いきいき 体操。 いきいき百歳体操に取り組みませんか？

いきいき体操DVD

「いきいきももりん体操」に取り組むグループを応援します いつまでも元気で暮らしたい、誰かのお世話になる期間はできるだけ短くありたい・・・ これらの願いは誰しも同じではないでしょうか。 いきいきももりん体操には筋力アップはもちろん、仲間と集まっておしゃべりしたり笑ったりと、 まちの元気度をアップさせる要素が満載です。 市では、住民のみなさんが中心になって運営する通いの場で「いきいきももりん体操」に取り組むグループを応援しています。 「いきいきももりん体操」とは イスに腰掛けたり、イスの背につかまったりして、準備運動（さびつき防止体操）と ストレッチ体操（ほぐし体操）、筋力アップ体操の3つの運動を30分くらいで行う体操です。 「お口のももりん体操」は、のどのマッサージや舌の運動などを行い、 美味しく食べたり、楽しく話したりするためのお口の健康を保つ体操です。 5名以上 2. 週1回程度集まり、体操を3か月以上継続して行う 3. 会場の確保や会の運営などは、グループが自主的に行う 4. 人数分のイスやDVDを視聴できる機材が準備できる スタート応援メニュー 1. 取り組みスタート時に地域包括支援センター職員、市長寿福祉課職員等を4回派遣します。 「いきいきももりん体操」のDVD・パンフレットを差し上げます。 継続支援として体力測定を行い、体操の効果の確認を行います。 講師料は無料です。 スタート応援講座のご案内 お申込み・お問い合わせはお住まいの地域の地域包括支援センターへ.

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KOTO活き粋体操（オリジナル介護予防体操）｜江東区

お届け時のカード決済は、キャッシュレス5％還元の 対象外となります。 『キャッシュレスで5％還元』は、2020年6月30日で終了となっております。 弊社での最終受付は事務処理上、 2020年6月30日16時までのご注文受付分が、キャッシュレス5％還元対象 とさせて頂いております。 ＞ ＞ いきいき体操DVD いきいき体操DVD 懐かしい曲を聴きながら楽しく体操！ 「いきいき体操DVD」は、おなじみの歌謡曲や童謡などの懐かしい曲に合わせて楽しく体操ができるDVDです。 全身体操・部分体操・ストレッチ体操を収録しています。 まずは、ストレッチ体操でゆっくり体を伸ばしてから体操することもできます。 「いきいき体操DVD」は大勢でも一人でも楽しめる内容になっています。 高齢者の方が楽しく体操が出来るように考案しており、老人介護施設や老人ホームでも、レクレーションとして使用して頂いています。 商標に違反することは、法律に反することになります。 動画は動きのみご確認いただけます。 音声は出ない設定になっております。 お問合せ 専属のスタッフが、「いきいき体操DVD」の疑問・質問なんでも受け付けています。 納得のいくまで、じっくりとご相談していただきたいと思います。 歌うだけでも楽しい！ 「いきいき体操DVD」は、 立って体操するのはもちろん、座ったままでも行えるので、どなたでも楽しんで体操していただける内容になっています。 体を動かすのが難しい場合は、曲に合わせて一緒に歌ってお楽しみいただくこともできます。 必要に応じ体操を行う前に医師に相談して下さい。 途中で気分の悪くなった場合は速やかに中止して下さい。 事故・ケガ等に対し、製造元など制作に関わる全てのスタッフ・発売元・販売者及び出演者は一切責任を負いかねます。 ご了承下さい。 一般に市販されているDVDプレーヤーで再生する事ができますが、すべてのプレーヤーでの再生を保証する規格ではありません。 予めご了承下さい。 パソコン・ゲーム機等DVD-ROMプレーヤーでは再生できない場合がございます。 DVDビデオ対応のプレーヤーをご利用下さい。 商品代金をポイントとして還元！！詳しくは、をご覧下さい。

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KOTO活き粋体操（オリジナル介護予防体操）｜江東区

「年をとると、体力や筋力が落ちて介護が必要になるのは仕方がない」と思っていませんか? 筋肉は、いくつになっても鍛えることで筋力アップすることができます! 広島市では、介護予防拠点で行う運動として「いきいき百歳体操」を推奨しています。 いきいき百歳体操とは 「いきいき百歳体操」は、平成14年に高知市が開発した、重りを使った筋力向上のための体操です。 準備体操、筋力運動、整理体操で構成され、ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、体力の低下している人でも行うことができます。 筋力運動では、負荷を変えられる「重り」を手首や足首に着けて、ゆっくりと手足を動かします。 重りは一人ひとりの体力に応じて調整することができ、無理なく効果的に筋力をつけることができます。 介護予防効果が実証されている運動として、全国各地で取組が広がっています。 地域包括支援センターへご相談ください 地域包括支援センターでは、いきいき百歳体操に取り組む介護予防拠点の立ち上げや、活動を続けていくための支援を行っています。 「いきいき百歳体操に参加してみたい」「自分の地域でもいきいき百歳体操に取り組みたい」という方は、お住まいの地域の地域包括支援センターへご相談ください。 いきいき百歳体操の効果 週1回以上継続することで筋力がつき、立ち座りや階段の上り下りが楽になるなどの効果があります。 また、転倒しにくい体になるので、骨折して寝たきりになることを防ぐことができます。 一人ではなかなか続かない運動も、地域ぐるみで取り組むことで、人と人のつながりを通じて楽しく継続することができ、閉じこもりや認知症予防の効果もあります。 いきいき百歳体操 広島市オリジナルDVDについて 広島市では、平成29年3月にオリジナルDVD「がんばれ!! カープ ひろしま百歳体操」を作成しました。 広島東洋カープの元選手 渡辺 弘基さんらが出演していて、カープの応援歌に合わせて、楽しく、みんなで体操ができる内容になっています DVDは約45分のものと、約30分のショートバージョンの2種類があります。 オリジナルDVDは、地域包括支援センターの支援を受け、広島市内で週1回以上いきいき百歳体操に取り組んでいるか、今後取り組む地域団体に無料で配付しています。 また、いきいき百歳体操を6か月以上継続している地域団体には、口腔機能の体操「かみかみ百歳体操」と認知機能の体操「しゃきしゃき百歳体操」のDVDを配付しています。 いきいき体操ベルトについて いきいき百歳体操で使用する重りを、広島広域都市圏内のものづくり企業5社が広島市の支援の下に共同で開発し、販売しています。 問合せ:株式会社ポップジャパン 安佐南区伴南二丁目5-19-26 電話: 082 811-8500 Fax: 082 811-8501 関連情報• ダウンロード•

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