2019年最近、友近が痩せたと噂！ダイエット方法はまたもやDHCプロテインダイエットか！？
道端アンジェリカって？ 出典： 愛称:アンジェ、アンジー 生年月日:1985年12月5日 現年齢:30歳（2016年12月現在） 出身地:福井県 血液型:O型 身長:174㎝ 道端3姉妹の三女！ 出典： トップモデルとして育て上げるべく、英才教育を受けて育った道端3姉妹。 3人揃ってモデル、タレントとして活躍中！美人3姉妹に若い女性たちから羨望の眼差し！ 末っ子アンジェ！現役モデルとして活躍中！ 出典： アンジェリカさんは3姉妹の末っ子。 一番バラエティ番組などへの露出も多く、テレビによく出ているかもしれませんね。 かなりストイックなダイエッター！美へのこだわりも強い 出典： 美意識の高い道端3姉妹ですが、中でも最もストイックなダイエッターとも言われているのが、このアンジェリカさん。 身体もかなり激しく作り込んでおり、トレーニング量はアスリート並み？！とのうわさも。 ダイエットのためには努力を惜しまないという道端アンジェリカさんの、ダイエット漬けの毎日を早速ご紹介しましょう。 道端アンジェリカさんもスムージーの大ファンで、毎朝、朝食にスムージーを飲むのが日課なのだそうです。 朝は身体のデトックスの時間。 消化、吸収性にも優れたスムージーでたっぷりの栄養と生きた酵素を摂取することで、1日の代謝を高め、排泄力もアップさせます。 お勧めはピタヤスムージー。 中でも道端アンジェリカさんお勧めの果物はピタヤ！ピタヤというより「ドラゴンフルーツ」のほうが馴染みがあるかもしれませんね。 実はピタヤはかなりのスーパーフードでその効能はアサイー以上とも！美白、シミ予防、貧血予防、高血圧、便秘予防などなどあらゆる効果が期待できちゃうのです。 道端3姉妹が皆綺麗でスリムなのは幼いころからの習慣でもあるのですね。 3度の食事は、炭水化物を控え、野菜や大豆などの穀物を積極的に摂るようにしているそうです。 カロリーよりも質や調理法にこだわり、いかに体に良いモノをヘルシーに取り入れるかがポイントだそう。 最近はまっているのがビーツで、野菜をたくさん加えたサラダボボウルである「ビーツボウル」が一押しだそう。 ビーツは別名「食べる輸血」リンや鉄分、マグネシウムやカルシウムが豊富でダイエットの強い味方。 綺麗に痩せたい方にお勧め！。 レモンは強い抗酸化力を持ち、デトックスにも効果大。 お白湯だと飲みにくい方もレモン白湯を一度試してみてはいかがでしょうか。 ナッツは高栄養食品で美容や健康、そしてダイエットにもぴったり。 食べる事でお腹も膨れ、満腹感をもたらしてくれるので、ダイエット中におススメのおやつなのです。 中でも最近のブームはスーパーフードの一種であるタイガーナッツ！食物繊維はごぼうの14倍！ さらに血管を綺麗にするデトックス効果もあるナッツなのだそうです。 良質のオイルは、食べる事で代謝を高め、脂肪を燃やしやすくしてくれます。 さらに、美容や健康にも良いことがたくさん。 普段から、ココナッツオイルポーションを持ち歩き、コーヒーを飲む際にはくわえて飲んでいるとのこと。 仕事前1時間のランニングのため、夜はかなり早くに就寝されているとのこと。 出典： そのため夕食は17時、遅いときでも18時までには済ませているそうです。 夜遅くの食事はやはり太りやすくなってしまいますよね。 でも生活スタイルが夜型だと、どうしても食事の時間が全体的に後ろに行ってしまいがち。 生活リズムを整える事こそダイエットにとって欠かせないことなのかも。 『走ることに関しては自分自身の体のメンテナンス』なのだそうで、もうずっと続けているとのこと。 他にも水泳が好きだそうで、休みのたびに市民プールなどに通われているそうです。 昔から泳ぐことは得意だったそうです。 ただ、水中は身体が冷えるのでプールの後は岩盤浴やサウナで身体を温める事が欠かせないそうです。 最近はただのジムではなくいろいろな設備の整ったトレーニングスタジオやジムが出来ていて、女性たちの間で話題！ 夜遅くまで空いている施設も増えているのでお仕事帰りのOLやサラリーマンからも人気なのです。 暗闇のスタジオで音楽をかけながら、みんなでバイクエクササイズを行うスタジオのこと。 アンジェリカさんは、一回当たり3クラス行うなどかなりハードなメニューを組んでいるそうです！凄いカロリー消費量？！ 出典： これはめちゃめちゃキツイです。 足は基本的にずっと動かしっぱなしで、途中からダンベルもってダンベル体操やったり、 乗りながら。 足が外れないので、体を横にやったり 倒したり とか。 音楽と一緒になってるから、キツイんですけど踊ってるみたいですっごい楽しい。 隣のおじさんも2ヶ月で10kgくらい痩せたらしい。 出典：MダウンタウンDX 読売テレビ インタビュー 話題のキックボクシングも！ 今、芸能人の間でも密かに話題を呼んでいるのがキックボクシング。 ストレス解消は勿論のこと全身が引き締まるとしてダイエットとして取り入れるモデルや女優が急増中！ キックボクシングに関しては道端アンジェリカさんは本格的なトレーニングを取り入れており、身体作りを行ううえでかなりの重要なウエイトを占めているそうです。 もともとお尻が小さいことがコンプレックスだったという道端アンジェリカさんは、ヒップアッププログラムを組んでいるのだそう。 クロスフィットも夢中！ あのが痩せた事でも話題のクロスフィットトレーニングに、道端アンジェリカさんも通われているそうです。 同じスタジオ、同じトレーナーだそうで他にもたくさんの芸能人が通っているそうです。 身体を温め、発汗し、デトックスすることで代謝を高めているそうです。 愛用しているのが＠エプソムソルト」。 入れるだけでものすごい汗をたくさんかいて気持ちいいそうです。 さらに岩塩や重層をプラスするとデトックス効果はよりアップ。 お休みの日は岩盤浴やサウナにも足を運んでおり、かなりのお風呂好きなのだそうです。 それにしても身体柔らかい！ モデルとして立ち振る舞いもバツグンのプロポーションなのは日ごろから体を柔らかくし、柔軟性を高めているおかげとも言えそうです。 また、ヨガやピラティスはメンタル面にもとても良い影響を与えてくれます。 「自律神経にも良く、 心身ともにすごく癒される。 」と話しているように、癒しの意味でも取り入れているそうです。 また、ヨガをしてからの瞑想にもはまっているそうで、リラックス効果や精神統一にもいいそうです。 痩せすぎ？！道端アンジェリカがガリガリの理由はストイックすぎるダイエット？ 出典： いつ見ても無駄なものがないスレンダーモデル、スリムなのにもかかわらずこれだけたくさんのダイエットをかなりストイックに行っている道端アンジェリカさん。 痩せすぎでは、との声にもかかわらずご本人はダイエットがやめられない様子。 とある休日の道端アンジェリカさんのトレーニングメニュー 6：00 起床 7：00 ランニング 60～90分 9：00 水泳 区民プールで40～60分 11：00 溶岩浴 13：00 昼食 16：00 キックボクシング 18：00 夕食 21：00 就寝 （はなまるマーケットインタビューより） ランニングは多い日で12km走ることも！走った後で水泳1km泳ぐこともあるそうです。 この運動量、まるでアスリート？！ ストレッチを入念に行っているようですのでしなやかな筋肉が作られていることが考えられます。 腹筋300回、スクワット、キックエクササイズもこなすほどのスポーティーかつストイックな方です。 食べる喜びよりも、痩せる事の喜びのほうが上回っていると話す道端アンジェリカさん。 一種のダイエットハイ、トレーナーズハイ一歩手前とも言える状態に、最近は少し怖いとの声も。 姉二人について、「お姉ちゃんも今日こんなに頑張っているなら、 自分も 頑張らなきゃ」と思っているそう。 良い意味でお互いを高め合える関係とも話していますが、やはり女姉妹、負けられないという思いも強いのではないでしょうか。 出典： お母さんもかなり美意識の高い教育をされてきたことでも有名で、幼いころから食事や運動については厳しく育てられたそうです。 良い刺激となればいいのですが、何事もやりすぎは禁物！ですよね。 綺麗になるためのダイエット、エスカレートしすぎに要注意！ですよ！ まとめ 出典： いかがでしたでしょうか。 道端アンジェリカ流ダイエット、特に運動しながら痩せたい方におすすめ！ もう少し女性らしい体型を目指したい方は少し摂取カロリーやタンパク質の量をプラスすることをお勧めしますよ。 是非上手に活用してダイエットにお役立て下さい！ 「愛人にしたい女NO1」「平成の団地妻」などの異名を持つ、橋本マナミさん。 名前の由来とも言え 歌手、モデルにタレントと大忙し、その抜群のスタイルでティーン層から圧倒的な支持を得ている西内まりやさ 元アイドリングのトップアイドル、あみみこと菊地亜美さん。 164㎝にして48㎏と抜群のプロポー 次期センター候補！ AKB48で1番、セクシー？でカワイイと有名な山本彩さん。 巨乳なの 一時は姿を見なくなったトリンドル玲奈さん、最近になってぐんぐん女子力をアップさせていると話題を呼んで 西野カナさんといえば、結構太ったり痩せたりを繰り返していることをご存知の方も多いのではないでしょうか デスノートのミサ役で一気にブレイク、トップ女優の仲間入りした戸田恵梨香さん。 一時の勢いはいず ギャルモデル時代から一変。 大人の魅力で人気拡大中のモデル、宮城舞さん。 去年は念願のパリコレデ 酵素ダイエットといえば浜田ブリトニーさんといわれるほど、あちこちで目にする浜田ブリトニーさんの酵素ダ 藤原紀香さんといえば、ボンきゅっぼん！グラマーでナイスバディのイメージが強い女優さんですよね。
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