おはようございます＾＾ 今日は、夏野菜 「ピーマン」と「ちくわ」の甘辛味の作り置き！ ゴマをたっぷり使って焼いてみました。 ちくわ（ピーマンの大きさと合わせて切る） ・・・150g• ピーマン（繊維に沿って細切り）・・・5個• （A）醤油、みりん・・・各大さじ1• 白ごま、黒ごま・・・各大さじ1• ごま油・・・大さじ1 ＜作り方＞ 調理時間 15分 1. フライパンにごま油を熱し、ちくわとピーマンを炒める。 ピーマンが少ししんなりしたら（A）を加えて炒め合わせる。 照りが出たらゴマを加えて火を消す。 4日ほど保存できます。 調味料を加えると焦げやすくなります。 強火で照りを出すときは、焦がさないように気をつけてください。 blog. 来週もどうぞお楽しみに…！.
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カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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