カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について １人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ• 塩分控えめレシピ.
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作り方・1. オーブンは180度に予熱する。 バターは１cm角くらいに切り、使う直前まで冷やす。 ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖を入れ、指先を広げて軽く混ぜ、全体をふんわりと合わせる。 2 に 1 のバターを加え、指先で粉にもみ込んで、さらさらの状態にする 写真ａ。 3 にヨーグルトと溶いた卵を加え、軽く混ぜる 写真ｂ。 牛乳を加減しながら加え 写真ｃ 、粉っぽさがなくなるまで混ぜたらひとつにまとめる。 打ち粉 分量外 をふった台に出し、手のひらで押さえながら２～３cm厚さにのばす。 型で抜き、残った生地はもう一度まとめて型で抜く 写真ｄ。 天板にクッキングペーパーを敷いて 6 を並べ 写真ｅ 、180度のオーブンで約12分焼く 写真ｆ。 焼き上がったら、砂糖を加えて泡立てた生クリームやメープルシロップ、好みのジャムなどを添えていただく。 作り方・ 1 生のトウモロコシであれば薄皮を残し水洗い後、ラップでくるんで電子レンジ600w5分で温め、実をほぐしておく。 2 アスパラは3cm大に切り、塩をひとつまみ入れ茹でる。 4 アスパラが茹で上がったら、分量の牛乳と一緒にブレンダーでなめらかになるまで混ぜ合わせる。 7 冷やした生地を、打ち粉をひいた板に伸ばし3つ折りを2回繰り返す。
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作り方・1. オーブンは180度に予熱する。 バターは１cm角くらいに切り、使う直前まで冷やす。 ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖を入れ、指先を広げて軽く混ぜ、全体をふんわりと合わせる。 2 に 1 のバターを加え、指先で粉にもみ込んで、さらさらの状態にする 写真ａ。 3 にヨーグルトと溶いた卵を加え、軽く混ぜる 写真ｂ。 牛乳を加減しながら加え 写真ｃ 、粉っぽさがなくなるまで混ぜたらひとつにまとめる。 打ち粉 分量外 をふった台に出し、手のひらで押さえながら２～３cm厚さにのばす。 型で抜き、残った生地はもう一度まとめて型で抜く 写真ｄ。 天板にクッキングペーパーを敷いて 6 を並べ 写真ｅ 、180度のオーブンで約12分焼く 写真ｆ。 焼き上がったら、砂糖を加えて泡立てた生クリームやメープルシロップ、好みのジャムなどを添えていただく。 作り方・ 1 生のトウモロコシであれば薄皮を残し水洗い後、ラップでくるんで電子レンジ600w5分で温め、実をほぐしておく。 2 アスパラは3cm大に切り、塩をひとつまみ入れ茹でる。 4 アスパラが茹で上がったら、分量の牛乳と一緒にブレンダーでなめらかになるまで混ぜ合わせる。 7 冷やした生地を、打ち粉をひいた板に伸ばし3つ折りを2回繰り返す。
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