仕事を辞めたいのはうつ？30代を襲うワークライフバランスの乱れ
仕事を辞めたいのは甘えか？こんな症状はうつのサイン 厚生労働者の調査によると今や 国内では15人に1人がうつ病になるといわれています。 しかし、自分自身がうつ病におかされていることに気づかない人も少なくありません。 うつ病は病気として認められており、決して甘えではありません。 それでは、何がうつ病の目安になるのでしょうか。 を参考にしながら、身体的、心身的、それぞれのうつ病のサインを確認してみましょう。 身体的 一般的なうつ病の場合、 からだがだるい、頭が痛いなど、実感できる症状として現れることがあります。 からだの調子が悪い状態が2週間以上継続して続く場合はうつ病のサインかもしれません。 たとえば、 眠れない、倦怠感がある、食欲がわかないなどの症状の他、 頭痛やめまいなどの症状を感じることがあります。 見た目の変化としては、 食欲がわかないことにより、体重が減る人も少なくありません。 ただしこうしたからだの変化は 定型のうつ病の場合です。 非定型うつ病の場合、 過眠や過食に悩まされることがあります。 心身的 うつ病になると、 からだの変化だけでなく心にも変化が現れます。 典型的な症状が、 何をしても意欲がわかない、楽しいと感じない、落ち込みやすい、不安を感じる、イライラするなどです。 ネガティブ思考に陥り、なんでも悪い方向に考えてしまいます。 少し心が疲れているなと感じたら、うつ病のサインかもしれません。 このように 典型的なうつ病であれば全体的に気力も下がってしまいますが、 非定型うつ病は少し違います。 一日中憂鬱な気持ちはありますが、 自分が好きなことをしている間は気分が明るくなります。 昼間は比較的穏やかに過ごせても、夜にかけてだんだん憂鬱になってくるのもこのタイプです。 この他にも、うつ病のサインはいくつかあります。 いずれにしてもうつ病は、小 さい頃からの性格的なものではなく、突然発症するものです。 からだや心になんらかの変化があった場合、うつ病のサインである可能性があります。 またこのようなうつ病の症状は、仕事に支障をきたすことも少なくありません。 遅刻や欠席が増えたり、仕事でのミスが増えたりした場合は、うつ病のサインかもしれません。 うつになりやすい人の特徴 うつ病のきっかけとされるのが、 近しい人との死別、病気からのストレス、転勤や昇進など環境変化によるストレス、職場や家庭内でのストレスです。 しかし、 このようなストレスがあるからといって必ずしもうつになる訳ではありません。 なぜうつ病になって仕事を辞めたいと追い込まれる人と、ストレスがあってもうつ病にならない人がいるのでしょうか。 うつになるかどうかは、 その人自身の性格や気質も大きく影響しています。 をこちらの記事で紹介しています。 あなたの参考になれば嬉しいのでよければよんでみてくださいね 完璧主義者はうつになりやすい？ うつになりやすい人の特徴は、 性格的に完璧主義的な要素を持っていることです。 たとえば、 まじめ、几帳面、自分に厳しい、責任感が強い、何でも完璧を求める人はうつになりやすいとされています。 周りに相談したり、周りに任せたりすることが上手くできない人が多いためです。 そのため仕事の責任や、過度な仕事量を自分1人で処理しようとして無理が起きてしまいます。 社交的でも気が弱い人は要注意 一見社交的で人間関係が豊かな人もうつ病になる可能性があるといわれています。 本人に自覚がなくても、人間関係を維持するのに無理をしているためです。 社交的で朗らかな人でも、自分よりも他の人を第一に考え、できるだけ平和的に無難に生活したいと考える人がうつになるケースがみられます。 た だご紹介したうつになりやすい人の特徴はあくまで一例であって、必ずしも性格が当てはまるからといってうつ病に繋がる訳ではありません。 どのような性格であっても過度なストレスのせいでうつ病になることもありますし、どんなに強いハートの持ち主でも一時的にうつ病のような症状を患うこともあります。 あくまでもうつになりやすい一般的な例として、うつ病に向き合うときの参考にしてください。 どうしても今すぐ仕事を辞めたいあなたへ 「 もう職場に行くのすらツライ…」「 でも仕事やめたい…」 そんな考えをお持ちのあなた、今流行りの「 退職代行サービス」知ってますか？ あなたの代わりに、あなたの会社と退職手続きを進めてくれるので、 あなたはもう会社に行かなくてもいいんです。 ・ 24時間LINE相談! 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