カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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今晩のお料理はなにを作ろう？ そんな主婦のお悩みは、インターネットで解決できるようになった時代。 食やお料理にまつわるサイトには、たくさんのレシピがあふれ、参考にされています。 日本最大の料理レシピ投稿・検索サービスでおなじみ「クックパッド」では、今どんな料理に注目が集まっているのでしょうか？ そこで直近1週間に「クックパッド」で検索されたキーワードから急上昇したものをピックアップ。 キーワードに関連した人気レシピと合わせて紹介します！ 意外とアレンジ豊富！「いかなごくぎ煮」 3月9日（金）～3月15日（木）の1週間で、検索頻度が高かったキーワードは「いかなごくぎ煮」でした。 くぎ煮とは、イカナゴという魚の稚魚を、醤油やみりん、生姜などでじっくり煮込む料理。 実際に釘を入れて煮るわけではなく、煮あがったイカナゴの形が釘のように見えることから、「くぎ煮」と呼ばれるようになったそうです。 一緒に検索されていたのは「山椒」「ショウガ」「くるみ」「アレンジ」というキーワードでした。 いかなごくぎ煮は、おにぎりの具にするのはもちろん、煮物や炒め物に入れたり、トーストに乗せたりと、意外と色々なアレンジも楽しめます。 お好みの食べ方を探してみてくださいね。 手作りのクッキーやカップケーキにちょっとしたデコレーションを施せば、春らしいお祝い感を演出できそう。 さばとうどんが好相性！ 山形の「ひっぱりうどん」 3月6日にテレビ朝日系の人気番組「林修の今でしょ！講座」で紹介された「ひっぱりうどん」も、頻繁に検索されていました。 サバ缶や納豆を入れたつゆで食べるひっぱりうどんは、山形で昔から愛されている郷土料理です。 サバには、脳細胞を活性化させるといわれているDHAが、納豆には、レシチンという脳の神経伝達物質の元になる成分が入っています。 脳に良い食材が両方とも入ったひっぱりうどんには、記憶力や集中力をあげる効果があるかも!? 近年の健康ブームで、体に良いだけでなく、脳へも良い影響がある食べ物が注目されています。 成分はサプリメントで摂ることもできますが、舌で味わいながら食べると、心も満たされますね。 おいしい料理で、心身ともに健康になりましょう。
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いま「さば缶」が大ブーム 近頃は空前の缶詰ブームですが、なかでも注目したいのは「さば缶」です。 なんと2017年の生産量はツナ缶を上回り、過去最高を記録したほどの人気ぶり。 そのまま食べてもおいしいうえに、アレンジ次第でいろいろな時短メニューが作れます。 しかも安くて栄養満点と来れば、言うことなしですね！ さば缶レシピ5選 さば缶で作るから簡単・早い・おいしい！そんな珠玉のレシピを厳選してご紹介します。 下味不要、材料は2つだけ 材料はさば缶と片栗粉だけ。 下味を付ける手間なしでサクサクほろほろの竜田揚げが作れます。 アンチョビいらずで旨味たっぷり さばの味噌煮缶とトースターで作る簡単おうちバルレシピ。 野菜もバゲットも止まらなくなりますよ。 味付け、たったこれだけ！？ さば缶を使えばトマトソースも驚くほど簡単！さばの身がごろっと入れば見た目も豪華に仕上がります。 からだが喜ぶスタミナアレンジ 火を使わずにできるアレンジそうめん。 暑い夏でも食欲をそそるピリ辛味がたまりません。 リピ必至のごちそうポテサラ さば缶でいつものポテトサラダを格上げ！こちらも火を使わず、ワンボウルで混ぜるだけの簡単レシピです。 めざせ、缶詰マスター！ 缶詰を常備しておけば、買い物に行けない日も安心ですね。 macaroniではほかにもいろいろなレシピをご紹介しています。
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