社交ダンス クイックステップのステップ21選一覧表 アマルガメーション (1/5)
社交ダンス 10種目ステップ動画一覧について ダンスサークルＪでは、予習復習のために社交ダンス10種目＆ジルバ＆ブルースのステップ動画を用意しています。 休んでしまったり、復習を使用と思った時に、いつでも簡単に参照できます。 最近は、スマートフォンやタブレットが普及したので、いつでも手元で参照しながら踊ることもできてしまいます。 作成されているステップは、長年多数のダンサーを育ててきた経験豊富なプロ講師が、必要なステップを厳選し、レベルごとに作成していますので、これが踊れれば十分踊れるようになります。 現在、各種目ごとに基礎ステップを１～２種類、初中級レベルのステップを4種類、中級レベルのステップを4種類。 トータルで80種類ぐらいのステップが用意されています。 まずは最初のベーシックステップをしっかり覚えましょう。 基本的にステップ名に振られている番号が高いほど、難しくなります。 （あくまでレッスン用のステップですので、ロングLOD、ショートLODなどの考慮はされていません。 ご了承ください。 かなりの時間がかかってしまいましてすいません。 旧動画なども残っていますのでリンクをたどってください。 古い動画も順次修正をしたり解説を加えたりしていきたいと思っていますので、ぜひチャンネル登録をよろしくお願いします。 クオーターターン（前進） Quarter turns（Forward） SSQQ 2. クオーターターン（後退） Quarter turns（Backward） SSQQ 3. クオーターターン（前進） Quarter turns（Forward） SSQQ 4. クオーターターン（後退） Quarter turns（Backward） SSQQ 5. クオーターターン（前進）の1～2歩 Quarter turns（Forward）1～2 SS 6. クオーターターン（後退） Quarter turns（Backward） SSQQ 7. クオーターターン（前進） Quarter turns（Forward） SSQQ 8. シャッセ from PP Chasses from P. ナチュラルスピンターン オーバーターン Natural Spin Turn； Over Turn 123 123 3. ヴェニーズクロスターン Viennese Cross Turn 123 123 6. 予備歩 （Preparation Step） 3 1. ウィング （Wing ） 1 2 3 2. アウトサイドチェンジ （Outside Change） 1 2 3 4. オーバースウェイ （Oversway） 1 2 3 1 2 3 5. オープンテレマーク （Open Telemark） 1 2 3 7. シャッセfromP. （Chasse From P. ナチュラルターンの1～3歩 （Natural Turn 1～3） 1 2 3 2. ヴェニーズクロスターン （Viennese Cross Turn） 1 2 3 1 2 3 5. スローアウェイオーバースウェイ （Throwaway Oversway） 1 2 3 1 2 3 6. ホバー to P. （Hover to P. ） 1 2 3 7. ライトランジ （Right Lunge） 1 2 3 9. アウトサイドチェンジ （Outside Change） 1 2 3 12. シャッセ from P. （Chasses from P. ナチュラルターンの1～3歩 （Natural Turn 1～3） 1 2 3 14. バックホイスク （Back Whisk） 1 2 3 15. ウィーヴ from P. （Weave from P. ） 1 2 3 16. ナチュラルターンの1～3歩 （Natural Turn 1～3） 1 2 3 17. コントラチェック （Contra Check） 1 2 3 1 2 3 1 2 3 21. シャッセ from P. （Chasses from P. ウォーク2歩 （2Walks） SS 2. プログレッシブリンク （Progressive Link） QQ 3. クローズドプロムナード （Closed Promenade） SQQS 4. 1～3をもう一度繰り返す 5. バックコルテ （Back Corte SQQS 6. 1～3をもう一度繰り返す 7. バックコルテ （Back Corte SQQS 8. ファイブステップ （Five Step） QQQQS 9. クローズドプロムナード （Closed Promenade） SQQS 10. ウォーク2歩 （2Walks） SS 11. プログレッシブリンク （Progressive Link） QQ 2. プロムナードリンク （Promenade Link） SQQ 4. フォーラウェイリバース and スリップピボット （Fallaway Reverse and Slip Pivot） QQQQ 5. ダブルリバーススピン （Double Reverse Spin） QQQQ 6. コントラチェック （Contra Check） S S 7. ） SQQ SQQ 1. ホバーテレマーク to PP （Hover Teremark to PP） SQQ 2. ウィーブ from PP （Weave from PP） SQQQQQQ 3. ベーシックウィーブ （Basic Weave） QQQQQQ 5. 予備歩 （Preparation Step） Q 1. ランニングライトターン （Running Right Turn） SQQ SSSS QQS 2. ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1～3） SQQ 3. オープンインピタス （Open Impetus） SQQ 4. ラン （Run） QQQQ 6. チャールストン （Charleston） QQQQ QQQQ 8. ペンデュラム （Pendulum） QQQQ QQQQ 9. ヘジテーションチェンジ （Hesitation Change） 123 123 3. リバースターン （Reverse Turn） 123 123 4. テレマーク （Telemark） 12 312 3 5. ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn） 123 12 312 3 6. リバースターン （Reverse Turn） 123 123 123 123 123 123 123 123 6. ナチュラルターン 6小節 （NaturalTurn 6bar） 123 123 123 123 1 23 123 2. ヘジテーション 2小節 （Hesitation 2bar） 123 123 3. クローズド テレマーク （Closed Telmark） 123 123 4. ナチュラルターン 4小節 （NaturalTurn 4bar） 123 123 123 123 5. チェックド ナチュラルターン （Checked NaturalTurn） 123 123 6. リバースターン 7小節 （Revers Turn 6bar） 123 123 123 123 123 123 7. ナチュラルスピンターン 3小節 （Natural Spin Turn 3bar） 123 123 123 2. リバースターン 3小節 （Revers Turn 3bar） 123 123 123 3. チェックド リバース （Checked Revers） 123 123 4. ナチュラルターン 4小節 （Natural Turn 4bar） 123 123 123 123 5. チェンジステップ（フォワード） （Change Step forward 123 6. リバースターン 1小節 （Revers Turn 1bar） 123 7. レフトホイスク （Left Whisk） 123 123 8. ナチュラルターン 4小節 （Natural Turn 4bar） 123 123 123 123 9. ナチュラルチェック （Natural Check） 123 10. リバースターン 3小節 （Revers Turn 3bar） 123 123 123 ジルバのステップ＆動画（Jitterbug） 以下の組み合わせで連続して踊れます。 ホッキースティックのオーバーターン 2341 2341 11. キューバンロック 2341 14. スリーアレマーナ 16. クローズドヒップツイスト チャチャチャのステップ＆動画（Cha Cha Cha） 以下の組み合わせで連続して踊れます。 ニューヨークの1～3歩 （New York1～3 2 3 4 1 5. ニューヨークの1～2歩 （New York of 1～2 2 3 7. ニューヨークRの1～3歩＆右足に戻る 2 3 41 4. ホイスク R to L （Whisks R to L） 1a2 3. シャドー トラベリングボルタ （Shadow Travelling Volta） 1a2a3a4 7. シャドー トラベリングボルタ （Shadow Travelling Volta） 1a2a3a4 9. ホイスク R to L （Whisks R to L） 1a2 3. L：ステーショナリーサンバウォーク Ｐ：スリーステップターン （L:Stationary Samba Walks） （P:Three Step Turn） 1a2 123 5. サンバ ロック （Samba Locks） QQS QQS QQS 6. サイドサンバウォーク （Side Samba Walks） 1a2 7. ボタフォゴ （Bota Fogos） 1a2 1a2 1a2 1. ホイスク（2小節） Whisks ； 2bar 1a2 1a2 2. リバースターン（3小節） Reverse Turn ； 3bar 1a2 1a2 1a2 3. バックロック 3小節 Back Lock ； 3bar SQQ SQQ SQQ 4. プレート Plait SSQQS 5. トラベリング ボタフォゴ バック Travelling Bota Fogos Back 1a2 1a2 6. メイポール Maypole 1a2a3a4 7. ホイスク（2小節） Whisks ； 2bar 1a2 1a2 8. L：クルザード ロック （L：Cruzados Locks） P：アンダーアームターン （P：Underarm Turn） QQS 9. L:ステーショナリーサンバウォーク P:スポットボルタ to R （L:Stationary Samba Walks） （P:Spot Voltas to R） 1a2 2. サンバウォーク （Samba Walks） 1a2 3. ローリング オフ ジ アーム （Rolling off the Arm） 123 123 4. サンバウォーク（2小節） （Samba Walks;2bar） 1a2 1a2 5. ローリング オフ ジ アーム （Rolling off the Arm） 123 123 6. リバースターン（3小節） （Reverse Turn;3bar） 1a2 1a2 1a2 7. プロムナードラン （Promenade Run） 123 8. コントラボタフォゴ 後半： 9. サーキュラーボルタ（P:ソロスポットボルタ） 1a2a3a 10. キャリオカ 11. キック＆ドルフィン 12. ランジライン 13. フットチェンジ＆ドロップボルタ 5a6 78 11. シャドー サーキュラーボルタ 1a2a3a4 12. L:シャッセ＆ロール P:スリーステップターン＆ロール 1234 13. プロムナードランへ パソ ドブレのステップ＆動画（Paso Doble） 以下の組み合わせで連続して踊れます。 トラベリング・スピン from CPP 1234 1234 12 2. ドラッグ 12ジャン 第１ハイライト 5. ドラッグ 1234 8. ラウンドウォーク （Round walk） 1 2 3 4 2. フォーラウェイリバースの1～5歩 （Fallaway Revers of 1～5） 1 2 3 4 1 5. トラベリングスピン from PP （Travelling spin from PP） 1 2 3 4 1 2 3 4 8. オープンテレマーク （Open Telemark） 1 2 1 2 9. L：スピン P：立って振り向く （L：Spin） （P：Stand up and turn around） 3 4 1 2 11. スパニッシュライン（セパレート） （Spanish Line；Separate 1234 2. ラウンドウォーク （Round walk） 1234 1234 4. プロムナード＆カウンタープロムナード （Promnade） 1234 1234 5. グランドサークル （Grand Circle） 1234 1234 6. フォーラウェイリバース アンド オープンテレマーク（足を上げた状態で止まる） （Fallaway Reverse ＆ Open Telemark；Stop with legs raised） 1234 1234 7. カウント2で脚を下して （Down the leg with count 2） 12 8. 2歩歩いてレフトホイスク （2 steps walking Left Whisk） 1234 9. スパニッシュライン（ライトサイドポジション） 1234 2. コンティニュアスロック 1234 1234 5. ランジライン 4 1234 8. L:チェンジオブプレイス（ツイストして終わる） P:チェンジオブプレイス（スパニッシュライン） 1234 9. L:バックスパイラル（右手を横へ差し出す） P:3歩歩いて男性の後ろへ立つ（男性の右手をキャッチ） 1234 10. スピンリード 1234 2. L:ラウンドウォーク P:ライン 1234 5. P:キック＆スパニッシュライン 4 1234 7. アメリカンスピン（シェイクハンド） （American Spin; Shake Hands） QQ QaQ QaQ 3. フォローイング アメリカンスピン （Following American Spin） QQ QaQ QaQ 4. リンク （Link） QQ QaQ QaQ 5. ムーチ （Mooch） QQ QQ QQ QQ QaQ QQ QQ QQ QQ QaQ 6. オーバーターンド チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R） QQ QaQ QaQ 3． シンプルスピン （Simpe Spin） QQ 4. チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R） QQ QaQ QaQ 5． リンク （Link） QQ QaQ QaQ 6． ストーキングウォーク （Stalking Walk） QQ QQQQQQ QQQQQQQQ QQQaQ 1. チェンジ オブ プレイス R to L （Change of Places R to L） QQ QaQ QaQ 2. マイアミスペシャル （Miami Special） QQ QaQ QaQ 3. オーバーターンド チェンジ オブ プレイス L to R （Over Turned Change of Places L to R） QQ QaQ QaQ 4. チキンウォーク （Chicken Walks） SS QQQQ 5. オーバーターンド フォーラウェイスローアウェイの3～8歩 （3～8 of Over Turned Fallaway Throwaway QaQ QaQ 6. チキンウォーク （Chicken Walks） QQQQ 7. フォーラウエイ スローアウェイの3～8歩 （3～8 of Fallaway Throwaway QaQ QaQ 前半 1. L:スピンリード＆スピン（サイドバイサイドで終わる） P:スピン QQQQ 4. L:ツイストターン＆オープンスタンス スピン（最終歩足をそろえる） QQQQ 8. L:4歩歩いてPへ近づく P:ヒップアクション QQQQ 9. リプルアクション QQQQ 10. チェンジ オブ プレイス LtoR QQ QaQ QaQ 12. L:スタンディング P:移動なしでチキンウォーク SS QQQQ 14. チェンジオブプレイス LtoR QQ QaQ 16. シングルスピン？ QaQ 17. オープンスタンディングポーズ QQ 18. リプルアクション（ダブルハンドで） QQQQ 19. ヒップバンプからセパレート QQ QaQ 20. 4歩歩いて振り向きながらロンデ QQQQ 21.
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