自律神経失調症 ツボ。 自律神経失調症を自力で出来る治し方！？モヤモヤを解消する方法

自律神経に効く頭のツボ【天柱】で精神疲労から解放されよう。

自律神経失調症 自律神経失調症とは、とくに原因が思い当たらないのに様々な症状が現れ、病院では特に異常がないと言われてしまうような症状群のことです。 自律神経失調症に効く万能のツボ 上記の症状を見てわかる通り、症状は多岐にわたっております。 正直それを2・3穴だけで良くさせる魔法のようなツボはないです。 その人に合わせた最適なツボ群というものができます。 その人に合わせて複数の薬を組み合わせる処方箋のようなものです。 ただしここでは、多くの自律神経失調症の人の共通した体質に効かすようなツボをご紹介します。 まずはオーソドックスにこちらを刺激してみて下さい。 合谷（ごうこく） 手の甲にあります。 親指と人指し指の骨が交差した部分から、少し人差し指側へ向かって押した時にイタ気持ちよく感じる場所です。 親指で軽く圧迫するように5秒程度押していきます。 大陵（だいりょう） 手首のしわの部分。 手のひらを上にして、手首にできる横じわ線上の中央です。 親指で軽く圧迫するように5秒程度押していきます。 膻中（だんちゅう） 胸の真ん中。 左右の乳頭をまっすぐ結んだラインの真中に位置し、指で軽く押すと痛いと感じる部分になります。 （女性は両手を挙げた時の両乳頭を結ぶラインの中間をとると良いかもしれません。 ） 親指か人差し指と中指を当てて、なでるように軽く圧迫するように5秒程度押していきます。 足三里（あしさんり） 膝（ひざ）の下、すねの骨の外側にあります。 膝のお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたっているところが足三里です。 親指（もしくは中指）で軽く圧迫するように5秒程度押していきます。 太衝（たいしょう） 足の甲にあります。 第1指（親指）と第2指の骨が交わるところにあるくぼみです。 親指（もしくは中指）で軽く圧迫するように5秒程度押していきます。 百会（ひゃくえ） 頭の一番頂上にあります。 その近辺でイタ気持ち良い場所をみつけてください。 両手の中指と人差し指で軽く圧迫するように5秒程度押していきます。 ツボにはお灸もおススメです 自宅でできるセルフケアには指で押す「ツボ押し」の他に「お灸」もあります。 ジーンとする温かさ（熱さ）が心地良いです。 疲れやだるさ感など、弱っている感覚が強いような自律神経失調症状にはうってつけです。 ドラッグストアなどで売っています。 「せんねん灸」という商品が有名です。 まずは一番ぬるめのタイプから試してみるとよいと思います。 せんねん灸の使い方に関しては動画があります。 ご参考にどうぞ。 【せんねん灸実演（前編）（0:58）】 【せんねん灸実演（後編）（1:48）】 先ほど紹介したツボのうち、腕と足のツボに1日1個（両手両足あるので1回で8個）で結構です。 以下の記事も読まれています ・ ・ ・ ・.

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自律神経失調症とは？症状・原因・治療法とチェック項目－仕事と就労移行支援

もくじ• 喉になにか詰まった感じ 「のどに何か詰まっている感じがする」 「のどになんか引っ付いている感じがする」 「のどが締め付けらた感じする」 でも、病院で診てもらったが、喉には異常が見当たらない・・・。 このような症状のことを 「咽喉頭異常感症」、「ヒステリー球」と言います。 また、東洋医学では 「梅核気（ばいかくき）」などとも呼ばれています。 喉に梅の種がひっかかっているような感じがすることから「梅核気」と呼ばれるようになったと思います。 首肩こりが原因！？ 「病院での検査で異常がなければ、治療のしようがない・・・」 当院にもこのような喉の違和感を訴える患者様が来院されます。 診察をしてみると、「咽喉頭異常感症」、「梅核気」などの症状のある方には、首や肩こりがあるようです。 胸鎖乳突筋などが固くなっている方も多く、そして自律神経が乱れがちです。 慢性的に疲れていたり、不眠、動悸、不安感等もある方も。 喉自体に異常はなくても、首や喉周りの筋肉が固くなっていることが、「咽喉頭異常感症」の原因となっていることがあるようです。 咽喉頭異常感症の鍼灸治療 咽喉頭異常感症（梅核気）は自律神経失調による症状の1つです。 そのため、自律神経を整える鍼灸治療にて喉の違和感が徐々に改善していきます。 その代表的なツボが 「合谷（ごうこく）」です。 人差し指と親指の骨が合流するところから、やや人差し指よりにあります。 このあたりに、「くぼみ」があり、指で押さえてみると、ズーンと響く感じがするところです。

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自律神経のバランスを整えるツボ！自律神経失調症に効く！

自律神経失調症を改善してくれるツボをご存知でしょうか？ 外的な環境の変化やストレスなどによって、自律神経が 乱れてしまうことがあります。 すぐに改善すればよいのですが、厄介な症状が出てくるようになると、 自律神経失調症に悩まされてしまいます。 自律神経失調症が厄介だといわれているのは、原因が不明確なケースが 多いためです。 別の症状と間違えやすいこともあり、なかなか改善させることが できないのです。 早い段階で治療を開始することが重要なのですが、ツボを 刺激することでも症状を和らげることが期待できます。 ツボというのは、さまざまな症状を改善させる効果を 持っていることで知られています。 とはいえ、正確な位置を把握していなければ意味がないことに 注意しなければなりません。 自律神経失調症の症状を改善させたいときには、 天柱・風池・神庭などのツボを刺激することが大切です。 もちろん、名称だけ覚えていても正しく刺激することはできないため、 きちんと位置を確認する必要があります。 天柱は首の中央、髪の生え際にあります。 そして、天柱の外側にあるのが風池です。 指1本分の距離なので、合わせて覚えておくと刺激しやすいです。 神庭というのは額の上にあるのですが、髪の生え際の少し上になります。 これらのツボは顔の周辺ですが、膝の少し下にある三里や、 肘の内側にある曲池も重要なツボとして知られています。 イライラしているときには曲池や神庭、気力が衰えてしまったときには 天柱や風池を刺激するのが良いです。 自律神経失調症という症状は、自律神経という名称からも分かるように、 精神的な面が大きく関わっている症状の1つです。 そのため、できるだけストレスを溜めこまないようにしたり、積極的に 気分転換を図るようにしたりすることが、症状の改善につながります。 ツボを刺激することで症状を和らげる効果が期待できますが、 1回の刺激だけで完治するような症状ではありません。 地道に対処を続けていくことで、自律神経失調症の症状が 改善しやすくなります。

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