1日でも早くニキビを治す方法！症状や段階に合わせた適切な対策を！
上記のように、赤ニキビといっても症状と原因は様々で、それぞれに合わせて最適な対策・治療法を行うことが大切です。 以下からは、赤ニキビの症状別の治療法を掲載しておりますので、自身に合った症状に合わせて対策・治療を実践していきましょう。 原因に対してピンポイントな治療法になりますので、最短で治すことも可能です。 1-1：赤ニキビの治療方法 どの赤ニキビにも当てはまりますが、アクネ菌が増殖したことが原因ですので、まずは『アクネ菌を抑えること』が重要です。 それには、薬局で売っている塗り薬であるテラ･コートリルや、皮膚科やクリニックといった医療機関で処方される塗り薬のディフェリンゲルやベピオゲルなどの使用がおすすめです。 赤ニキビは、ニキビの中でも進行した状態であることから、スキンケアのみでの完治は難しいといいますので、治療薬の併用もした方が良いです。 【ニキビ治療薬について以下を参考にしてください】 ・ 他にも、『肌の再生力を高めること』も大切だと言われています。 具体的な方法は、肌の再生に繋がるターンオーバーの機能を正常化させるもので、バランスの取れた食事 特に野菜や果物が良い ・ストレスを溜めない・適度な運動・睡眠をしっかりとるといった健康的な生活習慣を送ることがあげられています。 加えて、皮膚科等でのピーリング治療で肌のターンオーバーを促す方法も良いとされています。 【皮膚科やクリニックの治療については以下を参考にしてください】 ・ 同時に、アクネ菌増殖につながる皮脂を抑制する、ビタミンB2 納豆や卵黄など やB6 かつおやまぐろなど といったビタミン類の摂取も必須とされています。 大体、皮膚科等の通院で完治するまでには、ニキビの度合いにもよりますが、２〜３ヶ月と言われていますので、食事など生活習慣を整えていけば、もっと早めに改善すると言えます。 【ニキビ対策に良い食事について以下を参考にしてください】 ・ ・ 1-2：赤ニキビと白ニキビが混合している肌 混合肌が原因の赤ニキビと白ニキビは、間違ったスキンケアによって起きているケースが多いといいますので、 『正しいスキンケア方法に変える』ことが一番大切です。 その方法は、乾燥部分と脂性部分と分けて行うもので、乾燥部分は必要以上に洗いすぎて潤いを落とさず、脂性部分はある程度しっかりと皮脂を落とすつもりで洗うことが良いといわれています。 加えて、 化粧水や乳液等も量を調節して、乾燥部分は多めにして、脂性部分は控えめにすることが良いようです。 使う化粧品に関しては、敏感肌用といった「低刺激タイプ」が、ニキビへの刺激も少ないとされているのでおすすめです。 薬局で購入可能なテラ･コートリルといった市販の塗り薬は、赤ニキビはもちろん白ニキビにも即効性があるようですので、併用することもおすすめです。 市販薬というと、オロナインを使われる方もいますが、効果が弱く、白ニキビには有効的ではないようなのでおすすめできません。 スキンケアが肌に効くまでには、１〜２ヶ月はかかるといわれているので、完治するまでもそのくらいかかってしまいますが、治療薬を併用すればもう少し早く完治できると言えます。 1-3：痛みやかゆみのある赤ニキビ まず、赤ニキビの痛みは、皮脂の過剰分泌による アクネ菌の増殖が元になりますから、皮脂を抑えることが先手です。 皮膚科等では、内服薬として皮脂抑制に働きかけるビタミンB2やB6といったビタミン剤や、アクネ菌を抑制させるようなミノマイシンなどの抗生物質を処方してくれますから、 内側からアプローチするためにも、医療機関に足を運ぶことがおすすめです。 また、生活の中での、ストレス、睡眠不足、脂っこいものや甘いもの、一日に何度も洗顔するといったことが、皮脂を過剰に出す原因ともされているので、生活も見直しましょう。 【ニキビを治す為の生活習慣は以下を参考にしてください】 ・ 続いて、かゆみのある赤ニキビは、乾燥と化粧品が合わないことが原因なため、『スキンケアの見直し』が必須です。 乾燥しないように、化粧水だけではなく乳液で潤いを閉じ込め、肌に押し込むようなハンドプレスも行いましょう。 加えて、化粧品を使う際は、必ずパッチテストを行って肌が赤くなったりかゆくなったりなど異常がないかを確認した上で使うようにしてください。 基本的に、痛みやかゆみが伴っている場合は、炎症がひどかったり、乾燥も進んでいるため、完治するには３ヶ月以上と時間がかかると言われていますので、根気強く治療を行っていきましょう。 ちなみに、かゆくてたまらない場合は、かいてしまうと悪化するといいますので、氷水で冷やしたタオルを絞って患部に当てる方法を実践してみてください。 痛みや炎症を起こしている赤ニキビは、治癒がはじまると、痛みはなくなりますが、膿が残ってしまう場合もあります。 この場合、膿は自分で出してしまっても良いのか？気になる方も多いと思いますが、結論から言いますと、 『この場合は自分で膿をだしても良い』です。 赤ニキビが完治に向かっている場合は、膿はだしてしまったほうが、早く治ります。 また、痛みがあるうちは、炎症の悪化や、ニキビ跡に繋がる恐れがあると言われているので、痛みがある場合やジュクジュクしている状態の時は、絶対に行わないでください。 赤ニキビの膿を自分で出す方法は、下記の手順がおすすめです。 専用の器具の方が必要ですが、簡単に揃えられますし、何よりバイ菌から肌を守り、ダメージにつながりにくく、失敗も防げますので、薬局や通販等でそろえた方が良いです。 簡単！正しい赤ニキビの膿の出し方 １．毛穴が開いて膿を取り除きやすいように、蒸しタオルであたためます。 1分程度あたためたら、手を清潔にして、針･コメドプッシャー･ピンセットをアルコール消毒します。 ３．コメドプッシャーを、膿の中心に3秒押し当てては離してを2〜3回行います。 悪化しないためにも、ニキビ内のすべての膿を出すのではなく、半分程度が良いとされています。 ４．白い膿が出てきたら、ピンセットで取り除いて、思うように膿が出なかった場合も、コットンなどに含ませたマキロンで患部を消毒して下さい。 デートや結婚式や面接など、大切な日までに赤ニキビをどうにかしたいけ方も多いのではないでしょうか。 それまでにニキビが完治すれば良いですが、思い通りにならない場合もあると思います。 その場合は、赤ニキビをファンデーションとコンシーラーなどを使って隠す方法がおすすめです。 まず、赤みが消える黄色の下地を顔全体に薄く塗って、その上から肌色に合うファンデーションを軽く塗ります。 そこから、コンシーラーを厚塗りにならないようにポンポンと優しく手で塗っていきます。 叩き込みすぎると、隠すよりかえって目立ってしまったり、刺激から赤ニキビが悪化することもあるようですので要注意です。 基本的に、 ファンデーションなどは、油分控えめを選び、使用するパフや手は常に清潔に保つことも大切です。 パフに関しては、パフを洗って使ったことで、落としきれない雑菌から肌荒れしたという話もありますので、100均でたくさん入っているようなものを購入して、使い捨てにした方が良いです。 一日のおわりには、皮脂や汚れや化粧が毛穴に詰まって、ニキビ悪化につながりやすいといいますから、必ず落としてから寝ることも忘れないでください。 赤ニキビを跡にしないためには、何よりも『悪化させないように早めに完治させること』が大切です。 赤ニキビが悪化すると、肌の一番底にある細胞が傷つくことで、肌を守るメラニン生成から、ニキビが治っても色素沈着から跡は残ってしまうと言われています。 加えて、傷ついた細胞を治癒しようと、栄養を与えるために毛細血管の増加から、赤みが目立って跡のようになるともいいます。 次に、『気になっても絶対に触らない』ことも重要です。 悪化のときと一緒で、肌細胞が傷ついて跡になるようです。 また、日焼け止めや日傘など『紫外線対策をすること』も必須で、しっかりと紫外線対策が行われなかった場合は、紫外線によるメラニン発生から跡になると言います。 さらには、ニキビ跡の原因になる『メラニン抑制』も併せて行うと良いです。 方法としては、皮膚科等で処方されるような「ビタミンC誘導体」が好ましく、メラニン抑制はもちろん、万が一残ってしまったニキビ跡にも効くと言われています。 ちなみに、既にできてしまったニキビやニキビ跡に抗炎症や殺菌作用のあるような目薬を塗布して改善させるといった裏技がありますが、痛みやかゆみに繋がることもあるようですし、そもそも専用のケア商品ではないですから、やめておいたほうが賢明です。
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