レゾナンスステップ。 エクセラ

PC版シャイニング・レゾナンス リフレインを買ってみました。

なぜ、レゾ・メモリー超記憶脳CDを使うと、 驚くほど勉強に集中できて結果をだせるのか？ それは、超記憶脳CDのレゾナンス音源を聴くと、 最も集中力を発揮できる脳波になるからです。 勉強を始める前の10分〜20分間、超記憶脳CDの特殊音源を聴いてみてください。 抵抗感無く、スーッと勉強に入っていけます。 その後も、自分で「あれ！？」と思うほど勉強に集中することができます。 受験勉強でガンガン成績を上げて、短期間で合格してしまう人。 かたや、勉強に集中できず、成績もサッパリ上がらない人。 このような違いを生み出す根本的なものは、いったい何なのでしょうか？ 実は、「快感」を感じながら受験勉強を行っているかどうか、なのです。 勉強の場合、「快感」とは自己実現欲が満たされる感覚、つまり、達成感や充実感などです。 成績が上向いていれば、合格という目標達成に近づいている充実感を感じます。 また、合格した後の未来に対する期待感でワクワクすることもあるでしょう。 こうしたもの全てが「快感」なのです。 勉強自体はエネルギーが要るし、はっきり言って面倒です。 世の中、他に楽しいことがいろいろあります。 それらの誘惑を振り切って勉強するには、「快感」が必要なわけです。 ここで補足説明として、感情について少し述べます。 人間の行動は全て、感情が支配しています。 レゾ・メモリー超記憶脳CDの公式サイトには、次のような説明があります。 『感情は車に例えればエンジンのようなものであり、人は感情に火がついたとき、爆発的な行動力を発揮することができるのです。 ・・・・・しかし「思い」という「思考」を、いくら繰り返しても感情エネルギーには、火がつかないのです。 』 全く同感です。 あらゆる事の成功には、感情をコントロールすることが不可欠なのです。 この極めて重要な事を、本当に理解している受験生は少ないと思います。 もしもちゃんと理解していたなら、どの参考書がよいとか、どの予備校がよいとか、何時間勉強しなければならないとかを気にする以前に、感情をコントロールする術を学んでいるはずです。 さて、話を元に戻して・・・ 困りましたね！ 成績を上げるためには、勉強に集中しなければならない。 勉強に集中するためには、「快感」の感情が必要だ。 「快感」を感じるには、成績が上向くか、何らかの実感が必要だ。 これでは堂々巡りで、何事も始まりません。 そうなんです。 一番大変なのは、最初に始める時なのです。 その最初の一歩を強力にサポートしてくれるのが、レゾ・メモリー超記憶脳CDの特殊音源です。 この音源にはバイノーラルビートを初めとする、様々なテクニックが用いられています。 バイノーラルビートは、特定の脳波に誘導する技術です。 超記憶脳CDの音源を聴くだけで、脳はこれらの状態に移行し、「リラックス＆集中モード」に入ることができます。 その効果には驚くかもしれません。 意外なほど自然に勉強を始めることができ、いつの間にか勉強に没頭して、周りの音が聞こえなくなっている自分にビックリしたりします。 本当に集中すると、超記憶脳CDの音源自体が意識から消えます。 （ただし、音量が小さめのとき。 ） どんな音源なのか？ まずは、公式サイトでサンプル音源を聴いてみてください。

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ブランド・レゾナンス・ピラミッドまたは顧客ベースのブランド・エクイティ・ピラミッド（CBBE）

今回のレゾナンスの効果内容を振り返ってみましょう。 喜多日菜子さんのスキルの例ですが、 5種類の特技編成時、ボーカルアピール値のみ適用し、全ての特技効果が重複時に加算 はい、まずこの「 5種類の特技編成時」がなくなります。 素晴らしいですね。 ボーカル特化のシナジーアイドルで編成したら、スコアはすごい事になる訳です。 （シシレシ自） 」 この意味は、 「センターにレゾナンスを設置して、レゾナンス効果に合う特化シナジーを3人、リーダーは自由にどうぞ」 といった意味になります。 デレステ玄人プレイヤーが目指すランクSSS「アイドルマスター」 デレステには、プロデューサーランクというものがあり、 プロデューサーランクとは、「どれだけのファン数を稼いだか」で決定されます。 ランクSSまでの対応表は以下の通り。 ランク 名称 必要ファン数 F 見習いプロデューサー 0 E 駆け出しプロデューサー 1,500 D 新米プロデューサー 30,000 C 普通プロデューサー 150,000 B 中堅プロデューサー 600,000 A 敏腕プロデューサー 1,500,000 S 売れっ子プロデューサー 6,000,000 SS 超売れっ子プロデューサー 15,000,000 このように、ランクが上がるに連れ必要ファン数が指数関数的に増え、 この中のランクSS、「超売れっ子プロデューサー」がプレイヤー達の一つの目標になっています。 ですが、プロデューサーSSの更に上のランクSSSというものがあります。 このランクになる為には一ヵ月の間に全プロデューサーの中で 月間獲得ファン数ランキング1000位以内と、いった条件になっています。 ちなみに、私はまだ達成しておりません！ 今回ご紹介した方法は、このランクSSSを目指す上で一番効率のいい方法だと言えます。 通常Liveでも活躍！？レゾナンス編成の可能性を解説！ 冒頭では、LivePartyでのファン活を行う方法を解説しましたが、 更に調べてみると 通常の楽曲Liveでもレゾナンス編成でシナジー編成より高スコアが出せる方法が ある事が分かりました。 その方法を解説していきたいと思います。 レゾナンス編成で高スコアを出す方法 新センタースキルの効果を再度おさらいします。 5種類の特技編成時、ボーカルアピール値のみ適用し、全ての特技効果が重複時に加算 この 5種類の特技編成時といった箇所がネックとなり、 あまり使えないセンタースキルになっていましたが、 ここで今までのタブーを逆手に取る方法で高スコアが出せるようになります。 特技の秒数が同じアイドルで編成する いままでは、編成時に特技発動秒数が被る事は避けていました。 ですが、今回の編成はそれを逆手にとって全部の特技の発動時間を同じアイドルで固める、といった編成方法を取ります。 一番スコアが出る編成は以下になります。

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今回実装されたデレステのフェス限の「レゾナンス」「モチーフ」って...

Contents• レゾナンス呼吸法とは？ レゾナンス呼吸法TMとは、塾長が提唱し、商標登録している呼吸法のやり方です。 海外の医学・生理学・スポーツ心理学の論文に記載されていた「レゾナンス」という生理状態、そしてその状態を作るためのについての研究を参考にしています。 あがり症やトラウマの克服を支援するために、塾長が個人指導する全ての人に教えるメンタルトレーニングの基本がレゾナンス呼吸法です。 また、フローを目指すトップアスリートや演奏家にも必ず実践してもらいます。 世の中には、本当にたくさんの種類の呼吸法があります。 もちろんどの呼吸法もそれなりに有効ではあるのですが、その多くが、単にリラックスを目指すものです。 うつ病やパニック発作、心因性の胃潰瘍などを抱えている人が、その症状を軽減するためだけであれば、そのようなリラックス重視の呼吸法も有効です。 しかし、あがり症の克服を目指す人は、スポーツや仕事、受験や演奏などの場面で使いたいのであり、本番前に必要なのは、適度な緊張、適度なリラックス状態です。 ただ単にリラックスするのでは、少し使いにくいのです。 テニスの試合の最中に、ベッドの上でゆったりと呼吸をしている状態になることはできませんし、なったとしたら問題です。 レゾナンス呼吸法は、交感神経と副交感神経が、協調的にリズミカルに働き、この適度な緊張／リラックスを作り出せる、最も簡単で、わかりやすい方法です。 やり方は簡単なので、順を追って説明していきます。 椅子には深く腰掛けずに、地面と90度となるように背骨をまっすぐ伸ばしてください。 軽く胸を張るような感覚で、少し顎を引いてください。 心臓への意識は、次のステップでも続けてください。 レゾナンス呼吸の注意点• 呼吸は、吸うのは「口か鼻」、吐くのは「口」で行ってください。 当面、目はつぶっておくのが良いでしょう。 当面は必ず椅子を利用して下さい• 当面、朝、昼、夜の3回に分けて行ってください。 難しければ、2回でも構いません。 できるだけ腹式呼吸で行って下さい。 腹式呼吸ができているときには、吸うときに肩が上がらず、お腹だけが膨らみます。 肩があがってしまっているときは「肩式呼吸」とか「横隔膜呼吸」といいます。 腹式呼吸ができているかどうかを確認するには、一度仰向けに寝てみて、普通に大きく呼吸をしてみてください。 自然に腹式呼吸になります。 仰向けに寝たままで「横隔膜呼吸」はできません。 レゾナンス呼吸の「補強」 レゾナンス呼吸を繰り返すことによって、平常心をより確実に体に覚えこませることが可能になります。 しかし、ただ単に呼吸をするだけでなく、レゾナンス呼吸と組み合わせることで、相乗効果によって、平常心を「補強」し、より高い効果が見込める方法がいくつかあります。 それでは具体的な方法をみていきましょう。 お店でいくつかのアロマオイルを嗅いでみて、自分のお気に入りのアロマオイルを1つ決めます。 もし自分では選べないようでしたら、ローズマリーかグレープフルーツをお勧めしておきます。 レゾナンス呼吸中は、アロマポッドなどで、香りを部屋に充満させてください。 これだけです。 音楽は自分の好きなジャンルで構いませんが、葉加瀬太郎、Gontitiなどの耳慣れたヒーリング系がおすすめです。 また、自分で何が良いかわからない人は、モーツアルトをお勧めします。 特に「アイネクライネナハトムジーク」という楽曲が入っているCDを探して下さい。 また、今どきは、Youtubeで、本当に様々な音楽がアップされているので、「リラックス、BGM」などで検索すると、お気に入りの音楽が見つけられるだけでなく、手軽に聞くことができるのでお勧めです。 追体験とは、過去に起きた出来事を思い出し、再度、体験するという意味です。 一番理想的なのは、誰かに「感謝」しているとき、「感謝」されてうれしくなっている自分を思い出してみるのです。 その他には、楽しいこと・嬉しいことを感じている瞬間の自分を思い出すこと。 例えば、天気の良い日のゴルフや、ハイキングなのです。 次に、リラックスしている自分を思い出すこと。 たとえば、温泉やハワイのビーチでのんびりしている記憶を思い出してみるのです。 上記の中で、一番大切なのは、やはりイメージです。 なぜならイメージは、いつでも・どこでもできるものであり、本番直前にもできるからです。 追体験イメージは、最初はなかなか難しいかもしれませんが、これもトレーニングを重ねることで、少しずつ上手くできるようになります。 また、極度のあがり症の方には、というイメージトレーニングが効果的ですが、メンタルリハーサルは、イメージトレーニングの中でも、かなり難しく、いきなり始めると、ほとんどの人が挫折します（あなたも挫折経験があるのではないでしょうか？）。 ですから、まずは比較的簡単な、この追体験イメージをある程度マスターしてから、メンタルリハーサルに取り組むと、より習得確率が高まるでしょう。 石井塾での個人指導でも、ここに時間をかけることが少なくありません。 平常心の「見える化」 レゾナンス呼吸法を、毎日3回、1日20分を目安にトレーニングを続ければ、大半の人は、なんらかの形で、あがり症の改善効果を感じるはずです。 しかし、必ずしも効果を感じられない人がいるのも事実です。 その最大の理由が、正しくレゾナンス呼吸ができていないということです。 呼吸法は、簡単そうに思えますが、それはそれで奥が深いものです。 せっかく、毎日レゾナンス呼吸に取り組んでいるのに、正しくできていないともったいないですし、また、効果を実感できないので、 これを続けていれば大丈夫！という自信や、継続するモチベーションを失ってしまい、いつの間にかやらなくなってしまうのです。 正しく続けられること。 これは、あがり症の改善効果を出すには絶対必要な要素です。 私が、数多くのメソッドの中から、レゾナンス呼吸を強く勧める理由は、 レゾナンス呼吸が正しくできているかどうかが客観的にわかるツールがあるからです。 それがバイオフィードバック装置と呼ばれるものです。 それがこの装置は、USBで接続するセンサーから心拍数を取得し、瞬時にリアルタイムで解析することで、使用者がレゾナンス状態＝平常心にあるかどうかをパソコンモニターに表示してくれます。 こういったバイオフィードバック装置は、今や、私がレゾナンス呼吸を指導するときには欠かせないツールとなっています。 今ではスマホやタブレットで使えるトレーニングツールもあります。 スマホカメラでの簡便測定で行えるもありますが、本気であがり症を克服するには、有料の専用センサーと本格的アプリで、ト レーニング履歴の管理や、上達度の確認、難度設定などができるインナーバランスセンサーをお勧めします。

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