【骨盤ガードルおすすめランキング】骨盤矯正効果と口コミを考慮した選び方とは？｜補整下着ナビ［CAMBIO］
骨盤矯正ガードル・パンツ 骨盤矯正ガードルとパンツの違いは？ 骨盤矯正ガードルやパンツは、下着の代わりとして「はくだけ」で骨盤矯正が期待できるアイテム。 骨盤を適度に締めながら生活することで、腰周りの筋肉の緊張が自然に取れ、歪んでいた骨盤を本来の位置に戻すことを目的としています。 骨盤矯正グッズの中で最も手軽に始めることができ、付け心地が自然なので継続しやすいというメリットがあります。 骨盤矯正パンツ その名の通り、「下着」の代わりとして素肌に直接はけるもの。 締め付けは比較的ゆるめで、血流を妨げることなく、骨盤周りをソフトに支えます。 24時間つけていてもOKなものが多く、色柄やデザインも豊富。 価格も1枚1,500円～2,000円程度と、リーズナブルにそろえられる点も魅力です。 ただし、即効性は期待できず、ゆっくりと骨盤を整えていくため、数ヶ月～1年程度は継続してはき続ける必要があります。 骨盤矯正ガードル ガードルとは、ウェストから太もも部分までをカバーする、スパッツのような補正下着のことを言います。 本来は下着の上にはくものですが、近年ではガードルに直接クロッチが付属しており、一枚だけで着用できるタイプも増えてきています。 骨盤矯正用のガードルは、「たるみなどを抑えてボディラインを整える」「ゆがんだ骨盤を正常な位置でサポートする」の2つの効果があります。 その分、締め付けはきつめですが、お尻や太もも、ウェストなどがすっきり見え、腰痛などが楽になったという声も多数見られます。 本格的に骨盤ケアをしたい！という場合は、迷わずガードルを購入することをおすすめします。 価格はメーカーやブランドによっても幅広く、1枚2,000円～１万円程度と様々なタイプのものが販売されています。 骨盤矯正ガードルの効果 骨盤矯正ガードルは体の歪みや姿勢を、お腹から腰、お尻、太ももにかけて補正することにより、正しい骨や筋肉の位置を取り戻すためのアイテムです。 体幹部分をまとめてカバーできるアイテムでもあるので、お腹やお尻以外にもすっきりと見せたいといった時にも役立ちます。 体に歪みだけでなく痛みをお持ちの方（腰痛など）や、すでに体が歪んでおり、腰から背中に至るまで、姿勢のクセを直したいといった場合にも使われています。 着用部位を細く見せるだけではなく、トータルで正しい位置をキープしてくれるので、体の歪みやたるみなどにはとても効果があります。 最近ではボーンを取り払い、付け心地を向上させたものや、見た目がださくならないようにレースなどの装飾を施したものなども登場し、見せる下着としても活用できるようになりました。 また、上から下まで一枚履きにできる骨盤矯正ガードルは着脱が楽というメリットもあります。 なぜ骨盤矯正ガードルは効果があるの？ 骨盤矯正ガードルの効果は、体の凹凸の解消が挙げられます。 自然についてしまったぜい肉を平らにならし、適度に締め上げてスリムなラインをつくります。 骨盤矯正パンツと異なる点としては、広く体型カバーができるということ。 段差の出やすい体幹部分の肉をしっかりと包んで締め付けるので、お腹やお尻まわりだけを補正して、他の場所から肉が飛び出すといった心配がありません。 パンツよりも広く締め付け効果が得られるので、骨盤まわり以外の部分が気になる時の心強い味方です。 また最近では柔らかい素材の骨盤矯正ガードルも登場しており、24時間無理なく着用が可能なものもあります。 骨盤矯正パンツの効果 骨盤矯正パンツは体型をトータルで補正する骨盤矯正ガードルとは異なり、ヒップ周りの歪みやたるみを予防するために使われます。 体幹をしっかり締め上げるのではなく、骨盤まわりを中心にしっかりと包み込み、たるみが出やすいヒップから歪みやすい腰までをカバーします。 骨盤矯正ガードルとは違って、普通のショーツやパンツのように履くだけで矯正効果が得られるため、きつい締め付けが苦手な方にも効果が実感しやすいのが特徴です。 製品によってはヨガを受けているのと同じ効果が得られるものや、薄手の生地で履きやすいもの、ローライズタイプのものなどがあり、骨盤矯正ガードルと同じく見られても問題のないデザインが揃っています。 お腹まわりまで深く履けるタイプの骨盤矯正パンツもありますが、こちらはお腹まわりをすっきりと見せながら、骨盤のゆがみを矯正するといった目的に使用されます。 なぜ骨盤矯正パンツは効果があるの？ 骨盤矯正パンツには、ピンポイントではありますが、骨盤やお尻まわりをしっかりと包んでくれる効果があります。 そのため姿勢のクセなどによって歪みにくく、出産後に一時的に広がってしまった骨盤なども、パンツを履くだけで矯正効果が期待できます。 筋肉の代わりに外側からしっかりとホールドをしてくれるので、産後太りの予防にはもちろん、一度肉がつくとなかなか落ちないお尻まわりのぜい肉のケアにも活用できます。 骨盤矯正ガードルと違って広範囲に締め付ける必要がないので、体に負担がかかりにくいこともポイントの一つ。 筋肉の代わりとなって骨盤のまわりを締めてくれるので、お腹のゆるみやたるみ、お尻が下がってきた・・・といったお悩みにも対応できます。 骨盤が開いていると、そこから腰や背中の歪みにつながるだけでなく、代謝機能にも関わってくるおそれがあります。 慢性的な冷え症やホルモンバランスの乱れなどを解消するためにも、お尻まわりのケアを骨盤矯正パンツで始めてみるのも良いかもしれません。 骨盤矯正ガードル・パンツの使い方 産後に使うならいつからOK？ 骨盤矯正ガードルを使うのは、2ヵ月目からがおすすめです。 出産という大仕事を終えたママたちに は、育児という休みのない生活が容赦なく始まります。 自分にかける時間がなく、産後太りを解消できず焦る気持ちもあるかもしれません。 しかし、悪露が出きらないうちに骨盤矯正をはじめると、体調不良を起こす原因になります。 1ヵ月健診で異常がないと確認し、2ヵ月目から骨盤矯正ガードルの着用をはじめましょう。 出産後の女性はじん帯が柔らかく、通常よりも矯正効果が出やすいので体形を整えるのにぴったりです。 産後6ヵ月頃までは骨盤が柔らかく矯正しやすいので、ゆっくり取り組みましょう。 骨盤矯正ガードルは、「ソフト」「ハード」「ガードルショーツ」などのタイプありますが、締め付けすぎると動きづらくてストレスになるかもしれません。 また、矯正機能に頼りすぎると自分の筋力が衰え下腹が出ることも。 サイズ調整が可能で伸縮性のある生地を選べば長く使うことができますよ。 骨盤ガードルはいつまではいたほうがいいの？ 骨盤矯正ガードルのほとんどは、着用期間が決まっていません。 通常は自分の骨盤の位置が元に戻るまで着けていても問題ありません。 帝王切開で出産したママの場合は、傷が治るのを待ち、産後2～3ヵ月頃からの着用がよいと言われています。 お腹を強く締め付けすぎないよう注意しましょう。 傷の痛みやかゆみがあると悪化させる危険があるので、無理は禁物です。 また、骨盤矯正ガードルはサイズ選びがもっとも大切です。 早く体形を元に戻したくて小さなサイズを選ぶのは間違い。 血行が悪くなると、冷え性や内蔵の筋肉の衰えが原因で「内臓下垂」となりお腹がぽっこり出てしまうこともあります。 出産前の体型ではなく、出産後のサイズに合わせて選ぶのがポイントです。 体形を戻す、骨盤を矯正する、など優先度を決めておくのもよいですね。 保温効果のあるものは代謝がよくなるので、より高いシェイプアップ効果が得やすくなりおすすめです。 寝る時も着けるもの？ 骨盤矯正ガードルを寝る時も着けててもよいのか、悩んでいる人もいる人も多いでしょう。 ガードルにはさまざまな種類があり、素材も締め付け具合もそれぞれ。 商品ごとに使い方が異なります。 まずは、自分が購入したガードルの取り扱い説明書をよく読みましょう。 通気性がよく締め付けの緩いものなら、着用したまま眠っても問題ないようです。 長時間身に着ければムレやかぶれが起こることもあります。 長い時間着用したいなら、通気性のよいものがおすすめ。 自分の肌質や季節に合わせて選ぶのもいいですね。 冬は冷え対策で生地の加工や保温効果の高い機能性を重視したものがよいでしょう。 また、実際に骨盤を矯正した産後のママ達の口コミや評判を参考にして評価の高いものを探すのも、ガードル選びに失敗しない最大のポイントかもしれませんね。 失敗しない骨盤矯正ガードル・パンツの選び方 下着代わりに、気軽に日常生活に取り入れられる骨盤矯正用のパンツやガードル。 どちらのタイプも様々な商品が販売されていますが、実際のところどれが本当に効果があるのかが悩みどころですよね。 悩んだ挙句、口コミを見て購入したものの、なんだかイマイチ…という経験をした人も多いのではないでしょうか。 本当に効果がある骨盤矯正ガードルやパンツはいったいどれなのか？口コミで人気の商品をピックアップして、その「シェイプアップ効果」「骨盤ケア効果」「はき心地」「価格」の4つのポイントで比較してみました。 おススメの骨盤矯正ガードル／パンツ3選 骨盤ガードル ビューティシルエット（アンドビューティ）• 価格：4,104円• 価格：6,264円（税込）• トイレなどの際の脱ぎ着が面倒という口コミあり） サンテラボ骨盤ガードル（サンテラボ）• 価格：2,100円• 支えてはくれるが、長期間はいても矯正効果は薄い）• 時々裾が丸まってくることもあり） その他にも、人気の骨盤矯正ガードル・パンツも紹介しています。 シェイプマミーガードル（ワコール）• 価格：12,960円～18,360円• 夏は蒸れやすいかも） DHC骨盤ショーツ（DHC• 価格：1,590円（税別）• ただし縫い目が肌に当たってかゆい・痛いという口コミもあり） 骨盤インスパイリングショーツ（Micaco• 価格：9,237円（税込）• またはくだけで筋肉刺激効果も）•
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骨盤矯正グッズを徹底比較！本当に効果があるのはコレ
ママたちにインタビュー！産後骨盤ガードルについてアドバイスをください 産後骨盤ガードルは病院スタッフもおすすめ！ 「周囲に、産後骨盤ガードルを使った・使わなかったというママが半々だったので、出産準備では特に用意していませんでした。 妊婦検診で助産師さんに体のチェックを受けたとき、『腹筋がほかの人より弱いみたいだから、体のためにも産後骨盤ガードルを使った方がいい』とのアドバイスが。 確かに、出産からしばらく経って、産後骨盤ガードルを使い始めてからの方が、以前より腰などにかかる体の負担が軽くなった気がしました。 ただし、病院ごとに考え方は違うでしょうし、個人の体質などもあると思うので、購入前に病院で相談してみるといいかもしれません。 」 第二子のとき、産後骨盤ガードルのよさを実感！ 「第一子は帝王切開での出産だったので、傷口があるお腹まわりをしめつけることが怖くて、産後ガードルは履きませんでした。 第二子は普通分娩だったので産後骨盤ガードルを着用しましたが、体型の戻りが前回よりもスムーズに行った気がします。 また、第一子のときはなんとも言えない不調や、不快な尿もれがありましたが、産後骨盤ガードルのおかげかどちらもなかったようです。 通っていた整体の先生からも、『前回よりも体の状態がいいね』とのお墨つきが！先生いわく、産後骨盤ガードルは1日中着続けるのもよくないようなので、商品の説明書を目安として守ることも大事でしょう。 」 産後骨盤ガードルの購入タイミングは「産後」！ 「『使ってみてすごくよかった！』という先輩ママの声を聞いて、まだ出産前でしたが動けるうちにと思い、すぐに産後骨盤ガードルを購入しました。 妊娠経過は順調で、体重増加も病院でほめられるほど抑えられていたのですが、悲しいことに妊娠後期に入ってから、お腹の赤ちゃんも私自身もグングン成長……。 無事に出産してから、少しずつ体重は減っていきましたが、用意しておいた産後ガードルは入らずじまい。 体重と体型が戻らないうちに第二子を妊娠したので、結局1度も日の目を見ないまま、産後ガードルはタンスの肥やしになっています。 産後ガードルは、産後しばらくたってから使うものですし、今はネットでも手軽にすぐ購入できるので、あわてて買わない方がベターかもしれません。 」 産後骨盤ガードルとは？ 産後骨盤ガードルの概要・必要性・着用のしかたについて、ご説明します。 産後骨盤リフォームガードルの概要 産後、体がもとの状態に戻ろうとする働きを手助けするインナーのことを「産後リフォームインナー」と呼び、産後骨盤ガードルもこのうちのひとつです。 産後リフォームインナーは、着用することで母体の回復と体型の補正をサポート。 引きしめたい部分にパワーネットなどがついた「リフォームガードル」と、骨盤ベルトやウエストニッパーの要素も加わった「オールインワンガードル」があります。 産後骨盤ガードルはなぜ必要？ 産後、母体の回復で鍵を握っているのは骨盤。 妊娠中、出産にむけて「リラキシン」といいうホルモンで少しずつゆるんできた骨盤は、産後すぐにもとに戻ろうとし始めます。 体が回復しようとする力をタイミングよく手助けするためにも、適度なしめつけ感を与えてくれる産後骨盤ガードルが必要になると言われています。 骨盤のゆがみが、腰痛・尿もれ・下半身太り・肩こりなどのトラブルのもとになる、という説も。 産後骨盤ガードルの正しいつけ方は？ ほかのリフォームインナーと同じで、産後骨盤ガードルも効果を発揮したい位置にパワーネットなどが編み込まれているため、整えたい体の部位を支えてくれます。 正しい位置にきちんと装着することが重要なので、商品の説明書などにしたがって着てください。 一般的な装着方法をご紹介します。 （1）産後骨盤ガードルをウエストの上まで引き上げましょう。 （2）産後骨盤ガードルの後ろ側に手を入れ、太ももなどに流れてしまったお肉を集めます。 （3）お肉をお尻の方に引き寄せたら、装着完了です。 産後骨盤ガードルはいつから着用すればいい？ 産後骨盤ガードルの着用は、体調が回復し、悪露が落ち着くのを待ちましょう。 体調を見つつ、産後１～2ヶ月目から徐々に始めるのがよいでしょう。 各時期におすすめのアイテムをご紹介しますが、あくまでも目安としてください。 産後の入院中～産後1ヶ月 産後骨盤ガードルはまだ着用しません。 腹巻きのような産褥サポーターを使用するとよいでしょう。 もう少しサポート感がほしい人は、昼間のみ骨盤ベルト・産褥ニッパーなどのアイテムを使います。 産後1ヶ月目～2ヶ月 お腹・お尻まわりをすっきりさせるリフォームショーツに、昼間だけウエストニッパーや産後サポーターを重ねるのがおすすめ。 メーカーによっては、産後１ヶ月めからガードル着用をおすすめしていることもありますが、体調には個人差がありますので無理は禁物。 商品ごとの特徴を、説明書やメーカーの公式サイトなどで把握してから使いましょう。 産後2ヶ月目～産後半年 体調が落ち着いてきたら、昼間のみソフトガードルやショート丈のリフォームガードルを。 慣れてきたらウエストから太ももまでを一気に引きしめる、ロング丈のソフトガードルまたはハードガードルを着用してもよいでしょう。 夜はリフォームショーツを履きましょう。 産後骨盤ガードルの選び方が知りたい 産後骨盤ガードルは、体調と好みに合わせて選びましょう。 サイズで選ぶ あまり小さすぎるサイズを選ぶと、内臓を圧迫したり血流を妨げてしまいます。 下記の「妊娠中の体重増加」を目安にサイズを選びましょう。 妊娠中の体重増加 ・～8kg：妊娠前と同じサイズ ・8～11kg：妊娠前より1サイズアップ ・11kg～：妊娠前より2サイズアップ 使用シーンやしめつけ力で選ぶ ソフトシェイプタイプ 苦しいのが苦手な人むき。 近所へのおでかけなど、ラフな格好のときにおすすめです。 ミディアムシェイプタイプ 適度なしめつけ感がほしい人むき。 ママ友とのおでかけなど、キレイなシルエットをつくりたいときにおすすめです。 ハードシェイプタイプ 集中的にきちんとしめつけたい人むき。 スーツなど、体にフィットする服を着るときにおすすめです。 3段階に調節できるパワーリボン R で、骨盤サポートとヒップアップを同時に叶えます。 パワーネットでお腹まわりを引きしめて、見た目すっきり。 しなやかなボーンを内蔵したウエストは、9cm上までしっかり包み込んでくれます。 裾は縫い目のないヘム始末で、アウターにひびきにくいつくり。 公益社団法人日本助産師会推奨商品です。 下腹部・ウエスト部分・裾のつくりは、同社の産後骨盤リボンガードルと同じになっています。 面ファスナーは自由にしめ具合を調節できるので、体調やお好みでコントロール可能です。 ヒップアップが叶うオーバックスタイルとなっています。 こちらも、公益社団法人日本助産師会推奨商品です。 サイズ：58・64・70・76・82 素材：ナイロン、ポリウレタン ビグッド Bigood ボディスーツガードル ロングガードル 女性下着 ヒップアップ 産後用ガードル 補正下着 Bigood ビグッド 参考価格：￥1,074 バスト下まであるハイウエストでロング丈の産後骨盤ガードルです。 汗を吸い取りやすく、速乾性に優れたメッシュ素材なので、夏場の使用にも適しています。 軽くて、肌触りもなめらか。 フロント前面の裏打ちは、まるでボディスーツのようなサポート力があり、下腹部をしっかりホールドしてくれます。 フックは3段階に調節可能です。 サイズ：XL・XXL・3XL 素材：ナイロン viewing ヴューイング ハイウエスト ガードル 着圧3段階 viewing 参考価格：￥1,880 くびれとヒップアップをメインにした、ハイウエストでロング丈の産後骨盤ガードルです。 人気のメリハリボディシリーズから生まれました。 ウエストとヒップに働きかけながら、同時に姿勢も矯正します。 着圧は3段階設計で、お好みに応じて引きしめ力を微調整することが可能です。 カラーはブラック・グレー・ベージュの3色、ショート丈の用意もあります。 サイズ：M・L・XL・XXL・3XL Angeliebe エンジェリーベ 産後 インナー 骨盤 ベルト付 リフォーム ガードル Angeliebe エンジェリーベ 取り外し可能な骨盤ベルトがついた、ロング丈の産後骨盤ガードルです。 3WAY仕様なので、長く使えて経済的。 適度なしめつけ感で、1日着用しても苦しくなりません。 加圧力・吸汗性・肌触りの3拍子がそろった綿混素材で、クロッチ部分にはメッシュ素材を採用しています。 裏打ちしたパワーネットで骨盤をサポートし、女性らしいヒップの丸みをつぶさない立体設計です。 サイズ：S・M・L 素材：ナイロン62％、綿24％、ポリウレタン14％ 犬印本舗 産後リフォーム ニッパー・ガードル・骨盤ベルト兼用 産後ママのオールインワン ガードル 犬印本舗 参考価格：￥3,600 ニッパーの役割も兼ね備え、骨盤・お腹・お尻・太ももを一度にシェイプできるオールインワンガードルです。 ベルトは3段階になっていて、骨盤のほか、気になるお腹まわりもしっかりと引きしめることができます。 しめ加減もお好みで調節可能です。 中央部分にはファスナーも。 立体裁断が、キレイなヒップラインに仕上げてくれるでしょう。 サイズ：M・L・LL 素材：ナイロン、ポリウレタン 【美ピット（Be Pit）骨盤ベルト＆ガードル】【S～M】 Be Pit＼美ピット！ 参考価格：￥1,680 骨盤ベルトとガードルの機能をあわせもった、ロング丈の産後骨盤ガードルです。 骨盤とお尻部分のWパワーネットが、3方向からウエストまわりや下腹部へキュッと引きしめてくれます。 ハイウエスト仕様のロング丈なので、ぽっこりお腹から太ももまでをしっかり美メイク！メッシュ加工と裾のヘム仕様で、季節を問わず快適に、どんな洋服もキレイに着こなせます。 ウエスト・下腹部・太もも部分には、パワーネットが広範囲に使われています。 下腹部にはかわいい小花柄の生地が使われていて、キュートなデザインの産後ガードルを探しいている人におすすめです。 カラーはやさしい感じのクリーム色で、アウターにひびきにくくなっています。 サイズ：76cm 【DENGDING】ハイウエストガードル 補正 下着 インナー ショーツ 骨盤 補正インナー Dengding デンティング ハイウエストでショート丈の産後骨盤ガードルです。 立体裁断した通気性の良い生地で、美しいボディラインへ導きます。 最新技術でつくられた形状記憶できる合金ボーンで、着用しているときのズレ落ちや、生地の丸まりを防止。 ヨーロッパ調の花柄をイメージしてつくられた優雅なレース生地で、品質の高いなめらかな手触りです。 デリケートゾーンには、抗菌作用のある竹炭繊維を使っています。 サイズ：L（通常のM）・XL 通常のL） ビートゥモロー b-tomorrow レディース 下着 ヒップアップ 産後 ショーツ 補正下着 b-tomorrow ビートゥモロー 寒さからお腹まわりをお守ってくれるハイウエストで、ショート丈の産後骨盤ガードルです。 通気性と伸縮性に優れた素材で、ウエスト・下腹部を適度に引きしめてくれます。 ウエスト部分には、しなやかなワイヤーが前後2本ずつ入っていて、余分なお肉がよそへ流れることを防止。 ほどよい力で骨盤の位置を安定させ、正しい姿勢をキープ。 長時間着用していても快適です。 幅広いベルトは、フックが3段階で留められるので、お腹や腰まわりにフィットします。 伸縮性のあるやわらかい肌触りの生地で、通気性に優れたムレにくいメッシュ素材を採用。 裾部分は、優雅なレースになっていておしゃれです。 カラーは、黒とベージュから選択できます。 サイズ：XL Smato 骨盤矯正レースガードル 補正下着 Smato 参考価格：￥1,055 骨盤のほか、ウエストラインもこっそり整えたい人におすすめな、ショート丈の産後骨盤ガードルです。 一見、普通のショーツのようですが、お腹まわりをしっかり加圧してくれます。 伸縮性と通気性がよく、フィット感も履き心地も優秀。 ムレやすいクロッチ部分は、肌にやさしい綿素材。 キレイなヒップラインを叶える設計で、一般的な産後ガードルよりもウエストが浅いつくりになっており、チラ見えを防止してくれます。 サイズ：M・L 素材：本体 ナイロン・ポリウレタン クロッチ 綿 文／いけだひとみ.
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