涼しい 夏 呼吸法。 超実践的!大事な場面で緊張をほぐす呼吸法メソッド3選

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涼しい 夏 呼吸法

完売続出!有名ブランドのマスク 暑い季節向けの夏用マスクは、有名企業の参入でも話題。 各社発売・再販のたび即完売続きで、入手困難な状況です。 ヨネックス「スポーツフェイスマスク」【7月17日まで抽選受付中】 ヨネックス公式オンラインショップでは即完売となった、「スポーツフェイスマスク」。 ショールーム(東京ショールーム・フィッティングスタジオ秋葉原) は6月29日(月)で抽選応募を受付終了していましたが、今回追加販売が決定!新規応募の抽選申し込みは2020年7月13日から17日までです。 KEYUCA「接触冷感ひんやりクールマスク」「抗菌防臭 ムレにくいガーゼマスク」【完売、7月12日より店頭にて、7月13日よりオンラインショップにて再販予定】 左 接触冷感ひんやりクールマスク着用 右 抗菌防臭 ムレにくいガーゼマスクS アジャスター付き 着用 接触冷感のニット生地を採用した「接触冷感ひんやりクールマスク」は、顔にフィットする立体形状。 耳が痛くなりにくく、顔に跡が付きにくいマスクです。 現在在庫なし。 「接触冷感クールマスク」「抗菌防臭 ムレにくいマスク」 の次回は7月12日 日 より店頭にて、7月13日 月 よりオンラインショップにて販売予定。 汗や湿気を吸収して生地温度を下げて、ひんやりとした着け心地と、伸縮性生地のため顔のまわりにしっかりフィットし、耳が痛くなりにくいマスクです。 西川公式オンラインショップ での抽選受付は7月7日で締め切りましたが、Amazonでの購入は2020年8月27日に入荷、 8月28日 — 29日発送予定です(7月12日現在)。 ユニクロ「エアリズムマスク」【次回入荷待ち】 大注目のは、6月19日(金)から、ユニクロ店舗とオンラインストアで「エアリズムマスク」販売をスタート。 早くもオンラインストアは完売、店頭も欠品が相次ぎ、次回入荷待ちの状態です。 在庫復活をメールで教えてくれるサービス「」あり。 スロギー「sloggi Mask」【完売、次回未定】 第1弾が即完売した、快適下着ブランド『sloggi(スロギー 』のマスク。 その「sloggi Mask」に新柄と綿混による吸水速乾・消臭機能付き夏バージョンが登場。 6月29日(月)よりスロギー公式オンラインストアにて限定発売。 ミズノ「マウスカバー」/「『アイスタッチ』マウスカバー」【抽選受付終了】 あまりの人気に即完売したミズノのマウスカバー。 抽選に切り替えた第二弾もアクセス集中によりサーバー一時停止となり、6月19日に受付再開。 6月29日まで抽選申し込みを受け付けていましたが、現在申し込み受付終了。 次回未定。 グンゼ「肌着屋さんがつくった肌にやさしい布製マスク」 販売開始後即完売となったグンゼの洗って繰り返し使える「肌着屋さんがつくった肌にやさしい布製マスク」。 こちらは特に夏向けというわけではありませんが、現在はグンゼ公式オンラインストア「」にて購入できます。 無印良品の繰り返し使えるマスク c 無印良品からもマスクが発売されています。 毎日使うものだからお肌に優しく、繰り返し使えるものを。 そんなコンセプトのもと開発されたマスクは綿100%。 夏に向けて新しく、Tシャツやパジャマを生産したときに出るオーガニックコットンの残布を再利用した「繰り返し使える 2枚組・マスク(サッカー織り)」「繰り返し使える 2枚組・マスク(ムラ糸天竺編み)」「繰り返し使える 2枚組・マスク(鹿の子編み)」の3種が登場します。 接触冷感素材、通気性のよい素材のマスク マスクをしていると、どうしても熱気がこもりがち。 ひんやり素材や通気性のよい素材のマスクで快適に過ごしましょう。 「アイスシルクコットンの冷感夏用マスク」7月16日まで予約受付中 水洗いOK、洗って使える夏用の接触冷感マスクです。 カラーはブラック、グレー、ホワイト、ブルー、ピンクの5色。 マスクは転売や過去の在庫ではない直輸入品を日本国内から配送となります。 1パック2枚入りの個包装で、6枚セット990円(税込・送料無料)。 防水・防臭加工を施し、ウイルスや花粉、ほこりなどの対策にも最適な高性能な冷感マスクです。 期間限定特設サイト 「ANYe(エニー)マスク」【完売、7月18日新色発売予定】 「日本の暑い夏の気候に合う性能」と、「ファッションを今まで通りに楽しめる」ことを目指して作られたマスク。 オレンジ、ミント、パープル、ライトグレーが7月18日発売予定 スーツのAOKI「ダブル抗菌・洗えるクールマスク」【完売、次回抽選販売は7月13日・7月27日からの2回】 c スーツといえばのAOKIから、夏に快適なマスク「ダブル抗菌・洗えるクールマスク」が新登場。 今までも洗えるマスクを販売していましたが、これからの時期に合わせて改良されました。 抗菌効果はそのままに、通気性を高めて蒸れにくい仕様に。 マスク不足が緩和されつつある状況で、1箱20枚入りの大容量で販売されるので家族みんなで使えますね。 「冷感夏マスクwith特製冷却ジェル」 販売数8万を超えるヒット商品となった「ひんやり夏用マスク」をさらにパワーアップさせたのが今回の「冷感夏マスクwith特製冷却ジェル」です。 マスク生地は接触冷感生地を使用し、立体マスクにポケットを付けています。 BFE 飛沫などの細菌ろ過効率 99%の高性能防菌フィルター 5枚 と特製冷却ジェル 2個 を収納でき、洗濯機で洗って何度も繰り返し使用することができるマスクです。 ウイルス飛沫を防ぐために、フィルターを装着できるポケットを内側に採用しています。 ナノクール抗菌マスク 1,980円(税別 送料別) 3サイズから選択(S 、M 、L) S 14cm-11. アパレルブランド「OneLuck」が独自開発した、肌にやさしい上質な和紙素材。 静菌・抗菌効果はコットンの5. 6倍にものぼります。 ニットマスクは機械を使用して立体になるよう糸から編み上げているので無縫製。 製作から人の手が触れる工程が少ないため、より衛生的なのが特徴です。 自然な和紙の香りも、これからの季節にぴったりです。 マスクポケットに抗菌シートなどを入れていただき利用ください。 肌着業界の老舗が作る冷感マスク「ひだまりマスク スズミ」 c 肌着製品を40年以上作ってきた会社が作るマスク。 湿度を感知し糸自身が撚りをコントロールする特殊糸で編まれているので、気温が上がってムレやすいときでも通気性が保たれて息苦しくなりません。 マスクの生地は本来肌着に使われる、接触冷感素材のニット生地なので非常に柔らかくて肌触りも快適。 抗菌・消臭・速乾・UVカットと機能性もバツグンです。 熱中症が心配されるこれからの季節に配慮した接触冷感。 スーパーストレッチ素材で顔に隙間なくピタッとフィットします。 インナーは、吸汗速乾性の高い素材に制菌防臭加工で繊維に付着した菌の増殖を抑制。 また、汗をかいてもベト付きは少なく、口元の衛生環境を守ってくれます。 繰り返し洗濯できるので経済的で、ゴミ排出量も削減できる地球環境にも優しいエコマスクです。 「2層式 洗えるひんやり夏マスク」 c 熱い夏、マスク熱中症予防に、快適フィットの夏用ひんやりマスクが登場です。 外側は、飛沫による汚れの付着を防ぐ撥水加工、内側は、日本製抗菌糸デオセルを採用した快適な接触冷感生地を使用。 マスクを清潔に保ち防臭効果も期待できます。 マスクの外側からの汚れの侵入を防止する、ミクロのフッ素樹脂加工済です。 鼻や口の周りにゆとりが生まれるこだわりの立体縫製で、蒸れづらく呼吸がしやすいのもポイントです。 お肌にやさしいコットン混素材の接触冷感生地を使用し、つけた瞬間だけでなく、快適が続きやすい夏用マスクです。 せきやくしゃみなどの飛散、手指を口や鼻に触れるのを防ぎます。 接触冷感の「ぴたマスク」 c お顔にぴったりフィットする「ぴたマスク」に接触冷感タイプが新登場。 夏でも快適な使い心地を実現した接触冷感に加え、手洗い可能でUVカットもしてくれます。 伸縮性に富んだ素材を使用し、耳にかけた際も痛くなりにくく、長い時間の使用にもうれしいですね。 洗って何度も使用可能な、環境に優しいマスクです。 きれいなカラーがそろっていて選ぶのも楽しそう。 長時間つけても痛くならない冷感マスク「Ripo trenta anni 冷感ハイブリッドマスク」 c 表地には優れた吸水性と速乾性に加え、肌からの熱量移動が大きく、優れた接触冷感でさらさらとしたクールな感触が体感できる素材を使っています。 裏地にはメッシュ生地を使い、通気性がよく、表地同様に接触冷感に加えてUVカット機能も。 マスク用の丸ゴムを使っているので伸縮性に優れて長時間の着用でも痛くなりづらいのがありがたいですね。 効果は限定されております。 夏素材の洗えるマスク アパレルアイの UVカット「洗えマスク」【WEBショップ準備中】 c 4月から一般販売し、すべて完売となったアパレルメーカーが手がける何度でも洗って使用できる「洗えマスク」の夏用素材マスクが登場しました。 暑い時期に対応した「接触冷感」「吸水速乾」「UVカット」のマスクは、素材を知り尽くしたアパレルメーカーならでは。 フィット性が高く、めがねの曇りにくいMSK-3と、プリーツが入って上下に広がり鼻から顎までカバーできるMSK-4の2タイプから選べます。 肌触りがよく、耳も痛くなりにくいのもうれしい特徴。 大きさも3サイズから選べますよ。 衣料用素材を使用しておりますので抗菌などの機能は一切ございません。 濡らして使う 暑いとき、手っ取り早く確実に涼しくなりたいときはやはりお水が一番。 マスクも水で濡らすタイプが登場です。 濡らしてひんやり「濡れマスク」 「濡れマスク」は、水に濡らして硬く絞ってから使用することで、涼しく感じることができるマスクです。 和紙特有の性質で水分を多く取り入れることができるので、綿や合繊に比べ長い時間冷やす効果が期待できるのだそう。 現在、クラウドファンディング「」にて、超早割予約販売中。 寝具とメディカル部門のノウハウを融合して開発されたウォーターマスクは、マスク内に天然パルプ保水シートを内蔵しマスクを水に浸し絞って装着。 水分が蒸発する際周囲の熱を奪う気化冷却効果で口元がひんやり快適で繰り返し使用できるマスクです。 すべて国産でベージュ、ピンク、ブルー、グリーンの4色。 サイズも大人用と子供用がありますよ。 せっかくなのでテンションの上がる可愛いマスクはいかが? 蒸れにくい吸水速乾のニットマスク[ノグチニットオリジナル]【完売、7月17日20:00から再販】 c 一枚ずつ無縫製編み機で立体的なデザインに編み上げたニットマスクは、特別に加工したやわらかい芯材を縦にいれる特殊構造。 ニットのフィット感や息のしやすさはそのままに、口元の形が出ず小顔効果、横顔がきれいに見える、女性にうれしいデザインとなりました。 芯材はワイヤーと違い柔らかく、跡がつきにくく元の形に戻る形状記憶タイプです。 吸水速乾のコットン混糸をメインに、綿100%素材よりも素早く汗を吸収、蒸散し、快適に保つ特殊な糸を採用しています。 洗濯に便利な専用の小さな洗濯ネット付き。 UVもカット高機能おしゃれマスク【完売、次回未定】 c 毎日つけるマスクはせっかくなら可愛いものがうれしいですよね。 今治産タオル生地を使い、着け心地はふんわりやわらかです。 しっとりなめらかな着け心地で乾燥から喉を守る「潤い美容モイスチャーマスク」や最高級生糸で織ったシルク生地を使った「レースシルクマスク」も展開。 すべての商品が日本製で、洗って繰り返し使えますよ。 絹のマスク 肌に優しく、吸湿性や放湿性にも優れている絹。 高級な素材を使ったマスクの登場です。 直接肌に触れるので、触り心地がいいのはうれしいですね。 涼しくて肌に優しい絹マスク「きもの屋さんが作った洗える涼やか絹マスク」 c 大人気絹マスクの夏バージョンが登場。 抗菌作用が強く紫外線もカット、抗酸化作用にすぐれ、肌に優しい絹。 さらに保湿性、吸湿性もよく臭いがつきにくいなど絹ならではのメリットがたくさん。 マスクの表地は着物屋さんの強みをいかした、特殊メッシュ織生地を使っていて涼やか。 千鳥格子地紋で、高級感があります。 吸湿冷感のキシリトール加工と抗菌加工済で暑くなってきたこの時期、今すぐ使いたい涼やか絹マスクです。 きもの屋さんが作った洗える涼やか絹マスク 2,200円 税込 (送料別) 職人さん手縫いの絹マスク c 着物を手縫いで縫う職人、和裁士さんが作る絹のマスク。 天然繊維の中でも、シルクは綿の1. 3~1. 5倍の吸水性があり、放湿性も綿に遜色ない特徴をもっています。 また、シルクは繊維自体が微細な多孔質構造をしており、繊維の間に空気をたくさん含むことができます。 空気の部屋をたくさん持つことで外の暑さ・寒さに影響されにくく、快適に保ちます。 全て手縫いで作られているところが着物を思わせますね。 これから日常になりそうなマスク、毎日を快適に過ごすため、ぜひお気に入りを見つけてくださいね。 マスクの機能については、各商品の公式サイトをご確認ください。 最新情報は公式サイトなどでご確認ください。

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熱帯夜の快眠法!涼しく眠る方法と快適エアコンのコツ [夏バテ予防・対策法

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スポンサーリンク 暑いと呼吸が苦しい 暑いと呼吸が苦しい。 そう私が気づいたのは、エアコンのない真夏の室内で過ごしていたときでした。 空気が胸に入っていかないのです。 吸っても吸っても酸素が薄くて、溺れかけているような感覚でした。 とにかく呼吸がしづらいもので、何かの病気なのかと不安に思ったものです。 しかしこれは「暑いとき」に限る症状。 きっと「暑いから息苦しいのだ」というのは分かりました。 実は、暑いと呼吸が苦しく感じるのには理由があるのです。 暑いと息苦しい理由 暑いと息苦しい理由は、空気の性質によるものです。 熱により温められると、空気は膨張します。 逆に冷めると、空気は収縮します。 膨張しても収縮しても空気の質量(重さ)は変わりません。 暖房をつけたときのことを思い出すと分かりますが、暖かい空気は上の方に溜まりますよね。 これは周りの空気と比べて、暖まった(膨張した)空気のほうが軽くなるため、上へとあがっていくからです。 一方、冷房の冷えた空気が下に溜まるのは、収縮して周りの空気より重くなったために起こります。 同じ質量(重さ)の空気で、温められ膨張した体積の大きい空気。 同じ質量(重さ)の空気で、冷やされ収縮した体積の小さい空気。 質量が同じで体積が大きければ、そこに含まれる酸素の量はおのずと少なくなります。 温まって膨張した「酸素濃度の低い空気」をいつものように吸えば、当然「足りない」と感じるはず。 いつもよりたくさんの量の空気を吸い込まなければならなくなります。 それが 「呼吸が苦しい」「呼吸しづらい」 と感じる原因なのですね。 ただし当然ですが、 呼吸が苦しいと感じるほどの気温が高い空間で過ごすのは、体のために決して良いものではありません。 体内に熱がこもり血流が滞ると、心臓にも負担がかかります。 脳への血流が滞ると脳の温度が上がり、めまいや失神してしまう恐れもあります。 スポンサーリンク 体温を上昇させたまま脱水状態にもなれば、熱中症になる危険性は大いにあります。 暑さ対策、水分補給をしっかり行い、できるだけ涼しい場所で過ごすようにしてくださいね。 暑いときの呼吸法 暑いときの呼吸法があるのをご存知でしょうか。 ヨガの呼吸法で【シータリー呼吸法】と呼ばれるものがあります。 「シータリー」は「冷ます」という意味です。 つまり 「熱を冷ます」呼吸法ということなのですね。 その土地から生まれた「体の熱を冷ます呼吸法」ですから、試してみる価値はあるはず。 暑くてたまらない!というとき、ぜひやってみてください。 例えば犬は、暑いときや走り回った後などに荒い息を「ハァハァ」と吐いていますが、これは舌を出し唾液を蒸発させることによって、上がった体温を下げようとしているため。 原理としては、この呼吸法も同じものなのかもしれませんね。 ちなみにこの【シータリー呼吸法】は体の熱を冷ますだけでなく、「頭がカッとなった」ときにも有効なのだとか。 頭の熱を冷ますのにも良いそうなので、イライラしたときなどに試してみてもいいかもしれません。 舌を使うので、唾液分泌を促す効果も期待できます。 唾液が増えれば消化力も強化されます。 暑い夏にぴったりの呼吸法ですよね。 まとめ 暑いと呼吸が浅くなるような感覚は、やはり気のせいではありませんでした。 温められて膨張した空気が原因で「酸素が足りない」と感じるのですね。 暑いと息苦しい理由が分かったからといって、油断するのは禁物です。 度を越した暑さが、人の体に与える悪影響は計り知れません。 体内の臓器に負担がかかっていること。 熱中症の危険性があること。 このことを常に頭において、熱中症予防はしっかり徹底しておいてくださいね。

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暑いと呼吸が苦しいのは何故なのか 息苦しくなる理由と呼吸法

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「自分の愛犬の呼吸が荒い!」そんな時、飼い主なら誰もが心配になってしまいますよね。 犬は様々な場面で呼吸が荒くなり、息切れをしてしまう事があります。 一体どのような時に犬の呼吸が荒く息切れのような状態になってしまうのか、原因を探ってみましょう!また、夏のように気温が高い時にも犬はハアハアと呼吸が荒く乱れますよね。 そのような場合の対策法などもご紹介していきたいと思いますので、ぜひ参考にしてみて下さいね! 犬の呼吸が荒い、息切れしている状態とは? まず、「犬の呼吸が荒い」「息切れしている状態」というものがどんな状態の事を言っているのかを説明いたします。 「犬の呼吸が荒く息切れしている」とは、「犬が舌を出してハアハアと息苦しそうな状態で呼吸をしている」という状態のことを言っています。 この状態の愛犬を見たことがある方は多いと思います。 通常ですと犬は安静時で1分間に40回未満、睡眠時で1分間に25回未満が正常だとされています。 つまり、この数より多く呼吸している場合は「息切れしている可能性が高い」という事になりますね。 犬の呼吸が荒い原因は? では、犬の呼吸がこのように荒く息切れしてしまう原因をいくつかご紹介します。 生理的な現象による息切れとは、散歩や運動をした事により心拍数が上がり呼吸が荒くなってしまう事や、暑さなどで呼吸が荒くなってしまう時の事を言っています。 実は犬は皮膚からの発汗をほとんどしません。 そのため、体温調節がうまく出来ず、体温が高くなってしまった時には口を開けて呼吸をする事により、体温を調節しています。 このことは専門用語で「パンティング」と言います。 これにより、生理的現象による息切れが一番多く見られる事になるのです。 息切れを引き起こす病気は主に、 ・フィラリア症 ・熱中症 ・僧帽弁閉鎖不全症 ・気管虚脱 ・心室中隔欠損症 ・肺炎 ・鼻炎 などの病気が挙げられます。 フィラリア症、僧帽弁閉鎖不全症、心室中隔欠損症は、心臓の働きが上手くいかない事により息切れを起こしてしまう病気です。 また、気管虚脱、肺炎、鼻炎などは、呼吸が上手くいかない事により呼吸困難を引き起こすことで息切れになってしまいます。 熱中症の場合は、体温が高くなってしまったためにパンティングを必死に行なっているので、呼吸が荒いのです。 いずれにしても、素人判断では何が原因で病的な息切れが起きているのかは判断出来ませんから、「おかしいな」と感じたら必ず動物病院で診察してもらいましょう。 その場合は、事故による外的衝撃が原因で内臓や臓器を圧迫している事により、息苦しさが見られるようです。 またそれだけでなく、付きすぎた脂肪によって気管が圧迫され呼吸がしづらく、息切れを起こしやすくなってしまいます。 可愛い愛犬のためにも肥満には注意してあげましょうね。 例えば、犬によっては雷や花火の音を怖がる子がいますよね。 そのような犬の場合は音が鳴っている時にハアハアと呼吸が荒くなります。 このように、一口に「犬の息切れ」といっても様々な原因がありますので、病気ではないかきちんと見極めてあげる必要があります。 犬の熱中症の症状、対処法は? 先ほどは犬の呼吸が荒い時の原因についてお話ししましたが、その中でも一番犬の息切れが起きやすい身近な病気「熱中症」にスポットを当てて、その症状や対処法をご紹介していきたいと思います。 通常ですとパンティングによって普段の体温に戻りますが、熱中症になるとパンティングによっても体温が元に戻らず、熱が体内に籠もってしまいます。 熱中症に掛かると、初期症状として ・ぼーっとしている ・パンティングが治まらない などの症状が見られます。 重症になると ・ふるえ ・嘔吐 ・下痢 ・意識が消失する などの症状が出ます。 命の危険があるほど重症の場合は、血尿や尿が出なくなるなどの重篤な症状が出ます。 その場合は速やかに体を冷やしながら病院に連れて行きましょう。 熱中症は時間との勝負だという事を覚えておいて下さい。 その後、扇風機の風に当ててあげることで体の中に籠もった熱を応急的に逃がしてあげる事ができます。 熱中症になってしまった場合は必ず病院に連れて行く必要がありますが、病院に向かっている最中も体は冷やし続けましょう。 ここで一つ注意していただきたい事があります。 氷や氷水、保冷剤などの冷たすぎる物で体を冷やした方が体温は下がりやすいと思っている方がいると思いますが、それは間違いです。 冷たすぎる物で急激に体を冷やす事は、体の表面だけを冷やすだけで体内の熱を逃がす事には繋がらないので意味がありません。 そのため、犬の体を冷やす時は冷たすぎない温度の水を使用して下さいね。 犬の暑さ対策5つ! 「愛犬を熱中症から守りたい!」そう思っている方が多いはずです。 熱中症から愛犬を守るためには、犬を「暑さ」から遠ざける必要があります。 クーラーの中で割と厄介なのが、最新型に搭載されている機能「人感センサー」です。 人間がいる間は良いですが、犬だけでお留守番している場合に小型犬などの大きさでは反応してくれないという事があるそうです。 人感センサーが働いていて犬を感知してくれないと省エネモードに入ってしまい、思っているより室内が暑くなってしまう事もあります。 人感センサーを解除出来る場合は、犬だけでお留守番するときには人感センサーを解除してから出掛けた方が良いでしょう。 また、暖かい空気は上に行き、冷たい空気は下に行きますよね。 そのため、犬の高さだと飼い主さんが思っているより冷えすぎていて寒い場合もあります。 犬が寒さを感じたときに暖まれるように、暖まれるベッドや毛布を置いておくと良いですね。 「外に慣れているから」「強いから」などと思い込まず、必ず飼育場所を見直してあげる必要があります。 室内に入れてあげる事が一番理想ですが、様々な事情があり室内に入れられないご家庭もあると思います。 どうしても室内に入れてあげることが出来ない場合は、犬の飼育場所を日陰に移動してあげるなどの処置をしてあげましょう。 日なたから日陰になるだけでもかなり違いますから、大切な愛犬が熱中症で命を落とさないためにも犬の飼育場所を少しでも涼しい場所へと考えてあげてくださいね。 一度にたくさんの水が飲めるように、夏はペットボトル取り付け型の給水タンクだけではなく水用の器も用意してあげましょう。 そんな犬の肉球は、ポップコーンのにおいがすると聞いたことがあるかもしれません。 今回は、犬の肉球のにおいの秘密や、肉球のケア方法をご紹介します。 まとめ 今回は犬の呼吸が荒い原因から熱中症、暑さ対策までをご紹介してきましたが、いかがでしたか? 犬が息切れをしているような所は割と身近に何度も見ているので、あまり気にする事が少ないかもしれません。 しかし、今回説明したように、犬の息切れからは生理的な物から熱中症などの病気によるものまで、様々な原因がありました。 「たかが息切れ」と思わず、愛犬の息が荒い時には注意深く様子を観察し、必要ならばすぐに病院へ受診しましょうね! — おすすめ記事 —.

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