3 2 北西 0 41 08時 26. 8 3 北西 0 46 07時 26. 3 3 西北西 0 30 06時 25. 3 3 西北西 0 2 05時 24. 2 3 西北西 0 0 04時 24. 1 2 北北西 0 0 03時 24. 6 2 北西 0 0 02時 24. 9 2 北西 0 0 01時 25. 1 3 北北西 0 0 24時 25. 3 2 北東 0 0 23時 25. 3 1 東 0 0 22時 25. 4 4 西 0 0 21時 25 4 南南東 0 0 20時 25. 3 3 南南東 0. 5 0 19時 25. 5 3 南南東 0. 5 0 18時 26. 1 2 南 1 0 17時 27. 5 2 南南東 0 1 16時 27. 6 3 南南東 0 0 15時 27. 4 2 南東 0 0 14時 27. 1 2 南東 0 0 13時 26. 7 3 南 0 0 12時 26. 5 2 南南東 0 0 11時 24. 7 2 南東 0 0.
次の運動は中止し、涼しい場所で十分な水分・塩分補給を。 危険 屋外での活動はなるべく控えて 外出はなるべく控え、涼しい室内で過ごす。 運動はできるだけ中止し、こまめな水分・塩分補給を。 厳重警戒 外出は炎天下を避けて 外出は炎天下を避けて、室内では冷房を適切に使用。 激しい運動は控え、適宜水分・塩分を補給する。 警戒 十分な水分・塩分補給と休息を 運動や激しい作業の際は定期的に十分な休息を。 水分・塩分補給を意識し、激しい運動は30分を目処に休憩。 注意 水分・塩分補給を忘れずに 激しい運動や重労働では熱中症の危険がある。 体調の変化に注意し、運動の合間には水分・塩分補給を。 ほぼ安全 のどが渇く前に水分補給を 熱中症の危険は小さいが、水分・塩分補給を適切に。
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5 25. 5 25. 0 24. 5 24. 5 25. 5 26. 5 27. 5 28. 5 28. 9 29. 4 30. 2 30. 7 31. 1 30. 7 30. 4 29. 5 28. 2 26. 8 25. 7 24. 7 24. 0 23. 9 23. 6 22. 2 21. 9 21. 5 21. 2 22. 3 23. 7 25. 3 26. 9 28. 3 29. 5 30. 9 31. 6 32. 2 31. 0 30. 0 28. 9 27. 1 25. 4 24. 6 23. 8 23. 0 22. 7 22. 8 21. 3 20. 9 20. 2 19. 7 20. 4 21. 5 23. 2 25. 6 26. 4 27. 9 28. 7 29. 4 30. 3 29. 8 28. 6 26. 9 25. 5 24. 4 23. 7 22. 8 22. 5 22. 2 21.
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