の傷跡の調子を載せようかと思いましたが、今月また診察日があるので、詳細はそれまでのお楽しみということで。 診察後にまた傷跡の様子と診察内容をレポートしますね！ この記事の前に、赤みを早く消すことに注目してケア方法をまとめた記事はこちらです。
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