マッスルグリル。 マッスルグリルとは？お料理系YouTuber（？）についてまとめてみた！筋トレ歴は？

【マッスルグリル】ジャンピラフのレシピを公開&再現【女性向の沼 3合・5合・10合】

A post shared by musclegrill on Jan 11, 2019 at 6:59am PST ここは筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネルです。 やりたい事を、ゆる〜く全力で、真面目に不真面目にやって行きます。 是非是非チャンネル登録を！ きっと何かのお欲に立てる、あなたも今日からマッスルグリルの一員です。 YouTube概要より マッスルグリルとは、筋トレ論や料理、BBQ、食育などを主に発信されている、シャイニー薊さんとスマイル井上さんからなるデュオユニットです。 長髪の一見怖そうなほうがシャイニー薊さんで、動画内では完全にボケ担当、真面目なんだか不真面目なんだか、とにかくボケまくる面白いオジサンって感じ。 全身筋肉ムキムキでこんなに面白いってアリなの！？ 一方あまり顔は出てきませんが、基本撮影兼ツッコミ担当の優しそうな、眼鏡を掛けている方がスマイル井上さんで、彼はシャイニーのボケを余す事なく拾って拾って拾いまくる優秀なアシスタントといったところ。 しかしアシスタントといえど、シャイニーのボケは基本暴走ぎみで、スマイルがうまく立ち回っているからこそいいコンビネーションになっているのが、チャンネル登録者19万人の所以だと思います。 そんなお2人について詳しくフォーカスしていきます。 シャイニー薊とスマイル井上について 見た目が怖い？シャイニー薊の素顔に迫る A post shared by musclegrill on May 18, 2019 at 6:45am PDT• シャイニー薊 （本名 薊優希）• 1987年6月1日生まれ（2019年1月現在32歳）• 埼玉県出身• 元料理人、現役のフィジーカー（元ボディビルダー）• 斬新な筋トレ法や炊飯器調理で皆さんのお役立ちを目指しますます YouTube概要より• シャイニーは、ゴールドジムのデカイトレーナーに付けられたあだ名• 身長169cm• 服部栄養専門学校出身• 現在はガイアジム勤務 主な大会成績• 2008年 東京ボディビル選手権大会ジュニアの部 優勝• 2014年 USBB-JAPAN 東京大会 メンズフィジーク-170cm 優勝• 2014年 USBB-JAPAN 東京大会 メンズフィジーク オーバーオール 優勝• 2015年 NPCJ ALL JAPAN LEGENDS CLASSIC 優勝• 2016年 NPCJ MOLA CUP メンズフィジーク-170cm 優勝• 2016年 NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC メンズフィジーク-170cm 2位• 2016年 NPCJ NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 優勝• 2017年 NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 4位• 2018年 BEEF SASAKI JAPAN CLASIC メンズフィジーク-170cm 3位• （ 筋トレ歴は10年以上になるでしょう） 高校生のときに体操よりも筋トレに目覚め、アーノルドシュワルツネッガーのボディビル雑誌を見て勉強。 お母さんの手作りお弁当は弁当箱2段とも豆を入れてもらって食べていたという逸話があります。 その頃から食に対するこだわりが非常に強く、身体を大きくするために何が必要かなどを日々研究されていています。 フィジークの大会で活躍されている昨今では 【動物が食べるものが一番美味しくて身体がデカくなる】 ということで、バナナ、芋、りんご、芋などの自然界に存在する食物をそのまま口に入れることが多いそうです。 例えば加工食品はゴリラが食わないだろ？というふうに（薊さん、もはやゴリラ説…） 食に対する異常なまでの強いこだわりが、服部専門学校出身という異色の経歴に現れています。 動画内でも鶏卵農家やさつまいも農家を訪ねるなど、食育が大きな身体を作ると繰り返し教えてくれています。 シャイニー薊さんは元々ボディビルという競技の選手でしたが、現在はフィジークという競技に転向され活躍しています。 マッスルグリルといえばお料理チャンネルですから（？）薊シェフの料理は必見です。 シャイニー薊の真骨頂は100年使った（？）炊飯器調理、数々の伝説料理を生み出す。 マッスルグリル一番人気のメニューはやはり、最強の減量飯【沼】をおいて他にはないでしょう。 沼とは、栄養価、食べ応え、持ち運びやすさ、調理の簡素化など、減量中において最強と言える薊さん考案の減量飯です。 特にカロリー計算が非常に容易にできるように考案されていますので、初心者トレーニーもすぐに真似できますよ！ 僕もこの沼を食べて、3 ヶ月で 約12kgの減量に成功しています。 沼減量の効果を見たい方はどうぞ。 （記事は2ヵ月目） その他にもたくさんの魅力的な料理の数々があります、炊飯器肉じゃが、炊飯器牛丼、炊飯器カレー…包丁を握ってるのは、見たことありませんね笑 さすがに「100年使える」炊飯器は冗談でしょうけど… こんなに人気者になってもボロッボロの炊飯器と狭いアパートに住んでいる薊さんの庶民感が、控えめに言って最高です。 シャイニー薊さんはフィジークの大会で、 「仁王立ちしているだけで4位になった」とか 「ポージングが下手」とか言われたり、大会中も 「動くな！」（普通は「キレてるキレてる」「何番いいねっ」とか応援される）と応援されることがたびたびあります。 実際見てみると確かに、他の選手は笑顔でポージングしているのに、薊さんだけ手を腰に当てて仏頂面で突っ立っているように見えますね。 薊さんが怖い人と思われてる理由です。 （この動画は2019. 18PRO QUALIFIRE。 バキバキに絞った超かっこいいシャイニーが出ますので必見ですよ！） しかしこの 仏頂面仁王立ちスタイルの理由について、マッスルグリルのセカンドチャンネル「」内で薊さんはこう述べています。 【自分はこのポーズ（仁王立）が自分の身体が一番カッコよく見えるからこうしているんだ、そしてまだ自分の体の仕上がりに満足していない、ポージングの練習は身体が完成した時でいい】と。 フィジークという競技において、ステージングの笑顔やポージングってかなりみんな研究して、点数も大きいはずなんですが、この我が道をゆくかの如く貫く筋トレ論。 まさに、漢の中の漢！！！そのストイックで頑固なまでのこだわりがあってのステージングなんです！！！ （2019年の動画でしたが現在公開されていないようです） その他にも、コンテストに臨む姿勢について、 【トレーニーはみんなツライ減量をやり遂げて身体を鍛えてきている、その身体に外野がケチをつけるべきではない。 減量仕切った人みんなが漢の中の漢なんだ】 と、仲のいいYouTuberDサンの努力を称えるシーンがあります。 仲間思いで自分に厳しく、視聴者に優しく、たまに変な事する筋肉バキバキオジサン。 これは男でもトリコになっちゃいますよ。 そんなシャイニーの使っているサプリについて調べてみました。 シャイニー薊の使っているサプリメント 基本的にはマッスルグリル内ではサプリメントの話をしないシャイニー薊さん。 そこには、栄養の基本として食事から取るべきという理念があるようです。 マッスルグリルのサブチャンネルでのみサプリの話がありましたのでまとめてみました。 昔はサプリメントオタクでしたが、本当に身体に効果が体感できた、必要なものだけ摂取するという考えに変わってから、これらのサプリを使っています。 A post shared by musclegrill on Apr 30, 2019 at 6:11am PDT• スマイル井上 （本名 井上雄策）• 1988年12月30日生まれ（2019年1月現在31歳）• 東京都出身• 現役格闘家、マッスルグリルの編集撮影担当• 面白い動画作りを頑張ります。 身長 180cm• 体重70〜85kg YouTube参照 普段あまり動画には出てきませんが、シャイニーのボケを余すことなくレシーブしている、メガネの優しそうなお兄さんがスマイル井上さんです。 めっちゃいい人そうじゃありませんか！？ マッスルグリルのアパレルにも尽力されているようで、Tシャツやエプロンは販売開始30分もしないうちに売り切れになる人気ぶり。 シャイニーにはなくてはならない撮影係ですが、実はスマイルもかなり身体がデカイ！ 筋トレ動画でも、シャイニーや数々の バルクモンスター（怪物級に筋肉隆々の選手を親しみを込めてこう呼びます）達と同じ重量のウエイトを使ったりしています。 普通の一般人にはあんなダンベル持ち上がらないよ！と思ったらスマイル、総合格闘技パンクラスという団体のトップ選手なんです！ 優しそうな雰囲気ですが、通りでバルクモンスター達と共に高重量をブチ上げる訳です。 マッスルグリル見どころ• シャイニー薊の無限ボケとスマイル井上のツッコミ• 炊飯器調理（最強の減量飯【沼】がおすすめ！）• 基本お料理チャンネル、たまの筋トレ動画（ただし初心者はいきなり高重量扱っちゃダメ！）• シャイニー薊の筋トレ論、食育、栄養学は全トレーニー必見 フィットネスに疲れたり、クスッと笑いたいときに見てみるのはいかがでしょうか。 引き続きお二人のご活躍を期待したいですね！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございます！ じゃあ、ジム行く？ この記事が面白いと思ってくれた方、フィットネス情報や更新情報などをTwitterで発信していますので、よかったらフォローボタンを押してください。 最後まで読んでいただきありがとうございます（＾＾）.

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マッスルグリルの「マグマ」の作り方（レシピ）3合・5合・10合炊きVer.

スマイル井上はマッスルグリルで人気！シャイニー薊とは同僚だった？ スマイル井上さんはYoutuberとして活動していて、同じチャンネルの仲間シャイニー薊さんと共に人気上昇中の人物です。 マッスルグリルでのスマイル井上さんの活動、シャイニー薊さんとの関係性などをプロフィールも含めてまとめました。 スマイル井上のプロフィール！本名は井上雄策！身長や年齢は？ スマイル井上さんは本名「井上雄策」と言います。 スマイル井上とは活動名に使っている名前で、東京都出身の1988年12月30日生まれなので、2020年4月時点だと年齢は31歳です。 身長は180cmと平均より高く、体重は減量などをすることもあるので変わりますが、大体75kgくらいなようです。 筋肉の凄い人たちとコラボすることが多く、実際より身長が低く見られたりすることもあるようですが、1人で写っている様子を見るとでかいです。 スマイル井上はシャイニー薊とYoutube「マッスルグリル」で配信中！ スマイル井上さんとシャイニー薊さんは、元々エニタイムフィットネスというジムの同僚で、そこから一緒にYoutubeで活動しようとなったそうです。 シャイニー薊さんが働いていたエニタイムフィットネスに、スマイル井上さんが面接にきたそうで、しばらく2人は同じジムで働いていました。 スマイル井上とシャイニー薊というニックネームも、その当時にお互いで名付けたそうです。 現在はどちらもエニタイムフィットネスは退職しています。 スマイル井上は撮影や編集を担当 スマイル井上さんは撮影や動画編集など、裏方の仕事からYoutuberを始めたのですが、シャイニー薊さんから一緒に出てほしいと言われ、現在のように2人で動画に出演するようになったと語っていました。 マッスルグリルにはメインチャンネルとサブチャンネルがあるのですが、サブチャンネルはスマイル井上さんとシャイニー薊さんが2人で何かをテーマにして語る、という動画が多くあります。 メインチャンネルではスマイル井上さんは撮影をしているため、映る時間は短いこともありますが、シャイニー薊さんと会話はしています。 筋トレ動画やオリジナル減量食レシピが人気！ スマイル井上さんは動画に出演していない時も、撮影をしながらシャイニー薊さんと会話をしています。 ボケまくるシャイニー薊さんに対して、しっかり突っ込むスマイル井上さんの会話が人気です。 マッスルグリルは筋トレや減量食のレシピの動画以外にも「食べたバナナを当てる！ききバナナ選手権！」といった動画やバーベキューをしていたりする動画などもあります。 出演しているのもスマイル井上さんとシャイニー薊さんだけではなく、他の筋トレ系Youtuberやフィジーカーもいて、それぞれ強力な個性を持っている人たちばかりで面白いと好評です。 マッスルグリルは漫画化も！グッズも大好評！ スマイル井上さんとシャイニー薊さんのYoutubeチャンネル「マッスルグリル」は登録者数は200,000人を越え、総視聴回数は40,000,000回以上を記録する人気チャンネルとなっています。 その人気から別冊少年マガジンでの連載が決まったそうです。 さらにパーカーなどのグッズも販売しているのですが、売り切れ続出となっています。 グッズは再販もよく行っているので、購入したい人はマッスルグリルのチャンネル詳細からコミュニティ欄を見ると、関連する情報が載っています。 スマイル井上は格闘技の選手？試合成績や現在の活動は？ スマイル井上さんはYoutuberとしての活動でも広く知られていますが、格闘技の選手でもあり試合にも出ていました。 いつもにこにこしているマッスルグリルとのギャップが凄いと言われるスマイル井上さんの、格闘家としての情報を試合成績なども含めてまとめました。 スマイル井上はプロの格闘家！ 巌流島は日本の新異種格闘技団体として、種目の違う格闘家たちが新しいルールの元で戦うイベントです。 異種格闘技戦に、スマイル井上さんはMMAの選手として出場しました。 オープニングファイトの流れはパウンドからレフェリーストップというもので、試合後のインタビューでスマイル井上さんは盛り上げられて良かったとにこにこでした。 ボディビル選手ではない？競技のための筋肉！ スマイル井上さんは、自分の筋肉はあくまで格闘技のためにあるもので、ボディビルやフィジークの選手としての活動はしないようです。 現在もトレーニングをするときは、格闘技で邪魔にならないような筋肉をつけるように注意しているそうです。 ボディビルダーやフィジーク選手と比べて、少しシュッと細めなのは格闘技用の筋肉をつけているためで、目的が違うからです。 トムサントスとの試合が話題に！以降は別の活動がメイン？ スマイル井上さんは2018年3月11日、パンクラスに初参戦してきたトムサントス選手と試合をして注目を浴びました。 トムサントス選手はMMAで世界トーナメントなどに出場していた選手です。 結果は2分10秒にグラウンドパンチからのレフェリーストップでトムサントス選手が勝ち、スマイル井上さんはそれ以降格闘技の試合を組んでいないようです。 そこからはジムのパーソナルトレーナーやYoutuberなど他の活動を中心にしていたとされています。 現在も格闘技のためのトレーニングは継続中 格闘技界からは引退したのかと思われたスマイル井上さんでしたが、現在もトレーニングを継続中でまだまだやる気があるようです。 マッスルグリルではニコニコと優しそうなスマイル井上さんですが、格闘技の試合ではアグレッシブに攻めていく姿勢で人気でした。 スマイル井上さんの試合を見たいと望むファンも多いので、Youtuberとしてだけではなく、格闘家としての今後の活動も期待されています。 スマイル井上に彼女はいる？マッスルグリルに出演した？ スマイル井上さんは三浦彩佳さんと一緒にトレーニングをしている動画もあり、付き合っているのではという噂が流れているようです。 また三浦彩佳さんも「あやゾンビチャンネル」という自分のチャンネルを作っていて、Youtuberとしても活動しています。 スマイル井上さんが浦彩佳さんのチャンネルに出演しているコラボ動画も上がっています。 三浦彩佳はスマイル井上の彼女？ただの格闘家仲間？ スマイル井上さんと三浦彩佳さんが交際している噂が流れていましたが、スマイル井上さんは同じ職場の可愛い後輩だと言っていて、彼女ではないようです。 ただ同じ総合格闘家の仲間で、仲が良い事は確かなようなので今後はどうなるか分かりません。 中には格闘家同士お似合いなので付き合ってほしいと言う人もいるようです。 マッスルグリルに準レギュラーメンバー源ちゃんの彼女が登場？ マッスルグリルの動画に彼女がでた、という情報もありましたがスマイル井上さんやシャイニー薊さんの彼女ではなく、準レギュラーとして出演している源ちゃんという人の彼女でした。 源ちゃんもマッスルグリルによく出演する人物で、いかつい見た目ですがお茶目で人気があります。 スマイル井上に彼女がいるかは不明 スマイル井上さんに現在彼女がいるかどうかは不明です。 本人も特にその事に触れていないので、はっきりとした情報はありません。 結婚はしていないとのことなので、今後結婚しましたなどの情報がマッスルグリルで出てくるかも知れません。 スマイル井上はシャイニー薊とマッスルグリルで活躍中 スマイル井上さんは現在もシャイニー薊さんとYoutuberとして、マッスルグリルで活動を続けています。 グッズを販売したり漫画化したりと知名度も高まっています。 格闘技のトレーニングも続けているようなので、試合を組むこともあるかも知れません。 今後もスマイル井上さんとシャイニー薊さんの活動を応援していきましょう。 あなたにオススメ.

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【マッスルグリル】究極の減量食「マグマ」を作ってみた

ネーミングからも分かる通り ついに固形物が出来上がり そうです（笑） さっそく作り方を見ていきましょう。 ＊動画内でシャイニー薊さんが言っていたのはダシが出る食材から入れていくとのこと。 前回の春雨では焦がしてしまったので、本当にこの順番でいいかどうか確認しながら進めました。 僕はGI値を気にして玄米を使用していますが、そこまでストイックである必要はないと思います。 僕の人生に「ローレル」なんて言葉が出てくるとは思いませんでした。 とても良い香りがします。 すべて でみじん切り。 無ければ包丁で。 ここが一番手間なところ。 とはいえ楽勝です。 彩りがとても良いですよね。 この状態になったら一度かき混ぜて1時間ほど保温します。 混ぜてる途中で手羽元の肉がホロホロになってはがれるのが気持ち良かったです。

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