しつこいエラニキビもコレで改善！男を上げるスキンケア
まずはどんどん新しい顎ニキビができる原因から ニキビ予防のヒントを見つけていきますね。 もともと顎周りは皮脂が分泌されやすく それでいて乾燥して毛穴が小さくなりやすい場所。 この肌環境が続けば毛穴に皮脂が詰まりやすく そこからアクネ菌が増殖してニキビになりやすい。 顎周りに偏ってニキビができる肌の場合 この２つのどちらかに当てはまってる可能性が高いので まずはここから原因を探していくと効率的ですよ。 1つ目は ホルモンバランスですね。 男性ホルモンは皮脂の分泌を促すので 男性ホルモンが多くなる生活をしてないかチェック。 寝不足、慢性的な睡眠不足• 遅寝遅起き• 疲れが溜まっている• ストレスを感じる生活が長く続く あと女性の場合は 生理や 出産も関係してマス。 生理前 あと出産前後 は 黄体ホルモンというホルモンが出て これが皮脂の分泌を活発にしてしまうんですね。 『生理前にいつもニキビが増える』 『産後に急にニキビが出てきた』 こういう肌タイプなら ホルモンバランスが関係してると言えます。 ホルモンバランスを整える方法としては まず生活習慣を見直すこと。 そして豆乳や納豆に含まれている 大豆イソフラボンを摂ることがオススメ。 大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするので ホルモンのバランスを整えてくれるんです。 産婦人科で 低用量ピルや 漢方をもらう手もありますが 飲み薬は根本的な解決にはならないので 個人的には好きじゃないです 一一 薬で何とかする前に 『睡眠』『大豆イソフラボン』この２つから 皮脂を増やさない肌に変えましょう。 もう一つ、皮脂の分泌が増える原因として 食生活の偏りが考えられます。 例えば 糖質は皮脂量を増やすインスリンを分泌させたり 脂っこい食べ物も皮脂の分泌を促してしまいます。 チョコやピーナッツを食べると ニキビになるという噂はここから来ています。 甘いものを習慣的に食べる• 飲み物はジュース類が多い• お酒の飲み過ぎ アルコールは糖質が多い• お肉が大好き このような食生活だと テカリ肌に繋がりやすいので要注意。 対策としては 白米を辞めて玄米にしたり 糖質オフのお菓子を食べるようにして 糖質の摂取量を減らすのが一番です。 お酒も 糖質オフのビールを選んだり 魚や大豆を食べてお肉の量を減らしたり 『続けられる範囲内』で見直すのがコツ。 急に全部変えると絶対に挫折します。 では、顎ニキビのもう一つの原因である 乾燥。 これは何が行動によって起きるのでしょうか？ 一番多いのが 『間違った洗顔』ですね。 強く洗ったり洗顔時間が長いと 必要な皮脂も同時に落としてしまいます。 こうなると洗顔後に肌がつっぱったり カサカサして乾燥しやすいんですよね。 洗い落とす力が強すぎると 肌が乾燥しやすいので注意しましょう。 ポイントは泡を転がすように洗うコト。 そして 洗顔後は化粧水で肌に水分を与え 乳液で水分を逃がさない様にすることです。 顎ニキビがある時の化粧水や乳液に関しては 後で詳しくお話ししますね。 残念ながら 20代後半になると自然と肌が乾燥しやすいので それが引き金になってる可能性も。 寝不足やストレスが続いてないか？• 顔を洗う時、力が入りすぎてないか？• 洗浄力の強い洗顔料を使っていないか？• 洗顔後の保湿をしているか？ 顎ニキビの原因になるコトを辞めるだけで 明日できるニキビの予防になります。 先ほどの顎ニキビの原因は 新しいニキビを防ぐ為のもの。 今からはニキビが長引く原因をハッキリさせて 治りやすくする方法を見つけていきます。 あなたの顎ニキビが長引く原因はたった一つ。 それは『 刺激』です。 ニキビに刺激を与えることは 腫れが悪化したり炎症が酷く真っ赤になり どんどん 重症化、 慢性化してしまいます。 枕カバーを洗ってない• うつ伏せ、横向きに寝る• 紫外線対策をしていない• 洗顔時のチカラが強すぎる• 洗顔の洗い残し、すすぎ残し• つい指や爪でニキビを触ってしまう• マスクやマフラーの着用• ふき取り化粧水を使っている• 家に帰ってもメイクを落とさない 男性の場合…髭剃りが雑• ファンデーションが肌に合ってない• 洗浄力の強いクレンジングを使っている このような行動を辞めるだけで ニキビの長期化は防ぐことができます。 一度できたニキビが治りにくいと感じたり ニキビがヒリヒリして痛みが出てるなら こういった刺激を遠ざけるのが一番ですよ。 また炎症を抑える方法としては 塗り薬を使うのも効果的です。 対処療法であった根本的な解決にはなりませんが 今の痛みや痒みを抑えるには有効。 オロナイン軟膏や ペアアクネクリームなど ドラックストアで売ってるものがおすすめです。 顎ニキビを本気で治したいなら専用の薬用ジェルを使う！ 皮脂が増えたり肌が乾燥することで 顎ニキビができやすい肌になる。 一度できたニキビに刺激があれば 重症化したり長引いてしまう。 その原因を取り除くことが 顎ニキビを治す上で大切だ！ …という話をしてきました。 その為に必要になってくるのは 先ほどチラッと話したとおり 化粧水のケア。 特に 保湿力だけは絶対に外せない基準になります。 【肌を保湿することで得られる効果】• 乾燥した顎を保湿することで潤いを持たせる• 乾燥肌が改善されれば皮脂の過剰分泌も減る• 保湿すれば肌を刺激から守れる 保湿力が高い化粧水を使うことで 顎ニキビができにくい肌にして 治りやすい肌に変えることが出来るんですね。 なので化粧水を選ぶ時は成分表を見て セラミドや コラーゲン、 ヒアルロン酸など 保湿する成分がないと話になりません。 それにプラスアルファとして 肌への刺激が無いように 無添加のもの。 口コミやコスパを考慮していけば 化粧水選びに失敗する確率はグッと減りますよ。 顎ニキビ専用の オールインワンジェルになります。 ヒアルロン酸、コラーゲン、トレハースなど 10種類の保湿成分が含まれていて 香料や石油系界面活性剤が含まれない無添加。 まさに顎ニキビの為に作られた化粧水でした。 シミ対策、美白ケアもしたい• 顎や口周りに偏ってニキビができる• 生理前にニキビが増えやすい このようなニキビ肌なら メルラインの詳細を確認した方が良いです。 公式HP： 私は ２か月目くらいから肌がモッチリしてきて 手触りや鏡を見た印象が変わってきましたよ。 肌が乾燥してる敏感になってる状態なら低刺激タイプ 乾燥肌が深刻になると 肌が敏感になって少しの刺激でも ヒリヒリしてしまうことがあります。 そういう肌状態でニキビができたなら ルナメアACの方を使った方が良いですね。 富士フィルムが作ったニキビケア商品で 洗顔料、化粧水、クリームの３点セットを 徹底して肌に優しい成分で作っています。
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