分け目 はげ 女性。 【写真付き】女性の「つむじはげ」原因と育毛対策

女性は注意！薄毛になりやすい8つのヘアスタイル+ハゲにくい髪型

最近では、 10代女性、 20代女性で薄毛が気になったり、分け目がはげたように感じる人が増えてきています。 全体的には髪が少ないわけではないのに、 なぜか分け目が目立ってしまうこともありますよね。 薄毛や抜け毛といえば以前は男性に多い悩みでしたが、最近では女性、それも 若い世代の女性にも増えてきています。 女性にとって、髪は 見た目や自分の印象を決める大切なもの。 思う通りにキレイに整うと、メイクやファッションと同じように、気分を変え、自信を与えてくれますよね。 その分、薄毛や分け目が気になり始めると、 人目が気になって外出を楽しめなかったり、 人に会うこと自体気が重いと感じてしまうもの。 学校や会社に行かないわけにはいきませんから、この分け目だけでも、何とかしたい！と思うのは当然です。 今回は、若い世代の女性が薄毛になってしまう理由と、分け目が目立ってしまうときにできることをまとめていきます。 【目次】• 10代、 20代女性でも薄毛になる理由 一般的に、 女性の薄毛の原因はひとつでありませんが、若い世代が薄毛になってしまう主な原因は、生活習慣の乱れと頭皮のダメージです。 それぞれ、どんなものがあるのか見ていきましょう。 生活習慣の乱れ 薄毛や抜け毛を悪化させる生活習慣は、 栄養不足、 睡眠不足、 運動不足です。 まず、栄養不足。 髪も体の一部ですから、 健やかに成長するためには、十分な栄養が必要です。 つい朝食を抜かしたり、インスタント食品やお菓子の摂取が多いなどの偏った食生活が続くと、 髪に必要な栄養素まで不足してしまいます。 また、単品ダイエットなどの過度の食事制限を伴うダイエットは、髪だけでなく、体全体に必要な栄養も不足する危険があるので、注意しましょう。 次に、 良質な睡眠をとることも、健康な髪を育てるためには欠かせません。 特に、 午後 10時から午前 2時は成長ホルモンが分泌され、髪や肌が修復や成長すると言われている時間帯です。 合計の睡眠時間を確保することも大切ですが、髪への効果を考えると、この時間帯に眠っていることも、大きな意味があります。 毎日午後 10時に眠ることは難しくても、 睡眠時間の一部でもいいのでこの時間帯にかかるよう工夫してみましょう。 頭皮ダメージ 頭皮にダメージを与えるものとして、 頻繁なパーマやカラーリング、 成分の合わないシャンプー、 紫外線があります。 10代や 20代は、いろいろなファッションに興味がある年代。 髪型もいろいろなパターンを試してみたいものですよね。 しかし、 パーマやカラーに使われる薬液は、頭皮や髪にとって刺激の強いもの。 抜け毛や薄毛が気になる間は、 少なくとも 3か月に 1回程度に頻度を控えましょう。 美容院で相談すれば、なるべく頭皮に薬液が付かないように行ってくれますよ。 また、あまりに安価なシャンプーを使っていませんか？シャンプーには汚れや皮脂を落とすため、 界面活性剤という洗剤成分が含まれています。 界面活性剤の洗浄力が強すぎると、必要な皮脂まで落としてしまい、 頭皮が乾燥してフケが増えたり、髪がゴワゴワする原因に。 安価なシャンプーには、洗浄力の強い界面活性剤が含まれる場合が多く、買うときには注意が必要です。 抜け毛に悩むときにおすすめなのは、 アミノ酸系シャンプー。 洗浄力は少し落ちますが、頭皮にやさしいタイプです。 毎日髪を洗っているのに、かゆみや乾燥が続いているようなら、自分の使っているシャンプーをチェックしてみましょう。 もうひとつ、頭皮にダメージなのが、 紫外線。 特に分け目は頭頂部にありますから、その影響は大きなもの。 アウトドアで長い時間過ごすなど、紫外線をたくさん浴びる時は、 帽子や日傘、スプレータイプの日焼け止めなどを使って、頭皮と髪を守ってあげましょう。 抜け毛が気になる時期は、通学、通勤など、 短い時間でも油断せずに紫外線をガードするのがおすすめです。 分け目のはげに気付いたときにできること 髪型を工夫する 分け目が目立つときは、まずは 分け目の位置を少し変えてみましょう。 同じ髪型を続けていると、頭皮の同じ部分に負担がかかり、抜け毛を引き起こす場合があります。 ポニーテールやお団子など、髪を強く引っ張る髪型も同様です。 髪を乾かすときも一工夫。 ドライヤーを髪の根元に当てて、逆立てるように乾かすと、分け目があいまいになり目立ちにくくなりますよ。 オールバックやハーフアップなど、分け目を作らない髪型に変えてみるのもいいですね。 雰囲気を変えて楽しみつつ、分け目の負担を減らしていきましょう。 育毛剤を使う 20代女性の薄毛の主な原因は、ホルモンバランスや生活習慣の乱れによる栄養不足と、頭皮のダメージでしたね。 ですから、育毛剤を使うなら、 ホルモンバランスを整えたり、頭皮の栄養補給を目的としたものが適しています。 さらに、運動不足や冷えがあり、血行が低下していそうなら、 血行を促進する成分が入っていたり、頭皮マッサージを一緒に行うと効果的ですね。 参考： まとめ いかがでしたか。 分け目は髪型のほんの一部ですが、自分からも他人からも見えてしまう部分。 簡単な工夫で対策できることもありますから、いくつか試してみてはいかがでしょうか。 気を付けておいてほしいのは、今の時点で 抜け毛につながるような生活習慣がなかったか、ということ。 10代、 20代といった若い世代は、本来なら髪の成長が止まる年代ではないですから、もし髪に負担のかかる生活習慣があるなら、早いうちに改善していきましょう。 若い分だけ、 早めにきちんと対策すれば、改善効果も早く実感することができま すよ！ もしこの記事を気に入っていただけたら、応援クリックをお願いします！.

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髪の分け目で印象が変わる！？正しい分け方していますか？自分に合った分け目の作り方徹底解説！

今回は、上記の5つの原因について解説をしていきますので、つむじハゲが気になって仕方がない方は、参考にしてみてください。 【20代女性のつむじハゲの原因】 １．不規則な生活習慣｜女性ホルモンバランスの乱れ 20代はまだまだ夜更かししても、全然平気な年代です。 「ついつい夜まで飲み歩いてしまった」「ついつい朝までオールナイトで遊んでしまった」などありませんか？ 20代はまだまだ遊び盛りの年代ですので、朝まで遊んだり、夜更かしするのは良いかと思います。 若い内に人生遊んでおかないともったいないですからね… でも、つむじがハゲてきている、抜け毛が多い、肌の状態が悪い、体に不調が出ている場合は、話は別になります。 夜更かしなど不規則な生活習慣を続けていると、女性の美と関係している「女性ホルモンバランス」が、乱れてしまいます。 女性ホルモンバランスが乱れるとつむじハゲになる確率は上がる 女性ホルモンには、「エストロゲン」「プロゲステロン」の2種類があります。 女性らしさの体を維持、お肌の潤い、髪の毛などに関係しているのはエストロゲンです。 女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量のピークは20代です。 30代以降の分泌量は、下がる一方です。 30代後半には、女性ホルモンの分泌量は、急降下します。 女性ホルモンの分泌量がピークな20代でも、不規則な生活習慣で、分泌量を減らしてしまうと、髪の毛やお肌に影響が出てきてしまうのです。 誰もが一度は、「ストレスを溜めるとハゲになる」という言葉も耳にしたことがあるかと思います。 ストレスを溜め込むと、精神、肉体とも緊張状態になります。 緊張状態が長期間続いてしまうと、体全体はもちろん、頭皮の血行も悪くなってしまいます。 つむじハゲや10円ハゲとも言われている「 円形脱毛症 えんけいだつもうしょう」という脱毛症があります。 円形脱毛症のはっきりとした、原因は解明されていませんが、ストレスが原因の１つと言われております。 ストレスが原因で女性ホルモンバランスも乱れる つむじハゲの原因1でも書いていますが、女性ホルモンバランスは、ストレスが原因となって乱れることもあります。 ストレスは、色々と悪循環になってしまいがちです。 ずっと同じ部分に負担がかかってしまっている 分け目はいつも左！もう5年以上ずっと左！って人、案外いるのではないでしょうか？ずっと同じ方向の分け目だと、その部分に負担がかかってしまっている状態です。 長い間同じ部分の髪の毛を引っ張られて、頭皮の決まった部分に負担がかかってしまって引き起こす「 牽引性脱毛症 けんいんせいだつもうしょう」という脱毛症があります。 牽引性脱毛症は、別名「ポニーテール脱毛症」とも呼ばれています。 頭皮に負担がかかるヘアスタイルは、ポニーテールが代表的ですが、 「盛り髪」「逆毛」「お団子ヘアー」なども負担が大きいです。 分け目を定期的に変えよう！印象が変わるし、恋愛運もあがるかも！ 髪の毛に大事な栄養素が不足してませんか？ 「えっ！？ダイエットが原因でハゲになるってマジ？」このようなことを思ってしまうかもしれませんが、マジです。 しっかり食事から栄養も摂って、運動をしてカロリーを消費するダイエットなら問題ありません。 しかし、 「今日からゼリーだけで、5キロ痩せるまで過ごしちゃうぞ」とか「お肉は食べない！サラダだけ」などの食事制限ダイエットは要注意が必要です。 元気な髪の毛を生やすには栄養補給が必要不可欠です 髪の毛に必要な栄養素は、「タンパク質」「ミネラル」「抗酸化成分」「ビタミン類」が必要です。 これらをバランスよく摂ることが、元気な髪の毛を生やす秘訣です。 食事制限ダイエットによって、これらの栄養素が頭皮に行き渡りません。 よって、本来元気もりもりの髪の毛が生えてくる予定だったのが、生えてこなかったり、うねった髪の毛が生えてきます。 ＼ストレスが爆発する前に発散を／ ストレスが悪いと分かっていても、中々発散できない、発散してもストレスが残っているなんてことはあるかと思います。 ストレスを0にするこっって、正直難しいかと思います。 ストレス0になる方法があるなら、教えて欲しいぐらいです…笑でも、ストレスを100を80にすることなら、意外とできそうな感じしませんか？ 例えば、仕事や人間関係のストレスで、80ストレスが溜まっているとしましょう。 80を一気に減らすことは不可能に近いです。 ストレス指数が100溜まると爆発してしまうとすると、残り20で爆発してしまいます。 100になる前に、自分の好きなこと、アロマ、運動などをして、減らすのを心掛けましょう。 ストレスはマジでハゲの元ですからね。 女性ホルモンのバランスが乱れるので、その日のストレスはその日の内になるべく減らすように！！ 【20代女性のつむじハゲ対策】 ３．シャンプーの見直し、育毛剤を使ったケア 20代のつむじハゲの原因3で解説している通り、 「頭皮トラブルによってつむじハゲ、分け目ハゲ」が起きている可能性があります。 頭皮トラブルを改善するために、 てっとり早いのが、「シャンプーの見直しと育毛剤を使う」ことです。 香り重視、髪の毛サラサラ重視、コスパ重視などで選んでいるなら、ちょっと高いけど、頭皮に優しい「アミノ酸系シャンプー」や「ボタニカルシャンプー」に変えてみると良いでしょう。 今すぐCHECK また、早くつむじハゲを改善したいなら、シャンプーの見直しだけではなく、「育毛成分や保湿成分などが入っている女性育毛剤」を使うのも視野に入れておくべきです。 育毛剤は頭皮の美容液と割り切って使うのがおすすめです。 毎日美容液で肌をスキンケアしていると同じく、頭皮も育毛剤でスキンケアをしてあげましょう。 あわせて読もう 【20代女性のつむじハゲ対策】 ４．分け目は３日に１回変えるようにしよう 分け目がずっと同じ方向だと、ずっと同じ部分の頭皮に負担がかかってしまっています。 その負担が頭皮のダメージとなり、分け目ハゲになってしまうことがあります。 最悪の場合、牽引性脱毛症になることもありますので、分け目は最低でも1週間に1度変えるのが良いでしょう。 3日ぐらいで変えるのが、頭皮のことを考えると理想な周期かと思います。 分け目を変える曜日を決めておこう 私が以前分け目ハゲが気になっていた時にやっていたことですが、 「分け目を変える曜日を決めておく」のがおすすめです。 私の場合、木曜日に分け目を変えるようにしていました。 3日に1回分け目を変えるのが理想なので、木曜日に変えるのがベストなタイミング可と思います。 「なんかこの子いつも木曜日になったら分け目変わる…」なんて思われるのが、嫌なら、休日に分け目を変えるのも良しでしょう。 【20代女性のつむじハゲ対策】 ５．髪の毛に良い栄養素をたっぷり摂ろう 元気な髪の毛を生やすために必要な栄養素は大きくわけて5つあります。

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女性の分け目はげは治せます！たった3つの方法とは

治療すべき女性のAGAってどんな症状？ 薄毛と言うのは男性に多く見られる症状ですが、女性にも起こりうる症状です。 AGAは男性型脱毛症なので、女性に起こるAGAはそれと区別して FAGAと呼ばれることもあります。 呼び方が違うだけでAGAには変わりないんだと思うかもしれませんが、呼び方を変えるほどには症状に違いがあります。 薄毛に至るメカニズムも違うので、AGAとFAGAは別の脱毛症であると考えておいてください。 症状は特に大きく違っていて、AGAの場合はまず薄くなる部分が頭頂部や髪の生え際に集中している事が多いです。 M字はげなんかはAGAの特徴的な症状の1つですよね。 これに対して FAGAは全体的に髪の毛が細くなって薄くなっていくのです。 AGAが局所的で、FAGAは全体的な症状という事です。 違いは他にもあって、AGAの場合は薄毛に始まって最終的に脱毛状態、つまりはげの状態にまで進行します。 しかし FAGAは髪の毛が完全に無くなる事はほぼありません。 女性ではげている人を見かけた事はほとんどないかと思います。 このように女性のAGA、 通称FAGAは 全体的に髪の毛が薄くなっていく症状として現れます。 男性と同じように年齢と共に徐々に目立って、特に 分け目が広がっていく事が多いです。 昔に比べて頭皮が目立つようになってきたらFAGAの可能性が高いので、病院やクリニックで診察を受けて、治療する事をお勧めします。 女性のAGAの原因って？ さて女性の方で薄毛が目立って治療したいと考えている人もいるかと思いますが、まずは女性のAGAの原因を確かめておきましょう。 まずAGAと言うのは、ホルモンバランスが乱れて起こります。 基本的に男性でも女性でも体内に男性ホルモンと女性ホルモンの2つを持っています。 そして基本的に髪の毛の健康を維持しているのは女性ホルモンになります。 それどころか男性ホルモンはDHT（ジヒドロテストステロン）というホルモンに変化して毛母細胞に攻撃を仕掛けます。 これによってAGAは発生します。 AGAが男性に多いのは男性ホルモンの量も関係していますし、DHTの生成を抑えるのに女性ホルモンが関係している事に由来します。 年齢と共に女性ホルモンが減少してDHTが生成されて、薄毛や抜け毛の状態になるのがAGAです。 女性のAGAであるFAGAも同じように薄毛になっていきますが、先ほど話したようにAGAとFAGAは症状が違います。 なのでAGAとは違ってDHTによる薄毛ではないと考えられています。 ではなぜ薄毛になるかと言うと、 髪の毛の健康を維持する 女性ホルモンが少なくなるからと考えられています。 女性ホルモンであるエストロゲンが毛髪を育てる働きを持っています。 この働きによってヘアサイクルの成長期の期間が長くなるのです。 女性のAGAはこのエストロゲンの減少が大きく関わっていると考えらえています。 AGAもFAGAもホルモンが関係していると言う点では一緒ですが、そのホルモンの種類に違いがあるため、症状にも違いが出ているのではないかという事になっています。 このように原因がそれぞれ異なるので、治療法も当然ながら変わってくるのです。 だからFAGAの仕組みを理解しておくのは重要なのです。 こういう女性はAGAに注意 女性のAGAは女性ホルモンであるエストロゲンの減少が主な原因となっています。 ではどんな女性がエストロゲンの減少という状態になってしまうのか、その特徴をご紹介します。 まず良く言われているのが ストレスや生活習慣が乱れている人です。 ストレスは血行不良を引き起こして、体の健康状態を損ねてしまいますし、生活習慣も同様に健康に悪影響を及ぼします。 女性の場合は特に、 ダイエットが関係してホルモンバランスが乱れやすくなっていたりします。 男性よりも生活習慣に気を付けた方が良いと言われているのはこれが主な原因です。 無理なダイエットは絶対にしないようにしましょう。 それから 生理不順の方も注意しましょう。 ホルモンバランスが崩れている何よりの証拠が生理不順です。 エストロゲンが必ずしも減少しているわけではありませんが、女性ホルモンが減少しているのは間違いないので注意しましょう。 そして何より 更年期の方はFAGAになりやすいです。 年齢と共に女性ホルモンが減少するのは男性も女性も変わりません。 更年期はその減少量のピークの時期と言えるので注意しましょう。 ストレスを感じている人、生活習慣が乱れている人、生理不順の人、更年期の人、これらに当てはまる女性の方はFAGAの可能性が高くなっています。 次の章から説明する対策をしつつ、薄毛に悩まされないようにしていきましょう。 女性のためのAGA治療法５選！ それでは最後に女性のためのAGA治療法を5つご紹介します。 大豆製品を摂取する まず1つ目は大豆製品を摂取する事です。 これはかなり効果的と言われる治療法で、男性のAGAに対する治療法でも使われています。 なぜなら大豆には イソフラボンという成分が含まれていて、これが女性ホルモンの働きと非常に似ているからです。 大豆製品であれば何でもいいので、豆腐でも納豆でも大丈夫です。 豆乳なんかはダイエットにも使われていますので、薄毛治療とダイエットを並行して進めたいと言う方にはお勧めです。 大豆イソフラボンのサプリメントもあるので、大豆が苦手という方でも摂取できますよ。 規則正しい生活を心がける それから原因の所でも話したように、FAGAと生活習慣は関係性があります。 毎日規則正しい生活をするというのもFAGA治療として有効です。 早寝早起き、バランスのとれた食事と適度な運動が非常に重要です。 食事は大豆をメインで摂る事を意識するとして、ここでは 睡眠を特に注意するようにしましょう。 午後10時から午前2時の間が最も成長ホルモンが分泌する時間帯と言われているので、髪の毛の成長のためにもこの時間に寝るのがお勧めです。 しかし仕事などの関係で中々難しいと言う人も多いでしょう。 そういう方はとにかく 寝る前にスマホやパソコンの光を浴びないようにしましょう。 ブルーライトは健康に悪影響を与えると言われていますので、寝る30分以上前には見ないようにしておきましょう。 寝ながらスマホはNGですよ。 1番簡単な治療法としては 体をとにかく暖かく保つ事です。 冷えは女性ホルモンに取って大敵、天敵と言って良いほどです。 冷え性の方は 半身浴や 生姜を食べるなどの対策を取るようにしましょう。 もちろんシンプルに重ね着をしたりして暖かくするのも大事です。 育毛剤を使用する AGA、並びにFAGAの治療法として育毛剤を使うのはもちろんお勧めです。 特に生活習慣を改善しても薄毛が改善しないと言う方は育毛剤を利用して行きましょう。 育毛剤は種類が多くてどれを選べば良いか分からないと言う人もいると思いますが、成分に ノコギリヤシや先ほど説明した イソフラボンなどが含まれている物を選んでおけば大丈夫ですよ。 専門のクリニックで治療する そして最後に専門のクリニックに行く事をお勧めします。 薄毛の治療は生活習慣の改善からでも可能ですが、それだけではやはり必ず改善されるとは言えません。 また 薄毛の原因はAGAに限らないので、そういった違いを知るためにもクリニックで診察を受けると言うのは重要です。 ここで説明したように女性のAGAの治療法はいくつもあります。 もちろんここで説明していない治療法もありますが、 気を付けるべきは内服薬での治療です。 男性のAGA治療ではむしろ一般的な治療法ですが、女性のAGA治療としては適していません。 プロペシアやミノキシジルなどの内服薬での治療だけは避けるようにしておきましょう。 女性の薄毛は最近では珍しくなくなってきていますので、適切な治療を行ってフサフサの髪の毛を取り戻していきましょう。 まとめ.

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