眠れ ない スピリチュアル。 眠れない原因とは！: ホウホウ先生の開運ブログ

スピリチュアル的に怒りが収まらない時とは？イライラする時の対処法は？

また、 「疲れているのに眠れない」などの原因は、 自律神経のバランスが乱れていることで引き起こされてしまうことがあります。 私たちの体は1日の中で 交感神経と副交感神経の2つの自律神経を切り替えながら生活しています。 交感神経は、心身を活動的にする作用があり、 副交感神経は、心身をリラックスさせる作用があります。 通常では、朝起きるとともに交換神経が優位になり、目が覚めたりやる気がでたりなど心身を活動的にさせ、夜になると副交感神経が優位になり、体を休めたりリラックスさせたりして、自律神経のバランスを整えています。 しかし、パソコンやスマホを使いすぎていたり、職場や日常生活の中でのストレスなどで、 夜になっても交感神経が優位のまま過ごしている方がとても多いのです。 ですので、夜に体を休めたりリラックスさせる 副交感神経にうまく切り替えが行われず、交感神経が優位のままベッドに入っても心身が活動的になっているため眠れなくなってしまうのです。 電気の発達した今の日本は、夜になっても明るい場所が多いものです。 私たち人間の体は、夕方以降になると脳内では睡眠物質である 【メラトニン】というホルモンの分泌が増えて、眠りに相応しい体内環境づくりをしていきます。 しかし、現在では夜になっても外も明るく、家でも電気をつけて過ごすことが当たり前になっています。 夜に電気の 光を長時間浴びることで、睡眠物質であるメラトニンの分泌が抑制されてしまいます。 また、 パソコンや スマホなどから出る ブルーライトもメラトニンの分泌を抑制してしまいます。 睡眠物質が分泌が抑制されることで、寝付きが悪くなってしまいます。 また、他にも 「頭から嫌なことが離れず眠れない…」など メンタルなことが原因で眠れないこともあります。 少しぬるめのお湯に浸かるのが効果的なんです。 また、半身浴なら20～30分ぐらいゆっくり浸かるのが効果的です。 お風呂で上がった体温をゆっくりと下げることで効果を得やすくなります。 スマホやパソコンから出るブルーライトは、 睡眠物質である【メラトニン】の分泌を抑制してしまいます。 また、 明るい光は交感神経を刺激しますので避けることをおすすめします。 寝る直前まで、スマホやパソコンを見ることをやめて、お気に入りの音楽や本などを読むことをおすすめします。 夜眠れないのは、 脳が覚醒（緊張・興奮）した状態のことが多いので、リラックスした状態を作ってあげると、比較的簡単に眠りに入ることができますので、是非お試しください。 なお、 体温の放熱は手や足の先などの末端から起こりやすいので、手足を冷やすと体温が下がりにくいので、手袋やソックスなどで温めるのもおすすめです。 また、 ベッドに入ってから30分程度たっても寝付けない場合は、一度ベッドから出てしまいましょう。 「寝れない…」「早く寝ないと…」と意識しすぎてしまい、余計に眠れなくなってしまうことがあります。 ベッドや寝室というところは 「眠るところ」という条件付けされるべきところでもあります。 そんなときに、ベッドに入って長時間眠れないと焦ってしまいます。 そうすると、脳が 「ベッド（寝室）＝眠れない場所」という認識をすることがあります。

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スピリチュアル観点から考察する「眠れない」ことの意味とは？

皆さんは夜、眠れていますか？ 今日は、眠りのことについて書いてみましょう。 最近は眠れない方が多いそうです。 このブログでも、睡眠の大切さは何度も書きました。 眠れなければ、次の日はオーラが小さくなりイライラしたり、があります。 睡眠不足の時は、実際にお肌に出ることもあり、目の光がうつろな状態になってしまいます。 睡眠とは、脳の休養みたいなものですが、スピリチュアルの世界では、 人間が夢を見ている時は、 魂が自由自在に動き回り、霊界に戻ってエネルギーを再充電できる時です。 その眠りについた時のが、とても大切なのです。 まず眠れない原因って、一体何があるのでしょうか？ 眠れない原因の多 くは、規則正しく生活してなかったり、昼寝や短時間睡眠が多過ぎる場合、ほんとうに眠りたい時に眠れない場合が多いです。 そしてアルコールや珈琲の飲み過ぎで覚醒してしまった時は、眠りにくいです。 案外、アルコールというのは、ある一定量を越えると興奮剤になります。 又、眠る前にお腹がすいていると、眠りにくい時もあります。 空腹でお腹がグゥグゥ鳴っている時は案外眠りにくいものです。 マンガは、あまり関係ありませんが、眠る前に難しい文献や本を読んだあとも、頭は冴えわたり、眠れなくなる場合が多いです。 ただし個人差がありますので、ぜんぜん関係ない方もおられます。 これから特に眠れない理由を３つ書きます。 まず一つ目は、PCやスマホのブルーの光を、大量に眠る直前までの見過ぎです。 また、小さな字や画像に集中してしまって、頭が冴えわたってしまった時は眠れません。 二つ目は、大音量です。 それは眠る前の大音量での音楽を聴きますと、脳が冴えわたり眠れなくなります。 夜中に楽器をひいたり歌うのも眠れなくなることもあります。 そして最後の三つ目は、眠れなくなる原因の中でも１番重要な原因です。 それは、今日起きてしまったことをクヨクヨと悩んでしまうと、夜、眠れなくなります。 又、、益々、眠れなくなってしまいます。 腹が立つことや、屈辱を受けた時、大失敗をした時も眠れません。 もちろん今日、起こった楽し過ぎることを回想していると、今度は逆にワクワクしてしまって眠れなくなります。 又、明日の楽しい予定などを思うと、子供の時のようにワクワクドキドキしてしまい、脳は冴えわたり、覚醒してしまって眠りにつけなくなります。 最後に、その眠れない対処法はあるのでしょうか？ はい、あります。 どうしたらよく眠れるかは、明日書いてみますね。 It's up to you 、 すべては自分次第！ ホウホウの独り事： あの映画「アバター」でも、主人公がアバター（原住民）になる時にカプセルに入って、アバター 原住民）が目覚める瞬間。 その瞬間とは私達が夢を見るのとよく似ております。 過去には自分自身を守る方法を書いております。 あなたの開運・癒し・パワーアップに！ 初めてこのブロ グに来られた方は、まずはこちらを先にご覧ください。 お知らせ： 大変 申し訳ございませんが、このブログでは個人的な御質問にはお答えしておりません。 どうぞご了承ください。 又、個人的なご相談もお受けしておりません。 どうぞよろしくお願い致します。 書籍に関するお知らせ： や「ホウホウ先生の幸せ恋愛開運ブック」（グラフ社）、「幸せを呼ぶスペース・クリアリング」（総合法令出版）、「ホウホウ先生の運がよくなる浄化の法則」（河出書房新社）のご購入は、 や でお買い求めになれます。 鑑定受付に関するお知らせ： 只今、すべての鑑定・ヒーリング等は、受付しておりません。 又、個人的なご質問、ご相談もお受けしておりません。 どうぞよろしくお願い致します。

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スピリチュアル観点から考察する「眠れない」ことの意味とは？

浅岡 省一 New Entries• 1 Archives• 5 Profile• Links• mobile• ん〜 あれから、眠れない日が続きます・・ 今晩も岩手は、また大きく揺れたみたいですね ご年配の方も多く、不安で心配な夜が続きますね。 早く、地震がおさまりますように。 先日、実家で『地震の起こる前の晩、なかなか眠れなかった・・』と話すと 母と、妹も『え〜！私たちも一睡もできなかったんだよ〜！』と驚いていました。 偶然ですが、ふたりともなぜか眠れなかったそうです。 え〜私だけじゃなかったんだ〜！！ もしかしたら、私たち三人は、地震を動物的に感じるのかもしれませんね。 妹が、『少し前に、とれるはずのない魚が（たしか・・まぐろ？） 大量にとれたとニュースになっていたから、地震が心配だった』と、言っていました。 たしかに、地震の前触れだったのかもしれませんね。 それにしても・・・・ これだけ揺れ続けると、やはり他の活断層にも影響がでそうですね。 地面はパズルのように、いくつかの層の組み合わせでできているから ひとつズレれば、ほかもズレてしまう。 陸だけの問題でなく、結局、海の底も地面が続いているので 海の中に沈んでいた島が、また浮かび上がってきても おかしくないかもしれませんね。 （夢の中で、誰かが、地球を割ったものを見せてくれました。 そして、地面は海の中も続いていると説明してくれました） あと今年の夏、心配なのは、地震の起こらないところでは 集中豪雨になり、大雨の被害がでるかもしれません。 天気予報や地震速報など、注意して見てくださいね。 それから、いざという時のために家族で避難場所など よく話し合ってください。 （携帯も繋がらなくなりますから） 水や、食料なども用意しておきましょう。 大きな地震の時には、警察や消防署にも 連絡がすぐにとれるとは限らないので けがした時の、薬などもきちんと用意しましょう。 私は、家族の着替えや割り箸や紙皿、ラップ、お金（小銭）もきちんと用意しています。 （無人島に行ったら・・・ぐらいをイメージして準備しています） 備えあれば憂いなし！！です。 都会になるほど、被害が大きくなるといいますからね。 地震がおさまるまで、しばらく眠れないかもしれませんが 眠らないと夢で次のメッセージも聞けませんからね。 早く寝るように、努力します。

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