にんにく卵黄 卵白。 にんにく卵黄の副作用と注意点

元気の源！にんにく卵黄！作り方は？効能は？自由研究に使える！

にんにく卵黄とは？ にんにく卵黄とは、 にんにくと卵の黄身を混ぜ合わせたサプリメントのことです。 現在、さまざまなメーカーから色々な種類のにんにく卵黄が発売されています。 その多くは、にんにくと卵黄を混ぜ合わせた後、それらを粉末状にしてソフトカプセルに閉じ込める形で設計されています。 また、 にんにくを加工する時に長時間じっくりと加熱することで、にんにくの発する強烈なニオイを抑えていおり、飲用しても口臭が臭くならないようになっています。 本来ならにんにくの健康効果を得るために、「ニオイ（体臭、口臭）」という部分を犠牲にしなくてはいけませんでしたが、にんにく卵黄の登場によって手軽にニオイを気にせずに、にんにくを摂取できるようになったのです。 なぜ、「にんにく」と「卵黄」なのか？ そもそも、なぜ「 にんにく」と「 卵黄」という組み合わせなのでしょうか？ その答えが卵黄の持つ「 ビタミンB1」です。 にんにくにとって最大の健康効果を持つ栄養素が「アリシン」という成分です。 アリシンはにんにくのニオイの原因にもなっている成分なのですが、「 疲労回復効果」や「 抗菌・殺菌効果」など、さまざまな健康効果を持っています。 そんな最強な栄養素であるアリシンはビタミンB1と結びつくことによって、さらに健康効果の高い「 アリチアミン」という成分に変質します。 アリチアミンの持つ健康効果は驚異的で、アリシンの「疲労回復効果」や「抗菌・殺菌効果」に加え、• 免疫力の向上• 脳の活性化• 筋肉増強• 血液サラサラ効果• 脂肪燃焼促進 など、数え切れないほどの効果を持っています。 これほど豊富な健康効果を持つ成分は数ある成分の中でも稀で、 にんにく卵黄がいかに健康食品として優れているかがわかります。 にんにくと卵黄を組み合わせることによって、これだけの相乗効果を得ることができるのです。 また、アリチアミンに変化すると脂肪に溶けるようになるので、 腸からの吸収力も上がり、その吸収率は10倍とも言われています。 にんにく卵黄によって得られる効能 先でも触れましたが、にんにく卵黄を常飲することでさまざまな健康効果があります。 その中でも代表的な健康効果について詳しく解説していきます。 疲労回復効果 にんにくといえば疲労回復効果が有名ですね。 太古では、疲労回復の目的でエジプトのピラミッド建設に従事していた人々ににんにくが配られていたという記録も残っています。 にんにくの疲労効果は何千年も前から認められていたものなんですね。 そもそも、 疲労の正体はビタミンB1不足だと言われています。 卵黄にはビタミンB1が豊富に含まれているので、卵黄単体を摂取するだけでも疲労回復の効果があります。 しかし、そこににんにくが加わることによってその効果は倍増します。 にんにくには、ビタミンB1の吸収率を高めて、体内に貯蔵できるようにするという効能があります。 つまり、 にんにく卵黄を飲むことで通常よりもビタミンB1を多く体内に摂取することができるようになるのです。 また、 にんにくには疲労の原因の一つとも言われている「活性酸素」を除去する効果があることも最近になってわかってきました。 活性酸素自体は、体内に侵入した細菌を取り除いたりと「免疫機能」としての役割もあるため、一概に悪い物質とは言えないのですが、 増えすぎると「疲労」の他に「老化」の原因にもなり、さまざまな病気を引き起こすと言われています。 にんにく卵黄を飲むことで、疲労回復だけでなくアンチエイジングもできるので若いうちから常飲するのがおすすめです。 免疫力の向上 にんにくと卵黄を一緒に摂取することで得られる「 アリチアミン」は、体の免疫力を高める効果を持っています。 特に、 リンパ球の働きを高めるのでウイルスや細菌などの病気の原因菌を排除する力が上がり、風邪やインフルエンザ予防にも絶大な効果が期待できます。 また、 にんにくに含まれるアリシンには、チフス菌、赤痢菌、肝炎ウイルスといった危険なウイルスや菌をも一瞬で死滅させるほどの強力な殺菌力があるため、昔から肉や生魚の付け合わせとして重宝されてきました。 そして、注目すべきは「 がん」への予防効果です。 アメリカの国立がん研究所では、 がん予防の効果のある食べ物として「にんにく」をダントツ1位の最重要研究対象と位置付けています。 にんにくに含まれる「 ジアリルトリスルフィド」という成分が、がん細胞を攻撃して除去する効果があることがわかったためです。 がんは年々患者が増えていて、死亡率が高い非常に危険な病気です。 現在では2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなっていると言われています。 日本人の死亡率も圧倒的1位ががんであることから、医療業界もがんを予防する方法を長年研究していますが、残念ながら有効な手立てはまだ見つかっていません。 そんな恐ろしいがんが、にんにくを摂取することで予防できるというのはすごいですよね。 これだけでもにんにく卵黄を飲む意味があるのではないでしょうか？ 脳の活性化 にんにく卵黄はなんと脳にも良いと言われています。 にんにく卵黄には、脳の神経を安定させる効果があるため、頭の回転を速くしたり、脳の機能をサポートしてくれるのです。 また、認知症の予防にも効果があることがわかっています。 認知症というと高齢者だけのものと思われがちですが、最近は「 若年性認知症」という若い世代の認知症も増えてきてます。 認知症は、「皮膚からの刺激」や「記憶」を脳に伝達する時に使われる「情報伝達物質」の働きが鈍くなることが原因です。 にんにく卵黄は、その情報伝達物質の働きを改善する効果があるため、認知症になりにくくなるのです。 また、 にんにく卵黄には血液をサラサラにする効果があるので、脳梗塞といった脳の病気を予防することもできます。 血中の悪玉コレステロールを排除する働きもあるため、血液の巡りが良くなり、脳だけでなく体全体の働きをアップさせることができます。 ダイエット効果 にんにく卵黄はダイエット効果も高いです。 卵黄に多く含まれるビタミンB1は、糖をエネルギーに変え、脂肪を燃焼させる働きがあります。 そして、 にんにくの主要成分であるアリシンが、そのビタミンB1の働きをサポートするため、ビタミンB1単体よりも効率良く脂肪を燃焼してくれるのです。 その他に、 にんにくに含まれる「スコルジン」、卵黄に含まれる「レシチン」が体の代謝を高めてくれるのでデトックス効果もあります。 ダイエットだけでなく美容効果もあるという女性には嬉しい働きがにんにく卵黄には満載なのです。 にんにく卵黄の正しい飲み方 にんにく卵黄は飲み方によって効果を高めることが可能です。 逆に、間違った飲み方を続ければ体への負担になってしまうこともあるので、にんにく卵黄を購入する前に正しい飲み方を知っておくことが大切です。 基本は食事中、または食後に飲むこと にんにく卵黄を飲むタイミングは「 食事中」か「 食事後」がベストです。 その理由が今回何度も登場している「 アリチアミン」という成分。 にんにく卵黄に含まれるアリチアミンは、単体で摂取するよりも他の食品と合わせることで相乗効果を生みます。 また、コレステロール値を下げる効果もあるので、 脂っぽい食事の時などに一緒ににんにく卵黄を飲むことで、動脈硬化や脂質異常症などの成人病を予防することが期待できます。 飲む時間帯を決めておく にんにく卵黄は1日1回飲むのが基本ですが、 飲むタイミングは毎日同じ時間帯にしましょう。 ある日は朝食後、その次の日は夕食後といった飲み方をしてしまうと、体内に残留するにんにく卵黄の成分にバラつきが出てしまい上手く機能しないことがあります。 毎日夕食後に飲むなど、決められた時間帯に飲むことで、にんにく卵黄の健康パワーを常に持続させることができるのです。 空腹時はなるべく飲まない にんにくには強力な殺菌作用があります。 この殺菌作用は時に諸刃の剣になってしまうことがあり、 胃が空の状態で摂取すると胃の中が荒れてしまう恐れがあります。 また、食後でもにんにく卵黄を一度に大量に飲むことで、胃や腸の刺激になってしまいます。 最初は、メーカーの推奨する摂取量よりも少なめから始めて、徐々に飲む量を増やしていきましょう。 初めての人でも安心なおすすめにんにく卵黄3選 最後に僕が試した中で、これからにんにく卵黄生活を始めたいという人にも安心しておすすめできるにんにく卵黄を紹介したいと思います。 健康効果• 安全性• コスパの高さ これら3つを基準に選んでみたのでぜひ参考にしてみてください。 にんにく卵黄229-55【てまひま堂】 にんにく卵黄を服用する上で気になるのが「 ニオイ」です。 てまひま堂のにんにく卵黄229-55（ニンニクゴーゴー）は、 品質の高い青森県七戸地区の低臭にんにくのみを使用しているので、口臭を気にする必要はありません。 また、にんにく卵黄を包むカプセルにも一工夫がされており、 カプセルが胃ではなく腸で溶けるように計算されているので、にんにく独特のニオイが逆戻りするといった心配もありません。 そして、安全面でも世界基準の品質管理「 NSFインターナショナル」、日本健康・栄養食品協会より「 安全性自主点検認証」を取得しており、食材、工場共に安心な環境で製品作りに励んでいます。 もちろん、ニオイ対策や安全面だけでなく、使用しているにんにく、卵黄共に栄養価の高い特別な食材を厳選して使用しているので、飲み続けることでさまざまな健康効果が期待できます。 気になる価格ですが、 ・定期コースが1ヶ月1,729円（1日あたり55円） ・単品購入が1ヶ月1,922円（1日あたり62円） とこれだけの効果がありながら、にんにく卵黄の相場よりも低価格となっています。 数あるにんにく卵黄の中でも コスパの高さに定評がある、 にんにく卵黄初心者に最もおすすめしたい商品です。 その秘密が、 多くのにんにく卵黄が採用する「カプセル方式」ではなく、自然本来の製法である「丸薬方式」で製造している点です。 丸薬方式とは、48時間じっくりとにんにくと卵黄を低音加熱して丸薬にする製法で、 にんにくや卵黄本来の栄養価や風味を残すといった特徴があります。 そのため、効率的に栄養価を体内に摂取することができます。 ただ、丸薬方式のデメリットとして、「 手間がかかる（値段が高め）」「 ニオイが消せない」といったことが挙げられます。 にんにく玉ゴールドは、使用するにんにくに「国産」「中国産」の2種類があるのですが、 おすすめするのはもちろん「国産」です。 中国産にんにくは栄養価が低く、にんにく卵黄には向いていないからです。 しかし、にんにく玉ゴールド（国産）の価格は、 ・定期コースが1ヶ月3,770円（1日あたり121円） ・単品購入が1ヶ月3,990円（1日あたり128円） と他のにんにく卵黄と比べてかなり高額になってしまいます。 そして、加工が少ない分、にんにく本来のニオイが残っており、袋を開けるとにんにくの独特のニオイが辺りに広がります。 口臭として残るほどではないため、毎日の服用に差し支えることはないのでそこは安心です。 品質の高さはトップクラスなので、にんにくのニオイに抵抗がなく、予算を気にしないという人におすすめなにんにく卵黄です。 食材は、高い栄養価を誇る「 福地ホワイト六片」と、熊本の大地でのびのびと育った 平飼いの有精卵を使用しています。 特に熟成にんにくを使用しているにんにく卵黄は珍しく、 「アミノ酸」や「タンニン」などの健康成分は普通のにんにくと比べて何倍にも増幅しているのが特徴です。 栄養価がぎゅっと閉じ込められた熟成にんにくは、「 疲労」「 睡眠不足」「 脳機能の低下」などの日々の悩みにも効果的なので、 今までにんにく卵黄を試しても効果がなかったという人にもおすすめです。 価格も、 ・定期コースが1ヶ月2,052円（1日あたり66円） ・単品購入が1ヶ月2,160円（1日あたり69円） と続けやすい価格なので、金銭的な負担も少なく安心です。 定期購入の割引率が低いので、まずは単品購入でお試ししてみるのがいいでしょう。 3ヶ月以内であれば「 全額返金保証」もしていることから、メーカーの絶対的な自信が伺えますね。

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「にんにく卵黄」と「にんにく卵油」の違い

この商品の平均評価： 4. 300ポイントも貰えるみたいだし。 暑さからくる疲労がなかなか抜けないので、体力をつける為にもまずは一袋。 商品によりますが飲んだ後に臭いを感じる商品もありますが、臭いもないのがいいです。 購入者 非公開 投稿日：2017年08月25日 おすすめ度 何をするにもすっきりしない毎日。 物は試しと思いと早速注文。 飲んで次の日、なかなか起きれなかったのにスッキリ目覚めたのです！！飲んだ後のにおいもなくGOOD！！3か月飲み続けていますが手放すのが怖いのではやく定期購入してください〜！！ 【青森県産の生ニンニク（福地ホワイト）100％を使用】 にんにく生産量日本一を誇る青森県。 冬の厳しい寒さや 雪に耐えながらミネラルや鉄分の多く含まれる豊かな土 壌で育ちます。 にんにくの重要成分アリシンが豊富に含 まれ、甘み・香りなども含め名実ともに日本の最高級品 種と名高いにんにくです。 雪のように白い美しい姿から 「福地ホワイト」と名付けられたとのことです。 古代エジプト時代から滋養強壮や疲労回復に効果があるとして健康食として愛され続けてきたにんに く。 臭いが非常にきついためなかなか食事で摂るのは難しいのが現状ですが、『国産にんにく卵黄』は にんにくを最初に濃縮エキス化し、その後無臭化加工しパウダー化していますので臭いも気にせず手軽 ににんにくを生活に取り入れることができます。 にんにくはユリ科の多年草で原産地は中央アジアと言われています。 紀元前3000年頃古代エジプト時代、砂漠の厳しい環境の中、ピラミッドを建設するために過酷な労働を課せられた労働者たちのスタミナを支えたのが、にんにくだと伝えられています。 古文書（パピルス）には、にんにくがその労働者に与えられていた事や労働者以外にも健康維持に利用されていた事が記されています。 また、ニンニクは食料以外に、肉類や魚類の保存にも使われ毒蛇や害虫によるかみ傷にたいしてもニンニクを塗りつけるなど利用していたといわれています。 エジプトから地中海を経てギリシャに伝わり、インド、中国を経て日本には奈良時代に伝わりました。 主に薬用として使用されていました。 さらに、1940年代にはアメリカとスイスの学者によって「アリシン」が発見され、ニンニクパワーが証明されるに至ったのです。

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黒酢にんにく＆にんにく卵黄の違いは？効果、効能を徹底比較！

にんにく卵黄の効能・効果と基礎知識 にんにく卵黄とはニンニクと卵黄を混ぜて乾燥させただけのシンプルな料理ですが、非常に健康効果が期待できる食品と言えます。 にんにく卵黄は単純にニンニクと卵黄、両方の効能・効果が期待できますが、 敢えて「 にんにく卵黄の効能・効果」と言った場合は両者の 相乗効果によるものになるでしょう。 相乗効果の代表的なものには「 エネルギー生産を促進する」「 血行を良くする」「 免疫力を高める」の3つがあります。 この３つの効能は全て「 元気になる」という効果に繋がります。 にんにく卵黄が疲労回復や滋養強壮に効果的と言われるのはその為です。 以下にその内容を詳しくご説明していますので、ご興味のある方はお読みください。 この記事の目次• にんにく卵黄とは？ にんにく卵黄とはその名の通りにんにくと卵の黄身を混ぜ合わせたものです。 滋養強壮や疲労回復、健康促進といった効果・効能を目的に利用されます。 昔は南九州を中心に家庭で作られる伝統的な民間療法食品でしたが、現在ではサプリメントとして利用されるのが一般的です。 にんにく卵黄の歴史 にんにく卵黄の歴史を明確に示す資料はありませんが、にんにく卵黄の発祥地は南九州地方、とくに薩摩（現鹿児島）というのが有力です。 全国的に広まったのは最近のことです。 1990年代頃にサプリメントとして「にんにく卵黄」が発売され、プロモーションと健康ブームに乗って一気に全国的に知られることとなりました。 にんにく卵黄の特徴 にんにく卵黄には以下のような特徴があります。 この特徴は「 なぜ、にんにく卵黄を食べるのか？」の答えでもあります（つまり、にんにく卵黄を食べる意味）。 にんにくと卵黄の幅広い栄養価が同時に摂れる• にんにくと卵黄の栄養的な相乗効果を見込める• にんにくの臭いがあまりしない• 胃への刺激が軽減されている• 手軽に摂取できる にんにく卵黄の大きな特徴はなんと言っても「高い栄養価」とその「双方の栄養素による相乗効果」が見込めることですが、 それよりも重要なのは、にんにくの臭いや胃への刺激を弱くしたり、手軽に食べられたりと「その高い栄養価」を摂りやすい形態にしていることです。 栄養成分・有効成分 にんにく卵黄にはビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維などがバランスよく含まれています。 これこそがにんにく卵黄における効果・効能の最大の秘訣です。 ビタミン、ミネラル、アミノ酸が機能するにはそれぞれの相互作用が必要なため、各成分のバランスが重要です。 その意味でにんにく卵黄は理想的な成分構成になっていると言えます。 特徴的な有効成分としては、 にんにくのアリシン、 卵黄のレシチンがあります。 これらは単独でも効果的な成分ですが「にんにく卵黄」となることで、更に効果が増すことが期待できます。 にんにく卵黄に足りない栄養素 幅広い栄養素をバランスよく含むにんにく卵黄ですが、一つだけ重要な栄養素が圧倒的に不足しています。 それは ビタミンCです。 より健康を目指す方はにんにく卵黄と共にビタミンCを摂ると良いでしょう。 ビタミンCはレモンなどの柑橘類やピーマン、ブロッコリーなど青物野菜に多く含まれています。 にんにく卵黄の効能・効果 ニンニクにも卵黄にも様々な効能や効果がありますので両者が合わさることで非常に多くの効能や効果が期待できます。 にんにくと卵黄それぞれの効果・効能 にんにくも卵黄もそれぞれ単体でも高い健康効果が期待できる食べ物です。 にんにく卵黄は単純に両者の健康効果が期待できます。 それぞれに期待できる効果は以下の通りです。 「にんにく」に期待できるの効果・効能 にんにくに期待できる効果・効能はこちら（）で紹介していますので、詳細を知りたい方はそちらをご覧ください。 ここでは効果・効能を一覧でご紹介しておきます。 疲労回復• 風邪・インフルエンザ予防• コレステロール低下・抑制• 血液サラサラ（血流促進）• 高血圧予防・改善• 動脈硬化予防・改善• 冷え性改善• 食欲増進・食欲不振改善• 消化促進・消化不良改善• 便秘・下痢 予防・解消• 胃潰瘍・十二指腸潰瘍予防• 食中毒予防• 肝機能強化・肝臓障害改善• 二日酔い予防・改善• 癌（ガン）予防・抑制• アンチエイジング（老化防止）• 糖尿病予防・改善• 免疫力の強化• etc. 「卵黄」に期待できる効果・効能 卵黄に期待できる効果・効能はこちら（）で紹介していますので、詳細を知りたい方はそちらをご覧ください。 ここでは効果・効能を一覧でご紹介しておきます。 滋養強壮・体力強化• 成長促進• 記憶力・学習能力を高める効果• ボケ・アルツハイマー病 老人性認知症 予防• コレステロールの低下・抑制• 血液サラサラ（血流促進）効果• 免疫力強化• 癌（がん）予防• 二日酔い予防・改善• 肝機能強化・肝臓障害改善• etc. にんにく卵黄としての特徴的な効能と効果 にんにく卵黄には前述の「にんにく」と「卵黄」の幅広い効能が期待できるのですが、両者が一緒になることで更に強力になる効能があります。 そしてその強化された効能によりいくつかの効果も強化されます。 その 効能とは次の4つのです。 それぞれ詳しくご説明します。 体力強化 にんにく卵黄の最大の効能と言っていいでしょう。 まず、卵黄にはビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスよく豊富に含まれているため体の各組織を健全に保つことができ、新陳代謝も高まります。 次にニンニクの一番の効能は糖質のエネルギー代謝促進です。 このエネルギー代謝にはビタミンB1が必要ですが、にんにくにも卵黄にもビタミンB1が豊富に含まれているため、エネルギー生産がにんにく単体の時よりも増大します。 つまり、 にんにく卵黄には健全な体をつくり、そしてその体にエネルギーをたくさん送り込む効能があるのです。 この効能を一言で言うと「 体力強化」というのが一番適しているでしょう。 更に、現代人が過剰に摂取している糖質をスムーズに代謝することで、肥満や疲労を軽減するができます。 これも体力強化の一つと言えます。 後述する３つの効能も体力強化に関係しています。 疲労回復• 滋養強壮• 成長促進• 風邪予防• アンチエイジング• etc. 血液をサラサラにする にんにくの強力な効能に「 血液をサラサラにする」というものがあります（）。 これに加え、卵黄にも「血液をサラサラにする」効能があります。 この両者が合わさりニンニク卵黄となることで両者の「血液をサラサラにする効能」が更に強化されます。 にんにくには「抗血栓作用（血小板凝集抑制作用）」や「血管拡張作用」「コレステロール低下作用」「抗酸化作用」など血液をサラサラにする効能が多くあります。 このことは医療分野でもよく知られており、手術の前後には出血を考慮してニンニクの摂取を禁止するところもあるくらいです。 一方、 卵黄に含まれるレシチンには「悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす」働きがあります。 このことは間接的に 血液をサラサラにする効能があると言えます。 あまり認知はされていませんが、機能性表示食品の届け出をしているにんにく卵黄サプリがあります。 その内容は滋養強壮などではなく「血圧を下げる作用」というものです。 つまり、血液をサラサラにする効能は卵黄の特徴でもあるのです。 生活習慣病予防• コレステロール低下・抑制作用• 高血圧予防・改善• 動脈硬化予防• 冷え性改善• etc. 免疫力を高める 「にんにく」にも「卵黄」にも免疫力を高める効能があります。 ただし、その殆どは間接的であるため単体ではそれほど効能が強いとは言えませんが、「にんにく卵黄」となることで総合的に免疫力が強化されます。 にんにくにおける免疫力を高める効能とは、殺菌作用や抗酸化作用により雑菌やウィルス、活性酸素などから身を守ることが中心となっています。 つまり、 ニンニクにおける免疫力を高める効能とは、基本的に 有害物の排除にあります。 それに対して卵黄における免疫力を高める効能とは、豊富なたんぱく質により免疫細胞の生産をスムーズにすることにあります。 つまり、 卵黄には 免疫機能を強化する働きがあると言えます。 尚、にんにくにも免疫機能の中心である「抗体」の産生に欠かせないビタミンB6が豊富に含まれているという点では、免疫機能を強化すると言えます。 逆に卵黄に多く含まれるメチオニンは肝機能を強化するため、体内の解毒作用を高め、有害物の排除を促進します。 このように、 にんにく卵黄には有害物からの攻撃を排除することで免疫機能の負担を減らしつつ、免疫機能自体を強化するという二つの面において免疫力を高めているのです。 風邪・インフルエンザ予防• 疲労回復• 肝機能強化・改善• etc. 神経伝達をスムーズにする にんにく卵黄サプリメントの口コミに「寝つきが良くなった」とか「寝覚めがよくなった」というコメントが非常に多くあります。 ニンニクにも卵黄にも「睡眠」に関する効能はあまり知られていないため、このようなコメントは意外なのですが、これは神経伝達物質が関係していると推測できます。 卵黄にはレシチンやコリンといった神経伝達物質の合成をスムーズにする栄養素が豊富に含まれています。 一方、にんにくにも神経伝達物質の合成に欠かせない補酵素であるビタミンB6が豊富に含まれています。 これらに共通するのは「 精神安定」と「 学習能力」に関する神経伝達をスムーズにするというものです。 にんにく卵黄を食べて寝つきがよくなったり、睡眠の質が良くなるのはこのそれぞれの「精神安定」の効能が強まるためと思われます。 尚、あまり話題にはなりませんがもう一つの働きである「学習能力」を高める効能もにんにく卵黄となることで高まっていると思われます。 寝つきをよくする• 寝起きをよくする• 睡眠不足改善• 精神安定• 自律神経失調症の改善• 抑うつの改善• 学習能力の向上• 集中力の向上• 記憶力の向上• アルツハイマー病の予防• etc. 口コミにおけるにんにく卵黄の効果・効能 では、実際ににんにく卵黄を使用した人が感じる効果・効能にはどのようなものがあるでしょうか。 美容系や健康系のサイト及び通販サイトにおけるにんにく卵黄サプリメントで記載されていた200以上の口コミを調査しました。 （卵黄サプリメントメーカーの口コミは調査から除外しています。 ） 圧倒的に多かったのは「 疲れにくくなった」というものでした。 次に多かったのが「 寝付き・寝起きが良くなった」というものでした。 その他に多かった口コミには「 風邪をひきにくくなった」「 冷え性が軽くなった」というものがありました。 これらは前述した効能の中でも感覚的に感じやすい効果ですので納得いくものです。 その他を含め口コミの中で比較的多かった効能・効果には次のようなものがありました。 疲れにくくなった• 寝つきがよくなった• よく寝れるようになった• 寝起きがよくなった• 風邪をひきにくくなった• 冷え性が軽くなった• 肌が綺麗になった• 便秘が治った• 肩こりが軽くなった• 花粉症（アレルギー）が軽くなった• 貧血が改善した• 喉の痛みが軽減した• 二日酔いが軽くなった• etc. 口コミでの評判・評価 これらの効果をどのくらいの人が感じているものなのでしょうか？ 全体的な評価の割合を調べてみると、口コミの約8割が「効果を感じる」というもので「効果を感じない」というものは残りの２割程度でした。 効果の程度もあるのですが、多くの場合、何かしらの効果を感じる人が多いようです。 尚、「効果を感じない」といった否定的な評価・評判は次のようなものです。 否定的な評価 以下はにんにく卵黄の否定的な口コミの代表的なものです。 体に良いというので飲んでいました。 これと言って目に見えた効果はあんまり感じませんでした。 それににんにくの匂いが気になるので今は止めています。 否定的な口コミは全体的に「効果を感じられなかった」というものが多く、「臭いが気になる」という口コミも比較的多くありました（臭いは全く気にならないという口コミも多くあります）。 多くはありませんが「胃が痛くなった」「口内炎ができた」等の症状が出る人もいるようです。 主なにんにく卵黄製品 個人的には手作りのにんにく卵黄が一番費用対効果が高いと思っているのですが、実際に作るのはかなり大変なのでサプリメントとしての既製品を利用するのが現実的でしょう。 そこで、少しにんにく卵黄サプリをご紹介しておきます。 やずやの雪待にんにく卵黄 にんにく卵黄を全国に広めたのはこのやずやのにんにく卵黄でしょう。 知名度としてはNo. 1でしょう。 にんにくには「青森県産福地ホワイト六片」、卵黄には「平飼い鶏の有精卵黄」というこだわりで作られたにんにく卵黄です。 極めてスタンダードなにんにく卵黄なので、取り敢えずにんにく卵黄を試してみたいという方はこの「やずやの雪侍にんにく卵黄」か次に紹介する「伝統にんにく卵黄」になるでしょう。 取り敢えずにんにく卵黄を試したいという方はどちらかを選ぶことが多いと思います。 やずやのにんにく卵黄との違いは最近リニューアルされてアマニ油が添加されたことです。 にんにく卵黄はオメガ3脂肪酸が多い傾向があるので、バランスを取るためにオメガ6脂肪酸であるアマニ油を添加することは、にんにく卵黄の効能を発揮する上で有効な方法と言えます。 カプセルを使わずにんにくと卵黄を混ぜて丸めるだけという単純ですがそれ故に手間のかかる方法で作られています。 更に、アリシンの含有量や臭いの消臭方法など科学的アプローチも徹底されています。 カプセルを使わないのも添加物や化学物質の使用を避ける為です。 しかも、この「にんにく玉ゴールド」は同社の「にんにく玉」の上位商品で、熟成されたニンニク、いわゆる「黒にんにく」が使われています。 少し臭いはありますが、現段階でにんにく卵黄の最高峰と言っても過言ではないかと思います。 商品の宣伝内容も「肌のたるみが気になる方に」「ほうれい線が目立ってきた方に」等々、美容・美肌を全面に押し出しています。 ちなみに烏骨鶏とは薬膳料理などに使われ、栄養価が高いと言われるニワトリの一種で、卵黄はその烏骨鶏のものを使っています。 そしてにんにくは熟成にんにく（黒にんにく）を使っています。 しかし、特に商品特性は無く、宣伝にもあまり力を入れていないようです。 非常にオーソドックスなにんにく卵黄サプリですので、DHCが好きとか、大手会社は安心できるという人向けかと思われます。 商売気があまり無いようなのでちょっと地味ですが、製造を機械化せず手作りを基本としているため、本来のにんにく卵黄の良さが感じられます。 この会社のにんにく卵黄の最大の特徴は粉末であるということです。 画像の商品とは別に粉末タイプの製品もありますが、正に伝統的なにんにく卵黄という感じです。 このカプセルタイプも中身は粉末です。 にんにく卵黄の作り方・レシピ にんにく卵黄はサプリを買わなくても自分で作ることができます。 かなり面倒ですが手順自体は単純なので慣れれば手軽に作れるようになります。 ただし、やはり臭いがキツいので作業環境には気を配る必要があります。 にんにく卵黄の作り方はいくつかありますが、ここではシンプルなものをご紹介します。 【作り方】• にんにくの皮を剥きます。 根本と芯を切り落とします。 蒸し器（鍋でも構いません）で竹串が簡単に通るぐらいまで蒸します。 蒸したにんにくをフードプロセッサーやマッシャーを使って撹拌します。 ある程度撹拌したら卵黄を混ぜて更に撹拌します。 なめらかになってきたらフライパンに移し、弱火で煮ます。 焦げないようにかき混ぜて練っていきます。 あんこのようにねっとりしてきたら取り敢えず完成。 あとは食べやすいように粒状に丸めます。 保存生を高めるために風通しの良い日陰で干し、乾燥させます。 乾燥したら出来上がり。 冷蔵庫で保存。 にんにく卵黄の副作用と注意点 にんにく卵黄は基本的に自然食品なので安全な食べ物とされています。 ただし、通常のにんにく同様、元々胃腸が弱かったり、食べ過ぎると胃痛・腹痛や下痢等になる恐れはあります。 また、当然ですが卵アレルギー、にんにくアレルギーの方は食べてはいけません。 にんにく卵黄サプリを利用する場合は、必ず各商品の用法を守るようにして下さい。 尚、用法通りに利用したとしても体に異変がでた場合は、すぐに使用をやめて必ず医師に相談しましょう。 過去ににんにく卵黄サプリの使用により肺障害、肝障害を発症したという例があります。 いずれもにんにく卵黄の原料ではなく、形成剤や添加物が原因と見られていますが、同様のケースは今後も起こり得ますので注意しましょう。 この烏骨鶏のにんにく卵黄は一般的なにんにく卵黄とは違い、疲労回復や滋養強壮ではなく美容を目的 にんにく卵黄は南九州地方で生まれ、伝統食として受け継がれてきた。 そして1990年代の初め頃からサプリ この健康家族の「伝統にんにく卵黄」はやずやのにんにく卵黄と双璧を成すにんにく卵黄サプリメント 「にんにく玉ゴールド」はにんにく玉本舗が販売している「にんにく玉」の上位商品です。 通常のにん やずやの「雪待にんにく卵黄」はにんにく卵黄を全国的に広めたと思われるもっとも代表的なにんにく 卵黄は非常に栄養価の高い完全食と言われています。 ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスよく豊 にんにく卵黄を食べる理由の大半は滋養強壮や疲労回復などの健康増進を目的としたものではないでしょうか？ にんにく卵黄は基本的に自然食品なので安全な食べ物とされています。 しかし、にんにく卵黄サプリメ にんにく卵黄の成分は単ににんにくと卵黄の成分が合わさったものと言えますが、ビタミン、ミネラル、アミノ 「ニンニク＋卵黄」は健康食品やサプリメントでお馴染みのDHCから販売されている商品です。

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