重曹うがい デメリット。 重曹の髪の毛への効果・デメリット（危険性）・正しい重曹洗髪法（シャンプーに混ぜる、そのまま使う重曹シャンプー）の作り方・洗い方

重曹うがいで口臭が消える？その方法と注意点

「重曹うがい」とはなんですか？ A1. 重曹を溶かした水でうがいをすることです。 の原因となる物質「揮発性硫黄化合物（きはつせいいおうかごうぶつ）」は酸性です。 重曹はアルカリ性のため、うがいをすることで口腔内の物質を中和することができます。 そうすることで、口臭もおさえることができるのです。 重曹うがいの方法と、注意点を教えてください。 重曹うがいには食用の重曹を選びましょう。 また、濃度などを高めてしまうと、身体に悪影響を及ぼすこともあります。 効果を高めようと濃度を高く作ってしまうと身体に大きな悪影響が及ぶことが考えられます。 また、誤って飲むことのないように、気をつけて使用しましょう。 適量については、後ほど詳しく説明していきます。 では、「」の正しい方法と、口臭が改善する理由について詳しく解説します。 「重曹うがい」ってなに？ 「重曹で歯を磨くと、汚れがよく落ちる」という話を耳にしたことがある人も多いでしょう。 重曹には、汚れを効率的に落とす作用が期待できるため、実際に毎日ので活用されている方もいるのではないでしょうか。 重曹は、うがいに活用することで口臭の改善にも役立つことをご存知でしょうか。 重曹うがいとは、文字通り重曹を溶かした水でうがいをすること。 使用する重曹は、食用の重曹。 スーパーマーケットでも手軽に購入することが可能です。 重曹をうがいに活用することで、なぜ口臭が改善されるのでしょうか。 重曹うがいがなぜ口臭の改善につながるのかを説明する前に、まずは口臭の原因について考えてみましょう。 口臭の主な原因は？ 私たちの口臭の主な原因は「揮発性硫黄化合物（きはつせいいおうかごうぶつ）」といわれています。 これには、卵やタマネギが腐ったような特有のニオイがあります。 揮発性硫黄化合物を構成するのは、硫化水素、ジメチルサルファイド、メチルメルカプタンなど。 そのほとんどは菌を始めとした口腔内細菌によって産生されています。 揮発性硫黄化合物は酸性の物質 口臭の主な原因となる揮発性硫黄化合物は、酸性の物質です。 そして、重曹は炭酸水素ナトリウムから成るため、アルカリ性の物質となっています。 口臭の原因となる物質を、重曹によって中和できるため、口臭が改善されるのです。 重曹は酸性の物質を中和する 重曹は、そもそも消臭剤としても活用されている物質です。 靴の中に重曹の粉末を入れておくと、ニオイを消す効果が期待できますし、洗剤と一緒に重曹を入れることで衣類の脱臭にも寄与します。 いずれも重曹は、ニオイのもととなっている酸性の物質を中和することで、消臭や脱臭を行っています。 これと同じことが口腔内でも起こるのです。 つまり、口臭の原因となっている揮発性硫黄化合物をアルカリによって中和することで、ニオイも減らすことができるのです。 重曹うがいの方法とは？ 重曹うがいは、重曹を溶かした重曹水を使って行います。 その作り方とうがいの方法を詳しく解説します。 重曹水の作り方 重曹水に使う重曹は、必ず調理用の重曹を選びましょう。 調理用以外にも洗濯用や掃除用など、重曹には口内に含まれることを想定していないものもあるので要注意です。 うがいの具体的な手順は以下の通りです。 500mlのペットボトルに水を用意します。 計量スプーンで小さじ1杯（3g）の重曹をとります。 小さじ1杯の重曹をペットボトルの中に投入します。 重曹がよく混ざるよう、ペットボトルを繰り返し振ります。 でき上がった重曹水をコップに注ぎ、うがいに使用します。 重曹うがいで注意するべきこと 飲み込まないように注意する 重曹うがいに使用する重曹は、あくまで調理用なので、誤って飲み込んだとしても身体に害はありません。 しかし、「炭酸水素ナトリウム」というだけあって、重曹は塩分であるナトリウムそのものですので、過剰摂取はさまざまなトラブルのもととなります。 とくに、高血圧の方は、塩分の取り過ぎが血管などに悪影響を及ぼすことがあるため、重曹水は飲み込まず、必ず吐き出すようにしましょう。 濃度や分量に注意する 上述したような方法で作成した重曹水であれば、濃度に大きな問題はありません。 しかし、より高い口臭効果を求めるなどの目的から、重曹の濃度を高めてしまうと、誤って飲み込んだ際の悪影響が大きくなりますので、適切な濃度・分量を必ず守りましょう。 重曹うがいを頻繁にするのはよくない？ 上述したように、重曹うがいに使用する重曹水は、濃度や分量、使用方法を誤ると、身体に悪影響が及ぶことがあるため注意が必要です。 重曹うがいは適切な方法で行っている場合は、身体に大きな悪影響が及ぶ可能性は低いといえます。 過度な使用は決してせずに、口内の環境を守りましょう。 重曹うがいは口臭の改善が期待できます。 アルカリ性である炭酸水素ナトリウムが、酸性であるメチルメルカプタンやジメチルサルファイドなどを中和し、ニオイのもとを解消してくれるからです。 消臭効果はそれほど強いものではありませんが、手軽に作れていつでも行えるという点で、非常におすすめの口臭ケアといえます。 気になる方は、1度試してみてはいかがでしょうか。 ＜参考・参照元＞.

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炭酸水のデメリットを知りたい!歯に与える影響についてご紹介

重曹が虫歯や口臭、歯周病などに効果がある理由とは まず人間の口内環境は基本「酸性」の状態であり 口内の虫歯菌（ミュータンス菌）が 砂糖と結びつくと酸を出します。 この酸が虫歯の原因となるわけです。 逆に今回のメインの重曹は「弱アルカリ性」で 虫歯菌の出す酸を中和して さらには歯の再石灰化も促してくれます。 効果としては ・虫歯の予防、軽めの虫歯の改善 ・歯周病の予防 ・歯槽膿漏の改善 ・ステイン（黄ばみや黒ずみ）などの改善 ・口臭の予防 ・口内炎の痛みの緩和 と、こんな感じに口内環境の 改善にはうってつけです。 なんともまあ万能っぽい重曹ですが 症状がかなり進行した虫歯には 効き目が薄いです。 その場合はご自身の歯のためにも 潔く歯医者へ行くことをオススメします。 それではその重曹うがいの やり方について説明していきましょうか。 口内環境改善！重曹うがいの作り方、やり方について まずは重曹うがいの作り方について、です。 「使用材料」 ・水道水（約100ml ・重曹（薬用、もしくは食用） 小さじ半分程、2. 5g位 ミネラルウォーターでもいいの？と 思う方もいるかもしれませんが どちらかというと 水道水の方が保存に適するようで ここでは水道水を使った方がいいですかね。 あと重曹は添加なしの 「食品用重曹」がいいかと 間違っても工業用とか 使わないようにしてくださいね。 大体数十秒～1分位が目安ですかね。 うがいの度に調合するのは 若干面倒に感じるでしょうから 500ml位のペットボトルを用意して 作り置きしておくと調合の手間が省けます。 その場合は500mlの水道水に対して 重曹を3g程を混ぜておきましょう。 冷蔵庫に保存で大体１周間はもちます。 うがいをする際の注意点としては まず当たり前ですけど、飲むのはNGです。 飲まないように気をつけましょう。 あとはうがい後に ブラッシングする人もいるようですが それをすると歯のエナメル質の部分を 削りとってしまうのであまりオススメしません 歯を白くする上で効果はあるようですけど。 やりすぎると逆に歯がしみる原因にもなるので あまりやらないように注意です。 「Sponsored link」 意外としょっぱい重曹水、うがい後にゆすぎでもOK？ 口内環境の改善に役立つ重曹水ですけど これ結構・・というか かなりしょっぱいんですよね（苦笑 うがいするとすぐにでも 水で口の中をゆすぎたくなるレベルです。 すぐにゆすいでしまったら 効果が弱まってしまうんじゃ・・？ とも思ったんですけど そのあたりに言及している情報が なかなか見つからず・・ 結局口の中のしょっぱさに耐えられなくなって ゆすいでしまいました。 まあ考えてみたら 重曹でうがいをした段階で口の中は 中和状態になっているわけですから その後水でゆすいでも・・・ 問題はないんじゃないかなーと。 まあ重曹うがいの塩気が不快に感じないなら そのままにしておいてもいいかなと思います。 しかしやはりこれゆすぎたくなる人のほうが 多いんじゃないだろうか（苦笑 やってみて感じた効果 とりあえず、なんか歯が染みるかな・・と 感じたあたりで重曹うがいをやり始めて 数日に数回位の割合で実践していました。 最初のうちは口の中しょっぱいので ちょっと慣れなかったんですけど 何回か実践していく内に多少は 慣れたかなといったところ。 しかしまあ口の中は本当さっぱりしますよ。 それでしばらく続けてふと気づいたんですが 歯の染みている部分からの痛みが 感じられなくなりました。 もちろん普段から歯磨きなどちゃんとして それにプラス重曹うがいをしていたんですけど 結果的に痛みが感じられなくなったので 重曹うがい効果あるんだ～と 重曹のすごさを改めて実感しましたね。 そのあたりで重曹でうがいするのは １週間に１回位と頻度が 少なくなっていきました。 それで数ヶ月位経過して歯医者に しばし行っていなかったから 定期健診がてら行ってみたら 虫歯は見つかりませんでした！ 染みていた部分は軽めの虫歯だったのか もしくは虫歯じゃなかったのか 今となっては分かりませんけど とにかく虫歯の予防には しっかり効果があるみたいです。 まあ代わりに親知らずを指摘されて 今度痛み出したら抜いたほうがいいですね～と 言われてしまいましたが；； まあ親知らずの方は現在痛みないので ひとまず様子見ですけどね。。。 重曹うがいの危険性やデメリットについて しかし重曹うがいはあまりやりすぎると 逆効果だと警鐘を鳴らす方もいます。 重曹には強い研磨力があるので・・ これさっき書きましたけど そのままブラッシングすると エナメル質が削られるのでやりすぎに注意です。 あと重曹のタンパク質分解作用で 歯や歯茎のタンパク質を 傷つけてしまう恐れがあるので やはりやりすぎるのは良くないみたいですね。 今回のまとめとして 初期の軽めの虫歯などには 効果的な重曹うがいですけど 痛みを感じ始めたら本来は 歯医者で診てもらうのが一番です。 あくまでも今回ご紹介した方法は 時間がない時の応急処置といった捉え方で 実践するのがいいかなと思います。 自分の場合は虫歯じゃなかったですけど 場合によっては神経が腐ってしまって 痛みを感じないなんていう かなりマズイところまで虫歯が 進行しているケースもあるようですからね。 まあ普段からの予防として実践するのには 効果があると感じました。 やり過ぎに注意、ですけどね。 虫歯に口臭、歯周病などが気になる方は どうぞ試してみてください。 それでは今回のメニューは以上になります。 次回またお会いしましょう～。 ではではッ 「Sponsored link」.

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手軽に口臭予防！重曹うがいのやり方とデメリット

重曹うがいのデメリット！濃度や過剰摂取に注意しよう 重曹うがいの最大のデメリットは 歯のエナメル質が 重曹によって削られることです。 そのことにより 逆に色がくすんでしまったり 汚くなってしまいます。 重曹にはとても強い研磨作用があります。 それを大量に含む重曹水でうがいをすると 当然削れてしまうというわけです。 歯のためにやっているのに 自ら痛めつける結果に…。 そんなの嫌ですよね。 ここで重要になってくるのは 「濃度」です。 削れてしまうほどの 濃い重曹水でうがいをしないことと 回数が重要となってくるんです。 重曹うがいが有効だからと とりあえず濃い濃度で たくさんうがいをすればいいわけでは ないんですね。 また、重曹うがいによる 取りすぎも気を付けなくてはなりません。 重曹うがいをやりすぎると 塩分を取りすぎてしまうことになります。 持病などで食事制限のある方は 特に注意が必要です。 濃い濃度のもので たくさんうがいをすることで 歯も体も傷つけてしまう結果になります。 水500ml• 重曹3g これらが用意することができたら あとは 混ぜ合わせるだけです。 空のペットボトルがあれば それに入れて作るととっても便利ですよ。 毎回作る必要がなくなります。 私は面倒くさがりなので 作っておいて冷蔵庫で冷やしてあります。 このようにすればしばらく持ちますよ。 朝が忙しく、時間のない方にも おすすめの方法です。 ただ、歯覚過敏のかたは しみてしまうかもしれないので常温で保存。 出来る限り早く使い切ることを おすすめします。 うがいをするタイミングは 食べた後すぐ！ 食べ物を食べると 口の中は酸性になってしまいます。 実はこの環境が虫歯になりやすい原因。 重曹水はアルカリ性なので そのタイミングで重曹うがいをすることで 口の中が中和されます。 そのことにより虫歯を 防ぐことができるんです。 頻度は毎日、 ご飯を食べたらするのがおすすめ！ 口臭予防にもなるので ぜひ続けてみてください。 また、効果がないという声も 上がっています。 それは重曹うがいで 虫歯が完全に防げるわけではないからです。 重曹うがいでは あくまでも虫歯のできにくい 環境にするだけです。 虫歯にならなくなるわけではありません。 虫歯の菌には身を守るための膜があります。 これにより除去しにくく 歯磨きでの除去も簡単ではありません。 ということは当然、 重曹でうがいをしただけでは 虫歯の菌を除去することは できないというわけです。 ですので、重曹うがいとともに しっかりと 歯磨きをすることも大切です。 歯磨きをしっかりしたうえで 重曹うがいをすると より効果を実感しやすいかと思います。 まとめ 重曹うがいには 歯を傷つける危険性があります。 歯や体を守るためにも 適度な濃度と適度な頻度が重要です。 効果的に重曹うがいをすることで 適度に汚れを落とし 虫歯予防、口臭予防など 様々な効果が期待できます。 正しく効果的に重曹うがいをして 白くきれいな歯を ぜひ手に入れてくださいね！.

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