メンヘラ ポエム。 メンヘラとは？女性の特徴と対処法！

メンヘラな男女の性格の特徴＆恋愛傾向！服装・髪型など見た目の特徴についても解説

スポンサーリンク 【意味】メンヘラを英語に訳すと...。 このブログでは 「英語を面白く感じる・より身近に感じてもらえる」ように執筆しています。 今回で言うと 【メンヘラっぽいフレーズ】をたくさん使っています。 また比較的優しい表現が多いので、中学生・高校生の方は「学校の勉強」の参考にしてみてください。 メンヘラは「ネットスラング（俗語）」 そもそもメンヘラは「心が病んでる人」を指す、 ネットスラング（俗語）です。 心の健康（＝mental health）が2chなど匿名掲示板で「メンヘル」と略されるようになり、 それに人を示す【-er】がくっついて「メンヘラ」という言葉が生まれました。 メンヘラという言葉が使われ始めた当初は 「（精神的な病気など）心に問題を抱えた人」という意味合いだったのが 今では 『依存体質で構ってちゃん、少しだけ情緒不安定。 』という性格を、表現するのに使用されるケースが多いですね。 メンタルヘルスは「心の健康」 【mental health】は、直訳すると「心の健康（状態）」という意味の英単語なので 「精神状態の良し・悪し」を表現する使い方は、正確に言うと正しくありません。 ましてや「依存体質・自己中・情緒不安定」などの、意味で使うのもおかしいですね。 ですが、もともと定義が曖昧だった『メンヘラ』というネット用語が生まれ 「病的」なニュアンスを表現する言葉から、 昨今のように若い世代からも使われる言葉へと変わってきました。 使い手によって様々ですが今では 「面倒くさい・構ってちゃん」という意味で、認識している人が多いのではないでしょうか。 【mental illness】だと意味が違ってくる 少し補足ですが「心が病んでいる」を英語で表す場合は、 【mental illness】という英語フレーズが近いです。 病気・心身の不調を表現する場合は【ill】や【sick】を使いますね。 ただし 【mental illness（＝心の病気）】や 【mental disorder（＝精神病）】や 【mentally unstable（＝精神不安定）】は 医学的な 「精神疾患」というニュアンスが強いので、私たちがよく使う「メンヘラ」とは意味が大きく違ってきます。 「 彼氏が連絡返さない。 病み過ぎてヘラりそう！！！」 の「病む」を 【illness】で表現するのは正しくないということだね。 メンヘラは日本で生まれた「和製英語」 それではTwitter・InstagramなどSNSでよく見かける「メンヘラ」は英語だと、どう表記すれば良いのでしょうか。 be emotionally unstable• be emotionally mentally• up and down emotionally など「心が病んでいる」を意味する英単語はありますが そもそもメンヘラは日本で誕生した和製英語なので、 【menheler・menhel・menhera】など使いやすい英語でOKです。 スポンサーリンク 【英語】メンヘラっぽい名言・セリフ７選！ 「メンヘラ英語」必須単語をチェック！ もしも気になる男性が振り向いてくれない場合、ツイッター・インスタグラムに 少し 【闇（病み）のある投稿】をすると、心配になって男性から連絡があるかもしれません。 そんなときに使える 「メンヘラっぽい英単語」をチェックしておきましょう。 （初級編）メンヘラっぽい「英単語」 bondage 束縛 nearby 孤独 melancholy 憂鬱 medicine 薬 injection 注射 doll 人形 my melody マイメロ strawberry milk いちごミルク （中級編）メンヘラっぽい「英単語」 painful 辛い...。 苦しい...。 noisy うるさい...。 liar 嘘つき...。 betrayal 裏切り...。 be amazed 呆れた..。 goodbye さようなら..。 I was only you 私は貴方だけだったのに...。 come to hate!!! もう嫌い！！！ （上級編）「メンヘラ英語」の必須フレーズ You don't know anything about me. （ 私のこと何も知らないくせに。 ） Do not gime me a kind words , only when it is convenient! （ 都合のよい時だけ、優しい言葉をかけないでよ！） You'll go to a her house again, aren't you? （ また「あの女」のところへ、行くんでしょ？） I'm unforgivable what you are with another girl. （ 貴方が他の女と一緒にいるなんて、絶対に許さない。 ） I want you to say that you should not go,to stop. （ 「行くな」って言ってよ、止めてほしいの。 ） I want you to see and touch love more... （ もっと私を見て、触れて、愛してほしかった...。 ） someone please find me. （ 誰か私を見つけてよ...。 ） （歌詞・ポエム）実際に英語訳してみた それではここで一曲お聞きください、 ミオヤマザキさんで「メンヘラ」です。 I'm abnormal. （ 私ね、普通じゃないの。 ） Don't run away , It'll soon be over. （ ねぇ逃げないでよ、すぐに終わるから。 ） I have so many things I would like to tell and ask you. （ 聞きたいことも、言いたいことだって、たくさんあるの。 ） Unfortunately,this is a boy's sad reality. （ 残念なことに、これはある男のコの悲しい「リアル」。 ） おんじ 「愛情の深さ」を説明する英語表現 （overly attached）依存・執着する アタッチメント（＝attachment）などの日本語があるように、 【attached】は「取り付けられている・添付されている」と直訳します。 ただ恋愛のシーンで使用する場合は 「好きだ・愛情がある」という感じで訳します。 【very attached】で「心の底から愛情を抱いている」と意味になり、 全くマイナスなニュアンスは含んでいません。 しかし副詞の 【overly】がつくと「過度な・過剰な」という意味を含んできます。 そのため【overly attached】になると、 「ひどく執着する・愛情が重すぎる」という英語訳になります。 （needy）愛を求め過ぎる 【needy】は動詞の【need】を形容詞にしたもので、 英語で 「必要する・（物を）求める」という意味があります。 メンヘラ女性は「自分が注いだ愛情」以上を、恋人が注いでくれない場合 「病みモード」に突入してしまいす。 もらった愛情は、ちゃんと返さないとね...。 （insecure）精神的に不安定 【insecure】や【unstable】は、 「不安定さ」という英語表現です。 そもそもメンヘラ女性は、24時間パートナーの男性のことを想い続けています。 その愛情の深さが原因で 「ちょっとLINEの返信が遅れたり・返信がないのにSNSを見ていたり」すると精神的に不安定になり、心を病んでしまいます。 この「精神的に不安定」は【be insecure】や【mentally unstable】などど、表現します。 LINEは即レスが基本だよ！ 既読をつけたら1分以内に返事しないとダメだよ！ （dependence）依存しがち メンヘラ女性は独占欲（＝desire to monopolize）があり、 他の女の子と連絡するのを絶対に許しません。 このような密着・執着・固執している状態を、 英語では【clinging＝まとわりついている】と説明することもあります。 【clinging】は「しつこつ付きまとう」など、まさに「彼氏にべったりの状態」の時に使う英語フレーズ。 メンヘラ気質の彼女は 「LINE・メールが多かったり（＝text too much）・電話での連絡が多過ぎたり（＝call too much）」することがあります。 「出張・飲み会・同窓会」に行く時は、 1時間に1回はテレビ電話をするようにしましょう。 近くに寄り添い、（何も言わず）肩をさする。 無理しない程度に、彼女の目を見るよう努力する• 落ち着いて「泣いた原因」を話すまで、永遠に待つ• 「～させて、ごめん...。 」と伝える• 一旦抱きしめて「もう～しない。 」と改善案を伝える （moody）不機嫌 メンヘラ女性はすぐ泣いてしまうぐらい、感情が豊かなので時には不機嫌になります。 【moody】は 「気分屋・気まぐれ」や「不機嫌」などの意味がある、英単語です。 日本では「ムーディーな曲」など良い意味で使われますが、英語の場合はネガティブな心理状態のことを指します。 メンヘラ気質の彼女が機嫌を損ねている場合は、 最近の【男女の交友関係】に問題がなかったか振り返りましょう。 いつも 彼氏の Twitterにログインして、DMチェックしてるよ。 変に女性と絡むのはやめた方が無難だよ。 （selfish）わがまま メンヘラ女性の行動は、人によっては「わがまま・自己中・利己的」と思われることもあります。 「わがまま」を英語で訳すと 【self-centered】や 【selfish】となります。 【self-centered】は直訳すると「自分が中心」ですね、 そのため「自己中心的な」という意味も含みます。 【selfish】も「利己的・身勝手」を表現する英語フレーズで、• selfish act（ 身勝手な行動）• selfish behavior（ 自分勝手なふるまい） などの例文で使用します。 「メンヘラの見た目」を英語で説明する メンヘラっぽい女性も怒ったり泣いたりしていない通常時は、 甘えたがり（＝fawn on）で可愛いものです。 「彼に愛してほしい！」という気持ちから、男性が喜びそうな見た目・服装の特徴があります。 （straight bangs）ぱっつん前髪 まずメンヘラ女性の特徴として、前髪がぱっつんです。 前髪がそろっていることは、英語で 【straight bangs】と言います。 また 注目されたい・人に見てほしい（attention seeker）・構ってほしい という気持ちが強いので、髪の色は 「異常に明るい or 真っ黒」の2択です。 （plastic surgery）整形・可愛い メンヘラ女性の中は、 整形をしていたり・めちゃくちゃ可愛い子が多いです。 美容手術で韓国に行くことも多くお金がかかるので、 ほとんどの生活費は彼が負担してあげましょう。 またキャバクラ勤務で 【金銭感覚】が少し麻痺しているので、お金に余裕がある人ではないと付き合えません。 圧倒的・絶対的な「経済（ATM）力」• 24時間・365日「愛情」を向ける• 完璧な家事・洗濯・料理• 甘やかしてくれる• 酔い潰れても介抱する• 何があっても怒らない （fancy lingerie）下着が派手 また彼氏に構ってほしくて飽きさせないために、メンヘラ女性は様々な努力をします。 その一つが下着で、 基本的にレースデザインで・色もビビッドなものが多いです。 （Rady's pajama）Radyのパジャマ ジェラピケを着ていた彼女が、いきなりRadyのパジャマを着だしたら何か心境の変化があったのかも。 もしかしたら愛情が足りないかもしれないので、 「そのパジャマ、可愛いね。 」など言ってあげるのが大事です。 またついつい堕落（corruption）して 部屋が散らかっていたら、優しさで何も言わず片づけてあげましょう。

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メンヘラ女性のLINEの特徴と適度な距離を置く方法

メンヘラの意味とは？ メンヘラの意味についてみていきましょう。 メンヘラとはもともと「メンタルヘルス」に由来する言葉です。 ネット掲示板で心の問題を抱えている人や、精神的な病気に悩んでいる人が集う「メンタルヘルス板」ができたことが始まりです。 この掲示板に集まる人のことをメンタルヘルスを略して「メンヘル」といい、最終的に英語の「～の人」という意味になる「er」をつけた「メンヘラ」というネットスラングになりました。 2016年ごろから、ネットだけでなく一般的に広く使われるようになったと言われています。 広く使われることで意味も拡大し、今では 周囲を困らせる面倒な人やメンタルが弱い人など、幅広い意味で使われるようになっています。 メンヘラの特徴【見た目】 メンヘラの女性によく見られる特徴を見てみましょう。 まずは外見からわかるメンヘラの特徴です。 マスク着用• 顔が見えにくい髪型• 顔にコンプレックスを持っていることや、自信のなさから、顔を隠そうとする意識が強くなります。 マスクはうまく顔を隠してくれるため、外出するときの必需品となっているメンヘラも多いでしょう。 マスクとは、いわばメンヘラにとってお守りや身を守る盾のような存在と言えるのではないでしょうか。 そこで 顔がわかりにくいヘアスタイルにする人が多いでしょう。 前髪を目元ぎりぎりまで長くしていたり、顔の輪郭がわかりにくいヘアスタイルが多いです。 外見を非常に気にしたり、人から可愛く見られたいという思いを持っている人も多いでしょう。 そのため、黒目を大きく見せ、かわいい印象が出るようにカラーコンタクトをつけていることは、よく見られる特徴です。 メンヘラの特徴【性格・言動】 メンヘラに見られる特徴をもう少し詳しく見ていきます。 メンヘラによく見られる性格や言動には、どういった特徴があるでしょうか。 ネガティブ思考• 自信がない• 依存心が強い• 感情のコントロールができない• ヒステリック• 夜に行動することが多い• 体調を崩しやすい• 人の目をすごく気にする• 貞操観念が低い• 自傷行為がある• 打たれ弱い• すぐ嘘をつく• さみしがり屋• 見た目が可愛い• 自己否定が強い• 執着心が強い• ぱっと見は社交的• 被害妄想が激しい• とにかく考え方は後ろ向きで、悪い方へ物事を考えてしまいます。 気持ちが落ち込んだり、悪い方へ考えが行ってしまうことは誰でも経験することです。 メンヘラとは、そういった考え方を常に持っていて、気持ちが切り替えられない人ともいえるでしょう。 自分に自信がなく、自分で自分を上手に肯定できない人が多いでしょう。 自己を肯定するとは、自信をつけるための第一歩です。 自分で自分を愛せず、自己否定する気持ちが強いメンヘラは、自信が持てず、いつも不安感を抱えてしまいます。 不安を自分で払しょくすることができずに、いろいろな困った行動をとってしまうでしょう。 依存心とは、何かに頼る気持ちとも言えます。 何かに頼る気持ちがすごく強くなりすぎて、かえって心を不安定にしてしまう人が多いでしょう。 特に、彼氏や身近な人に依存する気持ちが強くなりやすい傾向がみられます。 人から認めてもらったり、受け入れてもらえなければ、自分の存在を肯定できなくなっているケースも多く、愛情を確かめるために困った行動をとってしまいがちです。 人は誰でも喜怒哀楽の寛恕を持っています。 メンヘラとは、そういった感情のコントロールができず、感情に振り回されている人にも使われます。 感情の起伏が激しく、気分がコロコロ変わったり、怒りが抑えられずに感情のまま行動を起こすケースも珍しくありません。 理性で感情をコントロールできず、自分でも押さえられない感情に振り回されてしまう人が多いでしょう。 感情がコントロールできず、怒りを抑えられないメンヘラは、ヒステリックになりがち。 怒りに任せて物を投げたり、暴力的な行動をとるケースも見られるでしょう。 メンヘラとは、情緒不安定な性格から、常識に外れた行動をとる人にも使われます。 怒りが抑えきれずに、ヒステリックな行動が目立つ人は、周囲からメンヘラだと思われてしまいます。 メンヘラとは、精神的に不安定な場合が多く、不眠を抱えている場合も多くなります。 そのため、夜に出歩いたり、電話やメール、SNSの投稿を夜中に頻繁に行うでしょう。 気になることを深夜にずっとネットで調べるなど、夜にインターネットを使って活動することが多いでしょう。 実際に体調を崩しやすいだけでなく、ちょっとした不調でもすぐ「体調悪いアピール」をするケースも見られます。 精神的なストレスを抱えている人が多く、頭痛や胃痛などの不調に悩まされることも多くなります。 多少の不調であれば我慢したり、薬で折り合いをつけるといった対処をする人も多いでしょう。 しかし、メンヘラとはストレスに弱く、ちょっとでもつらいと感じると耐えられずにへこたれてしまうことが多いです。 メンヘラとは、自分を肯定する存在を他人に求める気持ちが強い人です。 そのため人から嫌われることに敏感で、人の目を以上に意識しています。 メンヘラは外見はすごくかわいかったり、おしゃれに気を使っている場合が多いのも、人の目を気にする気持ちが強いからでしょう。 外見を整えても、内面の弱さが表に出ることでメンヘラだと気づかれることを恐れる気持ちが強いところも特徴です。 人から愛されたい気持ちが強いということは、貞操観念の低さにつながります。 体を求められることで、愛情と勘違いし、安心感を得ようとする人は少なくありません。 また、自分を大切にする気持ちも少ないため、誰にでも体を許してしまう危うさを持っているでしょう。 リストカットや自分を殴るなど、目に見える自傷行為に限りません。 食事をきちんととらなかったり、誰とでも関係をもとうとすることは、間接的に自分を傷める自傷行為とも言えるでしょう。 いろいろな方法で、自分を大切にするのとは真逆の行動がみられるところが特徴です。 ストレスとは、受け取る人によって重みが変わってくるものです。 ちょっとした注意ですら、メンヘラにとって自分を否定される大きなストレスになることも。 職場での指導や彼氏とのちょっとしたけんかでも、メンヘラには大きなダメージになってしまいます。 虚言壁ともいえる、嘘を平気で重ねてしまいます。 ひとつの嘘をさらなる嘘で塗り固めることも多く、嘘ばかりでできあがった話を平気でしゃべっていることも。 自分を悪く思われたくないので、自分を良く見せるための嘘を平気でつく人が多いでしょう。 メンヘラは嘘のつき方も雑。 簡単にばれるような思いつきの嘘を平気な顔で言うことは、メンヘラによく見られる特徴です。 自分で自分の存在を認められず、常に他人を求める傾向があります。 そのため、人からかまってもらいたがる場合が多いでしょう。 SNSの投稿も多く、ネットでも人にかまってもらおうとするメンヘラはたくさんいるはず。 さみしさとは、自分で埋められるものだと気づかずに、いつまでたっても他人を求めてしまうメンヘラは多いでしょう。 おしゃれにも気を配り、メイクにも力が入っています。 どんな理由でも、人からかまってほしいと思っているため、見た目をよくして男性にかまってもらいたいと思う気持ちも強いでしょう。 メンヘラとは、外見に気を配らず引きこもっているものだと思う人も多いですが、実際にはとてもかわいく男性受けのする外見も珍しくありません。 自分で自分を認めず、常に自分はダメだと感じている人が多いでしょう。 また、自己否定する気持ちを周囲にぶつけてしまうケースもよく見られます。 すぐに「自分はダメだ」といった内容のメールや投稿を発信したり、「自分なんか」と自分を卑下した言い方をするでしょう。 実は自己否定することは、努力をせずにすむ良い言い訳にもなります。 そのことに気づかずに、いつまでたっても自己否定から抜け出せない人はメンヘラに多く見られます。 整理するわけでもなく、スマホで写真をとにかく撮りまくる人や、思い出の品に異常なこだわりを見せる人も少なくありません。 気持ちの切り替えが下手なため、一度手に入れたものを手放すことができず、ずっと執着する様子が見られます。 執着することは、人にもおよび束縛や独占欲の強さになって表れることも。 こだわりを捨てられずに、ずっと気持ちを抱え込んでしまうメンヘラは多いのではないでしょうか。 しかし、実際に会ってみると ぱっと見はとても社交的な人が多いことは、一つの特徴です。 人への気づかいもでき、空気を読んだ上手なコミュニケーションもできる人も少なくありません。 付き合っていくうちに異常な執着心や、こだわりが見えてきてメンヘラだとわかるケースは、意外によくある話です。 ちょっとトラブルが起こると、全然関係がなくても自分のせいだと思い込んだり、誰かから悪意を受けていると勘違いするメンヘラもたくさんいます。 実際は自分が思っているほど、人は他人を見ていないものです。 メンヘラは、そうした客観性に乏しく、何もかも自分のせいだと思い、自己否定の材料にしてしまいがち。 被害者意識も強く、ストレスを自分で作ってしまうメンヘラも多いでしょう。 極度の偏食も多く、好き嫌いが激しい人が多いでしょう。 中でも食べず嫌いが多いこともポイントです。 メンヘラは不安感が人一倍強く、物事に慎重で臆病な人が多いです。 失敗をすることを恐れるあまり、決まったものしか食べられなくなっていることも少なくありません。 偏食があることは健康状態にも影響し、より精神的な不安定につながってしまう特徴です。 自分のネガティブ思考にどっぷりハマって、他の考え方や価値観が受け入れられなくなってしまう人も多いでしょう。 物事には悪い面があればよい面もあるものです。 そうした視野の広い観点で、物事を考えられず自分の思い込みで行動してしまいがち。 視野が狭いことは、余裕のなさにもつながります。 すぐに焦ってとんでもない行動を起こしたり、思い込みで判断することが多くなってしまいます。 メンヘラの特徴【LINE・SNS】 LINEやSNSに見られる、メンヘラの特徴とはどういったものがあるのでしょうか。 メンヘラによくあるLINEやSNSの特徴をご紹介します。 メールやLINEの返信が早い• 返信がくるまで連続で送る• 「死にたい」と言ってくる• SNSの投稿が多い• 特定の人に向けた投稿をする• プロフィール画像をコロコロ変える• SNSで元カノを調べる• 時間を気にせずLINEを送る• 嘘をついてでも気を引こうとする• ポエムを投稿する• 思い込みで人をブロックする• 人にかまってほしい気持ちが強く、連絡がくるとすぐに反応します。 続けざまに返信がたくさん来ることも多く、かまってほしいい気持ちの強さが返信のスピードにも表れています。 相手から返信がないことで湧き上がる不安を押さえられずに、とにかく 相手から返信がくるまで連続でLINEを送ってくるでしょう。 さらに送っている間に、持ち前のネガティブ思考が働きます。 一人で勝手に嫌われたと思い込んだり、自分を責めるような内容のラインに変わっていくケースもよく見られるでしょう。 LINEやメールでは、相手の様子が見えづらいため、余計にメンヘラの不安感が高まるツールと言えるのではないでしょうか。 「死にたい」や「死ぬから」など、「死」を使うフレーズが多いところも特徴です。 普段からネガティブな考え方が当たり前で、自分を否定し続ける傾向が強く、簡単に死という言葉を使います。 さらに、相手の愛情を求めるあまりに、死ぬといった言葉で、相手の気持ちを確かめようとするメンヘラも多いでしょう。 メンヘラの「死にたい」とはかまってほしいのサインだと言えるのではないでしょうか。 メンヘラにとってSNSとは人にかまってもらえる便利なツールです。 かまってほしさにSNSへどんどん投稿するメンヘラも多いはず。 さらに自分で感情をコントロールできないことは投稿に拍車をかけるでしょう。 自分の力で感情をコントロールできず、不安な気持ちやネガティブな感情をSNSに吐き出すケースもよく見られます。 その投稿に 特定の相手に向けたメッセージを投稿することは、メンヘラにありがちな特徴です。 「どうせ私が悪いんでしょ」や「どうして連絡くれないの」などのメッセージが投稿され、見ている人を困らせるメンヘラも多いはず。 SNSは困っているアピールにも使われ、特定の人への意味深なメッセージが良く投稿されるでしょう。 画像を変えることで、人の気を引きたい気持ちがみられるでしょう。 かまってほしいあまりに、頻繁に写真を変え、凝った画像を採用します。 元カノとは完全に終わったと言っても、納得するメンヘラは少ないでしょう。 自分で気のすむまで、相手を調べたり、ネットストーキングをするケースも。 また調べた情報で勝手に自分と元カノを比べて落ち込んだり、嫉妬心を燃やす場合も珍しいことではありません。 昼間の仕事中でも、真夜中でもメンヘラには関係がありません。 「仕事中にごめんね」「夜中にすみません」などと言いながら、平気で時間に関係なくLINEを送り付けてくる人が多いでしょう。 気づかいがある様子を見せることは、人から嫌われたくないメンヘラには重要なポイント。 言葉だけ丁寧でいても、実際は自分の感情に振り回されて相手の都合を考える余裕がなく、迷惑なLINEを送るケースがよくあります。 かまってほしさのあまりに、平気で嘘のメールを送ってきたり、自分をかばうために嘘をつく場合も珍しくないでしょう。 突然、自分に酔った内容でポエムを投稿し、自己満足に浸る一面があるでしょう。 ちょっと返信が遅かっただけで嫌われたと思い込み、相手をブロックします。 勘違いがわかると、また早合点でしつこく謝ってきたり、勝手に落ち込んでネガティブ発言をメールしてくることは珍しいくありません。 とにかく気持ちに余裕がなく思い込みだけで人をブロックすることは、メンヘラに多い特徴と言えるでしょう。 特にネガティブな発言を垂れ流すための裏アカウントを持っている人は多いでしょう。 自分の将来も定まっていないのに、結婚の話をする。 （30歳） 自己肯定感が低いがゆえに、自分に自信がなく常に相手に愛されているか不安になるようですね。 メンヘラは嫉妬からくる束縛が強い傾向があり、常に相手が誰といるか何をしているかが気になってしまうのです。 相手に依存してしまうと、世界の中心が彼氏・彼女だけになってしまい、社会との代わりすらメンヘラにとってはいつ誰に彼氏・彼女を取られるか不安になる要素なのです。 友人や知人と極端に関わりが薄いメンヘラは、交友関係が浅く視野が狭くなりがち。 そのため相手の生活環境を想像できず、異性関係はすぐに恋愛と結びつけ浮気を疑ってしまいます。 安心させてあげるには根気が必要かもしれませんね。 では、メンヘラの恋愛傾向についてさらにみていきましょう。 メンヘラの恋愛傾向 メンヘラによく見られる恋愛傾向についてみてみましょう。 メンヘラと恋愛をすることは、付き合う人にとって負担が大きいケースもあります。 よく見られる恋愛傾向を知って、お付き合いの参考にしてみましょう。 束縛が激しい• 浮気する• 困らせることで愛情を確かめようとする• 尽くしすぎる• かまってほしい気持ちも強く、自分のそばにいてもらいたがる人が多いでしょう。 また、自信のなさから恋人の気持ちを信じられないメンヘラも多いです。 常に相手の行動を束縛し、つなぎとめようとする気持ちが強いでしょう。 一緒にいない時間でも、どこにいるのか、何をしているのかを問いかけるメールが来るなど、日常的に束縛の強いお付き合いになるケースが多いです。 人に好かれたい、肯定されたいという気持ちから言い寄られるとすぐに関係を持ってしまう場合も。 恋人と軽いけんかをしただけでも、一人で勝手に落ち込み、浮気に走る人も少なくありません。 メンヘラにとって浮気することは、心の隙間を埋める行為や恋人の愛情を試す行動になりがちです。 自身の感情のコントロールを他人にゆだねる傾向が強く、倫理観や道徳観を重視せず感情のままに浮気を繰り返すメンヘラもいることを知っておきましょう。 メンヘラが愛を確かめようとするとき、素直に感情を表現することはあまりありません。 むしろ 恋人を困らせるような行動で、人の愛情を試してしまう人が多いでしょう。 恋人の嫌がることを言ってみたり、焼きもちを焼かせるような行動をとって、彼氏の態度を見極めようとする傾向がみられます。 メンヘラが彼氏に対して意地悪な態度をとることは、寂しさや不安感を抱えているサインではないかと考えてみましょう。 必要以上におせっかいを焼いたり、お金を貢ぐような行動も珍しくありません。 振り向いてほしいがために、ありとあらゆる手段で彼氏の気を引こうとするのもメンヘラの恋愛傾向です。 自己嫌悪に陥り、すべてが台無しに思えてしまったり、自信のなさから勝手にふさわしくないと思い込むことは、メンヘラにとって日常茶飯事です。 ネガティブな思考が多く、ちょっとしたことでも「ふさわしくない」と、自分を卑下してしまうでしょう。 また、彼氏の愛情を確かめるために「別れよう」というメンヘラも多いです。 彼氏からの愛情を求める結果が、素直な愛情表現ではなく、別れようという言葉になってしまうことはメンヘラによく見られる行動パターンです。 メンヘラが恋愛に悪影響を及ぼす理由 メンヘラの傾向を持っていることは、恋愛にどのような影響があるでしょうか。 メンヘラは考え方も後ろ向きで、良い未来を想像できません。 恋愛には二人で一緒に幸せを求める気持ちが大切。 一人がネガティブ思考のままでいると、彼氏の負担が大きくなります。 また、メンヘラは視野が狭く、自己否定や自己嫌悪に陥ったまま思考を停止してしまいがち。 相手を思いやる気持ちが足りず、愛情を求めるばかりになってしまう人が多いでしょう。 恋愛では対等な二人がともに歩むことで、良い関係が築ける場合が多いです。 メンヘラが求めてばかりになったり、彼氏に依存することは、恋愛関係にも悪影響が出てしまうでしょう。 メンヘラを治す方法 恋愛でも、人間関係でも、不都合が多いメンヘラ。 そんな メンヘラを直す方法についてみてみましょう。 規則正しい生活をする• 体を動かす• 自分で何とかする• メンヘラとは心の問題だけだと考えていませんか。 実は不規則な生活や偏った食事から、ホルモンバランスや自律神経が乱れて精神的に不安定になることは、良くある話です。 まずは 規則正しい生活習慣を身につけましょう。 決まった時間に起きて、必要以上に昼寝をせずに、夜になってから眠る生活を心掛けましょう。 メンヘラは不眠を抱え、夜に不安感が強くなってしま人が多いです。 昼間身体を良く動かして疲れることで、不眠の改善につながります。 よく食べ、よく眠ることは心身の健康に何よりも必要なこと。 自然の中で体を動かす機会を作ってみましょう。 不安感が強くなったときは、誰かに愛情を注いでもらったり、かまってもらうことで安心感を得ようとします。 そのため夜中にメールやSNSの投稿をするものよく見られます。 しかし、 本当に自分の感情をコントロールし、寂しさや不安を取り除けるのは自分だけだということに気づいているでしょうか。 自信のなさや不安と向き合うのはとてもつらく苦しいものですが、まずは自分で自分のネガティブな感情と向き合うことを意識しましょう。 あなたの不安を取り除けるのは、他でもないあなた自身だと心得ましょう。 大きな理想はかえって負担になりがち。 小さな目標を作ることは、 小さな成功体験を積み重ねるために良い方法になります。 メンヘラと勘違いされてしまう女性 メンヘラと混同されがちな 「かまってちゃん」と「ヤンデレ」の違いを見てみましょう。 かまってちゃん かまってちゃんは、言葉のとおり誰にでもかまってもらいたがる人に使われます。 かまってちゃんは、自分のかまってほしい気持ちを隠そうとしないところが特徴。 メンヘラは、かまってほしい気持ちを隠そうとする傾向が強く、自信のなさからあまり前へ出ようとしません。 かまってちゃんはかまってほしいアピールも強く、自分が前に出ようとする傾向が強いでしょう。 ヤンデレ 病的なほど好きな相手に愛情をささげる人をヤンデレと言います。 メンヘラは自分を肯定できないことで、かえって人から認められたい、愛されたいと考えます。 その考え方の中心は常に自分と言えるでしょう。 ヤンデレは自分の存在すべてを相手にささげてしまいます。 大切なのは自分ではなく常に相手であるところが違いでしょう。 その愛情の注ぎ方が病的なことはヤンデレの特徴です。 メンヘラは自分の気持ち次第と心得よう 感情のコントロールが難しいことや、ストレスを抱える生活はつらいもの。 メンヘラで苦しんでいるのは、誰よりも本人です。 しかし、一方で自分で自分を向き合う努力が足りないケースも多いでしょう。 人が生きていくことは、大変なこと。 つらい気持ちや落ち込むこともたくさんあるでしょう。 自分はメンヘラだとと言ことは、つらさから背を向ける言いわけになります。 メンヘラだからと、自分の心の安定を身近な人に頼る気持ちでいれば、いつまでたっても不安感はなくなりません。 ダメな自分や不安な気持ちと向き合うことは、自分しかできないことだと心得ましょう。 小さな不安と上手に付き合う方法を見つけられれば、メンヘラな自分を卒業できるのではないでしょうか。

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メンヘラとポエム

メンヘラ女とは？ メンヘラ女とは、文字通りメンヘラな女性のことを意味します。 メンヘラの語源は、Mental health（心の健康）です。 これに英語の「er」をつけて、「心の健康が必要な人」を指します。 心に病気を抱えている人を意味しますが、現代では「情緒不安定な人・恋人への執着が強い人・愛が重い人」など、より軽い意味でも一般的に使われています。 メンヘラ女性の特徴：性格 メンヘラ女の意味は先ほど説明したとおりですが、実際にはかなり幅広い意味で使われており定義はあいまいです。 そこで、メンヘラ女によくみられる特徴をまとめてみました！ まずは、性格的な特徴からみていきましょう。 自分に魅力や価値がないと思い込んでいるからこそ、物事をなんでもかんでもネガティブにとらえたり、気を許せる人との関係に異常なまでに執着してしまうようになるのです。 実は、「ネガティブすぎる」「嫉妬・束縛が激しい」など、メンヘラの特徴の多くはこの「自身の無さ・自己肯定感の低さ」によるところが大きかったりします。 「自分に自信がない」というのはメンヘラ女性の最大の特徴と言っても良いかもしれません。 とにかく一人でいることに耐えられず、常にだれかとつながっていないと気が済まないという人が多いです。 深夜であろうと、長電話やメッセージの催促はザラ。 ゆえに、自分を認めてくれる人、大切にしてくれる人にはすぐに心を許してしまいがちなのです。 たとえ、それが下心のある優しさであっても簡単に信用してしまいます。 女遊びに慣れている男性ほど表面的な優しさを繕うことに長けているので、男性に裏切られて痛い目を見ることは少なくありません。 他人からの愛情を感じた経験が乏しく、常に愛に飢えているメンヘラです。 少しデートやメッセージの間隔があいただけでも、「どうせ私に興味がないんでしょ？」と自虐的になってしまいます。 愛に飢えているからこそ、「相手に大切に想われている」という実感が欲しくて「鬼メッセージ」や「鬼電」のようなかまってちゃん行動に走ってしまうのです。 自分の気持ちを整理して論理的に話すことが苦手なため、喧嘩の時には感情を前面に押し出しヒステリックに相手を罵倒することも多いです。 感情のコントロールが効かず、ヒステリックになってしまうというメンヘラの一面は、しばしば人間関係でも大きなトラブルの種となり、周囲に気を使わせてしまうことがあります。 そのため、飲み会からの帰りが遅かったり、他の女性と楽しそうに話したりする彼氏を目の当たりにすると、不安を感じてより強く束縛してしまうようになるわけです。 自分の能力や魅力に自信がないので、常に物事を悪い方悪い方に捉えてしまいます。 小さな失敗でも「もうだめだ。 やっぱり私なんて……」とすぐ卑屈になり、男性から褒められても「どうせ裏があるんでしょ？」と疑ってしまうようになるのです。 ネガティブな思考や考え方は、周りの人にも伝染しやすいです。 メンヘラを改善するためには、前向な思考への切り替えが重要でしょう。 マイナス思考が強すぎるために、常に物事の欠陥やデメリットを考えてしまうため、悲観的で心配事が尽きません。 実際話を聞いてみると、「いや、どうでもいいわw」ということで悩んでいる場合も少なくありません。 物事のマイナス面ばかりに目がいき、悩んでしまうこともメンヘラの厄介な性格です。 基本ネガティブなので、なにもかも悪い方向に思い込んで一人で沈んでしまうこともよくあります。 思い込みが激しく他人が励ましても滅多に考え方を改めないので厄介です。 気持ちや感情を抑制することが苦手なので、メンタルはブレッブレ。 楽しそうにしていると思いきや急に泣き出したり、逆に感情任せに怒って暴言を吐いたりすることもあります。 感情の動きや次の行動が読めないメンヘラに振り回されてしまう人は少なくありません。 メンヘラ女性の特徴：行動 続いては、行動面からメンヘラの特徴を解説していきましょう。 気になる女性が次のような行動を取っていたら、メンヘラの可能性大ですよ！ 男性は要注意です。 常に誰かとつながっていたいメンヘラ女は、インターネット依存・SNS依存になりやすく、深夜睡眠時間を削ってまでスマホをいじってしまうという人が多いのです。 多くのメンヘラに共通する特徴に、「悲劇のヒロイン願望」というものがあります。 たとえ誰もが経験するよう失恋であっても、「大恋愛の末に理不尽な理由で破局し絶望に陥っているかわいそうなヒロイン」を演じたい。 そんな欲望がつのりつのって、西野カナも赤面するようなお寒いポエムを垂れ流してしまうのです（西野カナファンの方、申し訳ございません）。 「こんなに胸が苦しいのは何故？」「失って初めて気づいた君のやさしさ」「二人で笑ったあの日々はもう戻らない」といったように、黒歴史間違いなしのポエムを垂れ流す女性がいたら、ほぼメンヘラと考えて間違いないでしょう！ 詳しく話を聞いてみると、特にドラマチックな展開もなく、普通に性格悪いのがバレて振られただけといったようなパターンが多いです。 「愛されたい」という願望が人一倍強いので、男性から少々優しくされたり、相談に乗ってもらえたりするとすぐに信用し、体を許してしまうのです。 「メンヘラビッチ」ということばの通り、メンヘラとビッチは親和性が高いのです。 また、多くの男性と寝ることで、「自分はモテる」と自尊心を満たすタイプのメンヘラもいます。 元々自分に自信がないメンヘラは、体だけでも男性から求められるということに幸福を感じてしまうのです。 しかし、一度寝た相手に惚れてしまい、ヤリ捨てされた後にメンヘラが加速するという悪循環に陥るケースは少なくありません。 自傷行為にはしってしまう理由は人それぞれです。 先ほど説明したように、メンヘラは自分に自信がなく「かまってちゃん」気質です。 自分への嫌悪感から傷つけてしまうケースや身近な人の気を引きたい、愛情が欲しいという欲望が空回りしてリストカットに及んでしまうケースが多いのです。 本心で別れたいと思っている場合もありますが、別れをちらつかせて恋人の愛を試している場合が非常に多いです。 男性の「嫌だよおおおお！別れたくないよおおお（泣）」という返答を得ることで、「彼氏から必死に求められている自分」というプライドを満たし、愛情を感じることが狙いです。 自分に自信がないので、必要以上に周りからどう思われているか・見られているかを気にしてしまうのです。 人に嫌われたくないので、基本的に「長い物には巻かれろ」という精神を持っています。 周囲と自分の意見が異なる場合、積極的に主張することはなくその場を穏便にやり過ごそうとする傾向があります。 自己肯定感の低いメンヘラ女は、「今の彼氏と別れたらもう好きになってくれる人なんていない……」というネガティブな発想をするので、恋人と別れることを何よりも恐れています。 そのため、彼氏に愛想をつかされないようにと必要以上に尽くしてしまうわけです。 彼氏にお金やモノを貢いだり、私生活の管理をするような尽くしたがりもいます。 「私が幸せじゃないのは社会のせい」「あの人が成功したのは、周りに恵まれていたから」といったように、人の成功は周りのおかげ、自分の失敗は周りの責任というマインドの人が多いです。 自己肯定感が低いメンヘラは、「ボロをだして嫌われたらどうしよう……」というネガティブマインドを持っています、 そのため、本当に信用できる相手以外とはなるべく距離を置きたがる傾向があります。 他人とのコミュニケーションを避け続けた結果、コミュ障になってしまうというわけです。 人に嫌われることを恐れ、周囲からどう見られているかを気にしてしまうからです。 同調圧力が強く常に共感することが求められる女集団の中にいるだけでも、相手のご機嫌を伺うことに疲弊し消耗してしまいます。 人に嫌われたくないという思いが強いため、短所を隠し自分を良く見せるためについ嘘をついてしまうのです。 嘘をついてしまうと、その嘘を隠すために嘘をつき続けなければならないという悪循環に陥ることがあります。 人によっては、家庭内の問題を隠すために家族構成まで嘘で塗り固めているというケースもあります。 生活リズムが安定しないので、頻繁に体調を崩す人が多いです。 一方で、本当は健康なのに体調不良のフリをする厄介なメンヘラもいます。 体調不良を演じることで、彼氏が看病してくれるのか、優しくしてくれるのかなど、愛情の程度を試しているわけです。 常に誰かとつながっていたい寂しがりやのメンヘラ女ですが、現実のコミュニケーションが苦手な人が多いです。 そこで、気を使わず言いたいことを言いながら承認欲求まで満たせてしまうSNSの世界に引きこもってしまうようになるというわけです。 メンヘラ女性の特徴：見た目 続いて、メンヘラの外見的な特徴についてお伝えしていきますね。 外見は、その人の性格や好みが現れる部分でもあります。 外見だけでメンヘラだと断定するのは早計ですが、次の特徴の多くに当てはまるようなら「メンヘラかも？」と考えて良いかもしれません。 しかし、メンヘラには意外に容姿端麗な人が多い傾向があります。 色白で長い黒髪、クリッとした瞳……。 愛されたい願望が強いため、男性に媚びるようなかわいい系のメイクや服装を選ぶことが多いです。 男性からチヤホヤされることで自尊心を満たすので、外見には気を使っているのです。 自分に自信がないため、顏が隠れるような長い髪で輪郭を隠し、精神的にも相手と距離を取ろうとするのです。 アニメキャラのように奇抜なカラーやツインテールのような髪型もメンヘラにありがちです。 不健全なメンタルは、食生活に問題を及ぼすことがあります。 メンヘラも拒食症や暴飲暴食に陥りがちなので、ガリガリに痩せていたり逆にブクッブクに風とっている人が多いのです。 しかし、白さを追求するあまりに透明肌というよりも、ただ不健康で血色の感じられない肌になってしまっているメンヘラは少なくありません。 先ほどお伝えしたように、不規則な食生活を送っていることもあり肌荒れしている人が多いです。 ゴスロリやニーハイなど、人目を引くような奇抜な格好を好みます。 男性からチヤホヤされることが好きなので、アニメキャラやアイドルのようなド派手な服を着ることも少なくありません。 優柔不断な上に心配性なので本当に必要なものを選別できず、あれもこれもと荷物を増やしてしまいます。 人によってはいつも複数のカバンを持ち歩いているなんてことも少なくありません。 さらに、整理整頓が苦手なメンヘラ女が多く、カバンの中は散らかし放題。 どこにモノを入れたか忘れてあたふたしてしまうということもよくあります。 リストカットは手首をカッターなどで切ることで、メンヘラ女によくみられる行動の一つです。 人によっては、ガーゼやリストバンドで手首を隠している場合があります。 かたくなに手首を見せないようにしている女性がいたら、メンヘラの可能性が高いと言えるでしょう。 メンヘラ女性の特徴：LINE・メール・電話 今度は、LINE（ライン）やメール・電話におけるメンヘラの特徴をお伝えしていきましょう。 SNSは、メンヘラの特徴が最も強く表れる部分でもあります。 承認欲求のバケモノであるメンヘラは、「とにかく誰かに構ってもらいたい！」「いいねが欲しい」と考えています。 そのため、時間を見つけては頻繁にプロフィール画像やひとことを更新し、フォロワーや友達が反応してくれるのを待っているのです。 LINEを送るといつもすぐに既読がつき、1分もたたずに返信。 「会社にいる時間と寝ている時間以外は常にスマホを眺めているのでは？」と思わせる返信速度を披露してくるのがメンヘラ女です。 自分を悲劇のヒロインにしたて、ドラマチックなポエムを垂れ流すことで、友達から同情されたがっているのです。 また、「被害者である自分」というポジションを取ることで、周囲の批判を別れた彼氏に向けさせようとする狡猾なメンヘラもいます。 「どうしたの？」「大丈夫？何かあった？」と案じてもらいたい願望があるため、泣き顔や落ち込み顔など、悲壮感漂う顔文字・絵文字を乱用する傾向があります。 何度もスクロールしなければ読み切れないような長文を連投する人もいます。 SNSやLINEのやり取りが大好きなメンヘラ女。 しかし、感情的で自分の考えを整理しまとめることが苦手なので、回りくどい長文になってしまいがちなのです。 特に、信頼できる相手に対しては聖徳太子も泡を吹いて倒れるようなマシンガントークを繰り出してくることもあります。 「気づいたら朝まで電話に付き合わされていた……」なんてこともザラ。 「落ち着くから」という謎の理由で寝落ち通話を好むメンヘラも多いです。 メンヘラ女性の特徴：恋愛 最後に、恋愛面でのメンヘラの特徴をお伝えしていきましょう。 メンヘラ女が男性から忌避されやすい最も大きな原因は、恋愛面での特徴によるもの。 そのため、最初はメンヘラの悪い部分や厄介な部分を隠し、とにかく相手に尽くしまくります。 相手の男性が「この子良いな……」と思うまでは、感情的な部分や束縛癖の強い部分はひたすら隠します。 そして、男性が引き下がれなくなってから本性を表すというわけです。 「私のどこが好き？」「仕事と私、どっちが好きなの？」「なんで返信してくれないの？」などと、頻繁に愛情を確認してきます。 メンヘラは基本的に自分に自信がないので、ことばにして愛を表現してあげないと不安になってしまうのです。 そのため、ことあるごとに電話やLINEで彼氏の状況を把握したがります。 残業や飲み会で帰りが遅くなると、「今どこにいるの？」「誰といるの？女！？」と執拗に確認。 レベルの高いメンヘラ女になると、飲み会中の写真を要求してきたり、GPSアプリをインストールさせたりする人もいるくらいです。 彼女らの脳内では、彼氏の元カノや女友達は自分の恋人を奪いかねない敵予備軍です。 「彼氏を取られたくない！」という気持ちが強すぎて、無関係の元カノや女友達にインターネット上でストーカー・いやがらせ行為を働くこともあります。 自己肯定感が低いので、周りの人が共感し肯定してあげないと自尊心を保てなくなってしまいます。 たとえ親切のつもりであっても、短所を指摘した場合は「批判された」「攻撃された」と勝手に脳内変換して不機嫌になってしまい、喧嘩に発展することも少なくないのです。 自信がなく、常に愛に飢えているメンヘラ女。 男性とセックスすることで「自分は需要がある」「愛されている」と自己肯定感を高めているのです。 「恋人への執着が強い」と聞くと一途な女性を思い浮かべますが、実はメンヘラには簡単に男性と寝てしまうビッチが多かったりします。 そのため、ことあるごとに状況報告を求められたり、愛情を試してきたりするわけです。 しかし、メンヘラの女性は基本的にネガティブなので、勝手に物事を悪い方へと勘違いしがち。 「どうせ他の女と浮気してるんでしょ！？」とヒステリックに攻め立ててくることがあります。 彼氏への愛情が深すぎるがゆえに、恋人と楽しそうに話している女友達や、既に別れている元カノ、仕事の同僚にも敵意を隠しません。 メンヘラ女にとって、彼氏と関わりのある女性は全員敵なのです。 SNSで元カレの近況を探ったり、元カノと仲のよさそうな女性アカウントにネトストしたり。 文字通り彼氏の「ストーカー」になり、家までついてくることもあります。 犯罪行為に発展する可能性もあるので、メンヘラの女性との別れ方には十分に注意しましょう！ 合鍵を渡している場合は、しっかり回収してから別れるようにしてくださいね。 メンヘラ彼女と付き合う上での注意点 ここまで、メンヘラ女の生態について説明してきたとり、メンヘラは基本的にクセが強く、普通の男性には手に負えない部分があるという特徴があります。 そこで、メンヘラ女に恋してしまった男性のために、メンヘラ女と付き合う上でのコツや注意点について次のとおりまとめました。 嫉妬深く、常に彼氏の状況を把握したがるメンヘラ女は、ちょっとLINEの返信が遅れるだけでも不安になってしまうからです。 男性の場合、用事があるときにしかLINEしない人は少なくないでしょう。 しかし、メンヘラ女と付き合うのであれば、毎日の雑談LINE・かまちょLINEにもすぐ返信してあげるマメさが必要です。 タダでさえ疑り深いメンヘラ女。 彼氏から女友達や元カノの話なんてされたら「まだ元カノに未練があるの！？」「女友達のことが気になってるんじゃ……」と気になって夜も眠れなくなってしまいます。 とにかく、メンヘラ女に対しては言動に配慮することが大切です。 他人と比べられることで、自分の短所や至らなさ、存在そのものを否定されていると感じてしまうのです。 また「本当は知人女性に気があるのでは……？」という疑いをもたれてしまう可能性もあるので、他の女性の名前は絶対に出さないように注意しましょう。 自己肯定感の低いメンヘラは、周囲の人から肯定してもらわないと自分を認めてあげることができません。 また、メンヘラ女自身も「彼氏なら常に自分の味方でいてくれるはず！」と思っているので、予想外の否定意見をくらうとプライドが傷つき、機嫌を損ねてしまう可能性があります。 メンヘラ女と接するときは否定せず、まず共感してあげることが重要です。 したがって、メンヘラを根本的に解決するためには、本人の自己肯定感を高めて自信をつけさせてあげることが大事です。 メンヘラ女は愛情に飢えているからこそ、彼氏を必要以上に束縛したりときには自傷行為に走ってしまうわけです。 ですから、メンヘラ女と付き合うときは、日ごろからしっかり愛情表現をすることが大事です。 メンヘラは、あくまで本人の性格・内面的な問題なので、他人が無理に矯正させようとするとかえって悪影響を及ぼす可能性があります。 であれば男性側には大きな負担になりますが、とことん彼女のメンヘラな言動に付き合い、その都度優しく対応するのも一つの選択肢です。 しかし、男性には鋼のメンタルと忍耐力が要求される上に、精神的にも消耗し続けることになります。 いざとなったら、自分が潰れる前に別れを切り出す覚悟も必要です。 まとめ メンヘラの特徴を性格・行動・見た目・SNS・恋愛に分けて紹介し、メンヘラと付き合う上での注意も解説しました。 今回お伝えしたように、メンヘラ女との恋愛は男性にとってはかなり負担が大きいです。 安易に手を出すととんでもないトラブルに巻き込まれる可能性があるので、細心の注意を払いましょう！.

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