ホットバナナジュース。 ホットバナナジュースの効果は？ダイエットや美容効果を解説！『教えてもらう前と後』

噂の「ホットバナナダイエット」による効果♪2週間で－3キロ！？

スポンサーリンク 2020年3月3日、 TBSの『教えてもらう前と後』で、 ホットバナナジュースが紹介されました。 番組では、美容や老化防止、 さらにはダイエットにも効果的 と紹介されていました。 実はこのホットバナナジュース、 美容や老化防止以外にも、 なんと感染症や花粉症の対策としても 効果が期待できるのです！ 新型コロナウイルスが 日本中に拡散している今、 感染症のリスクを 少しでも回避できれば すごく生活しやすくなりますよね。 春先のこの季節は 花粉症に悩まされる人も多いので、 その点でもホットバナナジュースが 大活躍してくれます！ 今回は、 そんなホットバナナジュースの 効果について調べてみました。 Contents• 冷たいからこそ美味しいのですが、 体をひんやりさせてしまうと、 以下の３つのリスクが高まってしまいます。 １．感染症 ２．自律神経失調症 ３．アレルギー症 それぞれ詳しく見ていきましょう。 １の感染症ですが、 新型コロナウイルスの脅威も これに含まれます。 細菌やウイルスなどによる、 風邪やインフルエンザも同様です。 ２の自律神経失調症とは、 慢性的な疲労や、 頭痛、だるさ、動動悸など、 自律神経のバランスが 乱れることによって起こる 体調不良のことです。 不規則な生活習慣やストレスなどが 原因になるケースが多いです。 ３のアレルギー症には、 春先の季節に厄介な花粉症も含まれます。 5～37. ホットバナナジュースは、 文字通りホットにして 飲むドリンクなので、 体温をあげたり 維持したりするのに一役買います。 また、ビタミンBやポリフェノールを 豊富に含むバナナには、 白血球の働きを活性させ、 免疫力を高める働きがあります。 さらに、 バナナに含まれるメラトニンは、 睡眠のリズムに良い効果を与え、 ぐっすり眠るための手助けをしてくれます。 免疫力が高まってぐっすり眠れば、 新型コロナウイルスに 感染するリスクも、 花粉症に悩まされる辛さも、 どこかに吹っ飛んでいってしまいます！ 上記のような理由から、 ホットバナナジュースを 摂取することによって、 感染症（新型コロナウイルス）や アレルギー症（花粉症）に 負けない健康維持が期待できるわけですね。 2 ヒューロムスロージューサーアドバンスド100 50,380円 税込 送料無料 値段と性能のバランスが良く、 健康に気をつかう方におすすめです。 3 ヒューロムスロージューサー H2Y 40,537円 税込 送料無料 こちらも、値段と性能のバランスが良く、 健康に気をつかう方におすすめです。 新型コロナウイルスの対策や、 花粉症対策にもなるなんて、 まさにこの時期の 救世主となるべきドリンクですね！ バナナと牛乳さあれば、 手間なく簡単に作れるので、 ぜひ一度試してみてください。 この記事を読んでくださった方が、 健やかな生活を営めるよう 心から願っています。

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「教えてもらう前と後」ホットバナナジュース？ダイエットや美肌に有効？

目次で拾い読みしますか？• 温めることで果物の効果をアップ！ 果物といえば ほとんどの場合は常温、 もしくは冷やして食べることが多いでしょう。 ですが、南国生まれのバナナについては 実は温めて食べたほうが 色んな効果がアップするのです。 もちろん、温めることによって いくらかの効果は失われるものもあります。 ですが、それを補って余りあるメリットが ホットバナナには存在するのです。 まずは、そんなホットバナナの効果について 以下でご紹介します。 Sponsored Link 便秘解消の効果が高いホットバナナ ホットバナナの効果の中で 注目したいのが、 便秘の解消効果です。 元々、食物繊維が豊富なバナナは そのままでも便秘の解消効果は高いです。 そんなバナナは、温めることによって さらに高い便秘の解消効果が期待できるようになります。 オリゴ糖を増やす その要因のひとつが、 バナナに含まれている オリゴ糖。 オリゴ糖には、 ビフィズス菌を増やす効果があり 腸内環境を整える働きを助けてくれます。 そんなオリゴ糖には 「温めると増える」 という特徴があるのです。 そのため、ホットバナナにして食べることで バナナ内のオリゴ糖が増えて より整腸作用を発揮してくれるのです。 身体の中から温める また栄養面だけでなく 直接、便秘に作用する働きも ホットバナナには期待できます。 基本的にホットバナナは 朝食として、朝に食べる事をおすすめしています。 その理由は、 寝起きの体温にあります。 人間は寝起きの状態だと 普段によりも体温が低下しています。 この状態だと、胃腸の血流も減っているので 排便活動がしっかりと行われません。 そこで、温めたホットバナナを食べる事で お腹の中から胃腸を温めて 機能を戻すことができるわけです。 ホットバナナの作り方 便秘解消の効果が高いホットバナナについて その内容には納得してくれたかと思います。 では、その 肝心の作り方は いったいどうすれば良いのでしょうか。 ホットバナナの作り方は、意外と簡単です。 バナナの皮を剥いて、レンジで30秒ほど温めるだけ。 あるいは、フライパンで焼色が付くまで弱火で焼く。 たったこれだけで 簡単にホットバナナを作ることが出来ます。 もし、よりホットバナナの効果を高めたいのであれば オリーブオイルを使うことで 抗酸化作用を強化することができます。 また、温めることで糖度が上昇するため 甘いモノが好きな人にも、ホットバナナはお勧めですよ。

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５時バナナで新型コロナやインフルの脅威に撃ち勝とう！ 今、大流行！夕方5時の腸活「ホットバナナジュース」

もくじ• ホットバナナジュースの効果は？美肌効果や便秘におススメ！ ホットバナナジュースとは、その名の通りバナナをミキサーで攪拌し温めたもの。 以前ホットバナナが話題になりましたが、ホットバナナをジュースにしたものです。 バナナは食物繊維が多く含まれ、カリウムやビタミンB群といった栄養もあるため、バナナ1本食べるだけでも十分な栄養価を期待できる食品。 便秘の改善• 美肌効果や老化予防• 基礎代謝の向上• 免疫力のアップ と、こんなにも嬉しい効能が！ それぞれの効果や特長をご紹介しますね。 便秘の改善 ホットバナナジュースにすることで、効果てきめんなのが 『便秘の改善』！ 便秘は腸の動きが鈍くなっていたり水分不足が原因となることが多く、便秘により老廃物が溜まると肌荒れ・基礎代謝の低下・腹痛・だるさというリスクを伴います。 ひどい便秘は口臭にもつながるので要注意です！ バナナジュースを温めると、腸や胃など内臓を温め内臓の働きを活発にしてくれます。 またバナナには多くの食物繊維を含んでいるので、腸内の老廃物をスムーズな排便に促してくれる嬉しい効果も。 特にバナナの白い筋には多くの食物繊維を含むので、きれいに剥くのではなく白い筋もそのままジュースにしましょうね。 そしてバナナを加熱することで「フラクトオリゴ糖」というオリゴ糖が増えます。 フラクトオリゴ糖は胃や小腸で吸収されにくく血糖値の上がりにくいオリゴ糖で、大腸では善玉菌のエサとなり腸内環境を整える効果をアップするんです！ ホットバナナジュースを朝食で飲む習慣で頑固な便秘解消にもつながりますよ。 健康やダイエットを意識するのならまず便秘が解消できるように腸内環境を整えることに努めたいですね。 美肌効果や老化防止 いまや女性だけでなく、男性だって美肌に敏感ですよね。 体内に不要な老廃物が溜まっていくと肌荒れの原因にもなります。 ホットバナナジュースは便秘の解消にも良く、肌の調子を整えてくれます。 またバナナには肌の大敵であるシミ・そばかす・黒ずみといった、肌トラブルを防ぐビタミンB群やビタミンCも豊富です。 温めてしまうとビタミンが壊れてしまうのでは？と心配もありますよね。 熱に弱いビタミンは壊れるというよりも、ゆで汁へ流出してしまうため効率よく体内に栄養を摂れずにいるということだったのです。 その点ホットバナナジュースは、ジュースの中に栄養が流出しても飲み干してしまうため逃さず体内に摂取できますよ！ そしてバナナにはアンチエイジング効果が高いポリフェノールも多く含まれますが、加熱することでポリフェノールが増えるのです。 ポリフェノールは血管を強くし、動脈硬化を防ぐ効果も高いです。 ポリフェノールは熟したバナナにより多く含まれますので、黒い点々の多いバナナでホットバナナジュースを作ってくださいね。 シミやシワだけでなく、体の内側からキレイになりましょう！ 基礎代謝の向上 生活維持をするために基礎代謝はとても大切ですよね。 とくにダイエットには余分な脂肪を燃焼するためにも基礎代謝が低いと、痩せやすさも大きく変わってきます。 適度な運動と共に高い基礎代謝をキープすることで、血流を良くし老廃物の排出を高め、痩せやすい体にもなりますからね。 免疫力アップ 果物の中でダントツに免疫効果の高い果物が『バナナ』！ しかもバナナをそのまま食べるよりも、温めることで血液中の白血球の質が高くなり免疫効果がさらに高まります。 ただ注意点が一つ。 また腸内環境を改善することは、免疫機能を高めることにもつながります。 風邪やインフルエンザ・コロナウイルスといったウイルスが原因の感染症の予防には、善玉菌優位な腸内にしておくことが大切です。 ホットバナナジュースで腸内環境を良くすることで免疫力を向上させるのにピッタリなんですよ。 ホットバナナジュースはダイエット効果なし？注意点は？ バナナは腹持ちもよくご飯やパンに比べ低カロリーなため、主食を置き換えることでダイエット効果も高い食材です。 ではホットバナナジュースにダイエット効果があるか？気になりますよね。 ホットバナナジュースでダイエット効果が期待できるのは、便秘を解消し腸内環境を良くして、基礎代謝を高めるところにあります。 せっかく運動やカロリー制限をしても代謝が落ちていては効果も半減されてしまいます。 ホットバナナジュースを朝食に置き換えて、基礎代謝を高めながら痩せやすい体質を作ることでダイエットも可能です。 ですが注意点が一つ！ バナナを温めることでバナナに含まれる酵素は死滅してしまいます。 酵素は消化に不可欠で代謝を良くし、ダイエットにも必要なことはみなさんも良くご存じですよね。 もちろん買い物にでかけることが禁止されている訳ではありません。 ですが、できる限り安全に美味しいものを食べたいという欲求は消えません。 そこでお薦めなのが 『有機野菜や新鮮野菜の宅配サービス』 食材宅配サービスのメリットは、• スーパーや混雑したお店に行くのを避けられる• 買い物かごやカートなどを触らなくてもよい• 多数の人が触った商品を買わなくてもよい• レジや狭い店内で人との接触を避けられる• 有機野菜のため値段がスーパーより高い• セット売りで野菜を選べない•

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