肌 を きれいに する。 肌を本気で白くする！原因を究明して確実に肌が白くなる7つの方法を教えます

今すぐ簡単にできる！もっと肌をきれいにする８つの方法

【目次】 ニキビ跡とは 肌をきれいにする方法をご紹介する前に、まずは敵を知っておかなければなりません。 まずは、簡単なニキビ跡のご説明をさせていただきます。 ニキビ跡とは、 繰り返しできるニキビや、悪化によって、皮膚深部の組織まで破壊してしまうことで、起こるものです。 ニキビ跡には大きく分けて、3種類に分類されます。 あなたはどのタイプ？ 先程3種類とご説明しましたが、自分のタイプが分からない方のためにご説明いたします。 色素沈着によるシミタイプ シミのように、肌に紫や茶色の色素沈着が残るタイプです。 紫色のもの・・・ ニキビが悪化し、炎症を起こした場合に、毛穴周辺の毛細血管が破裂したことが原因で、内出血を起こした状態。 茶色のもの・・・ こちらはシミと一般的に言われるものです。 ニキビができた事で、メラニンを大量に生産してしまった事が原因で、頬から顎にできやすいものです。 赤みが残る（赤ら顔）タイプ 膨らんだニキビが落ち着き、触った感じでは通常に戻っているが、赤みだけが残った状態になります。 炎症を起こしたときに、毛穴の周辺でうっ血し、色が残ってしまう事が原因になります。 傷が残る（凸凹肌）タイプ デコボコのクレーターのような状態のもので、一番治りにくいタイプです。 ニキビが悪化したことや、繰り返し同じ箇所にできることで、奥深く傷が付き、回復することができない状態まで達した状態です。 こうなってしまうと、ファンデーションなどで隠そうとしても、肌のおうとつが目立ってしまいます。 なりやすい人の特徴：強い炎症を起こしやすい方・皮膚が硬い方 いかがですか？ ご自身のタイプはどんなタイプなのかお分かりいただけたでしょうか？ では、タイプ別に肌をきれいにする方法をご紹介します。 タイプ別！肌をきれいにする方法 色素沈着によるシミタイプ こちらのタイプは、お金をかけずに自宅で簡単に改善していくことが可能です。 必ず使用前にご確認ください。 【オススメ情報】 自宅で簡単にピーリングをする場合には、石鹸タイプか、洗い流すタイプがオススメです。 赤みが残る（赤ら顔）タイプ こちらも、ご自宅で簡単に改善していく事ができます。 ニキビ跡の赤みに一番有効とされているのが、シミタイプと同様で、ビタミンC配合の化粧水と美容液です。 ご用意いただくものと手順は、シミタイプのニキビ跡と同様に行ってください。 一番有効的な手段としては、自宅でのセルフケアよりも、美容皮膚科での処置が改善も早いですし、確実に目立たなくなります。 とは言え、治療費などの事を考えると中々難しいですよね？ そんな方には、持久戦にはなりますが、ご自宅でできる改善方法をご紹介いたします。 ターンオーバーの正常化に専念！ ターンオーバーとは、先程も少し触れましたが、古くなった肌から新しい肌になるサイクルの事です。 これが乱れてしまうと、古い角質が残り、毛穴につまる事でニキビの原因になってしまいますし、今の凸凹のクレーター肌が改善されないということにも繋がります。 勿論、一回のターンオーバーでの改善は、見た目にして少ないですが、これを繰り返す事で、徐々に目立ちにくい肌になっていきます。 ではターンオーバーを正常化するには一体どうしたら良いのでしょうか？ 簡単に大きく分けると、3つの事に気を付ける事が大切です。 これでも効果が現れない方は、シミタイプでもご紹介した、ピーリングをしてみてください。 やりすぎはよくありませんが、決まった用途で行って頂ければ、ターンオーバーを正常化するのに手助けになります。 肌に優しい洗顔料を選ぶ！ ニキビ跡のケアとニキビ予防のケアは、然程変わりはありません。 ニキビ跡の原因である、 繰り返し同じ箇所にできる事や、すでにある ニキビが悪化し、皮膚の奥深くまで傷をつけてしまうような事にならないためにも、日々の正しい洗顔が大切なのです。 今あるタイプのニキビや、肌質によって洗顔方法や洗顔料の選び方は異なりますので、タイプ別の記事を参考にしてみてください。 皮膚科で治したい方の中には、一体いくらくらいかかるんだろう？ 皮膚科ではどんな治療をするの？ などの疑問をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。 そういった方のために、簡単にご紹介させていただきます。 治療方法の種類 治療方法には大きく分けて5つの種類がございます。 【ケミカルピーリング】 特徴 ターンオーバーの活性化と、角質層同士の結びつきを弱める効果があります。 【カーボンピーリング】 肌に微粒子のカーボンを塗布し、そこに赤外線レーザーを当てる治療法です。 特徴 赤外線を当てる事で、カーボンが一瞬で燃焼するのですが、この効果として、古い角質の除去だけでなく、レーザーの熱が真皮まで届くので、コラーゲンの生成を促す効果があります。 レーザー レーザーを当てる事で、肌の内部（皮膚細胞）を破壊し、再生を促す治療法です。 【フレクセルレーザー】 レーザー治療の中で、一番人気の高い治療方法です。 肌の表面に0. 1mm程の小さな穴を無数に開けて、皮膚細胞を破壊い、再生を促します。 【ブリッジセラピー】 炭酸ガスのレーザーを点状に照射し、より早く、奥まで届かせられます。 【炭酸ガスレーザー】 クレーターの角を削り、なめらかにすることで目立ちにくくします。 フォトフェイシャル 顔全体にソフトな広い波長の光を当て、メラニンにダメージを与え、コラーゲンの生成を活性化させる光治療方法です。 FGF治療 肌が陥没してしまった箇所に、FGF（線維芽細胞増殖因子）を注射することによって、細胞を増殖させ、皮膚組織の再生を促す治療法です。 培養表皮移植 体の一部の組織を、ニキビ跡のくぼみに移植する治療法です。 金額の目安 皮膚科や、サイズ（面積）によって異なります。 まとめ いかがでしたか？ ニキビ跡と言っても、それぞれの種類と原因は異なります。 ご自身に合った改善方法を実践することで、確実に完治することを目指しましょう。 ニキビ自体を治す事よりも、残ってしまったニキビ跡の方が、完治までに時間を要しますが、気長にコツコツやる事で、今よりも肌をきれいにする事は可能です。 諦めずに毎日の生活の中で、頑張って行きましょう。 関連商品＆記事• 人気記事• ニキビで悩んでいる方は沢山いると思いますが、一言でニキビと言... 16 views• ニキビができると憂鬱な気分になり、外出もなんだか... 13 views• あなたは大丈夫？甘いお菓子で大量ニキビ発生！... 9 views• 今話題のニベア青缶はご存知でしょうか？ ニキビや肌荒れ... 8 views• ニキビと聞くと、必ずその次に耳にするのが「アクネ菌」という存... 7 views• ニキビ跡で悩んでいる方はいらっしゃいませんか？ 女... 6 views• ピーリングってよく耳にしますよね。 薬局などにも、ピーリン... 6 views• 乾燥が激しいこの季節。 しっかりと保湿ケアはされてい... 5 views• なんでこんな所にニキビが・・・なんてことはありません... 4 views• 4 views• Twitter.

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自宅で簡単！ニキビ跡をなくし、肌をきれいにする方法タイプ別！！

お肌が黒くなる原因は3つ お肌が黒くなる原因としては様々な要因があると言われています。 時期によって 紫外線を直接浴び続けることで日焼けし、黒くなることはみなさんもご存知だと思います。 また 生活習慣が不規則になりターンオーバーが乱れたりなどでお肌が黒く見えてしまうことがあります。 人間の肌は紫外線を浴びると、肌の奥の基底層（きていそう）にあるメラノサイトが活性化してメラニンを作ります。 この メラニン色素は紫外線から皮膚を守る働きがあるのですが、 色素が濃い為、紫外線をたくさん浴びてしまうとメラニンが大量に生成され、お肌が黒く見えるようになります。 本来、肌のターンオーバーで古い角質が剥がれ落ちると同時に黒い部分は剥がれ落ちていきますので、時間の経過とともに本来の肌色に戻ります。 ただ、 日常的に紫外線を浴びてしまうと肌が黒い状態が続き、 色素沈着を起こして、シミとして皮膚に残ってしまうため紫外線対策は欠かせません。 6種の保湿美肌成分を配合し、日焼けによるお肌の悩みをケアしてくれるんです。 逆にメラニ ン色素量が少ない方は肌は白く見えます。 このメラニン量は遺伝でも受け継ぐことがあるので、小さい頃から色黒な方はメラニン量が生まれた時から多く、地黒の可能性が高いです。 一般的に 乾燥が原因でお肌の 潤いが不足したり、 血行が悪かったりしてしまうと、 お肌の透明感がなくなってしまい、お肌が暗く見えてしまう状態です。 血行が悪いのは疲れやストレス、睡眠不足が原因です。 お肌の乾燥は保湿不足が原因でくすみを引き起こします。 両者ともお肌が暗く見えてしまうので、通常時の肌色のトーンよりも暗く見えがちになります。 肌を白くする方法【スキンケア編】 当たり前ですが、肌を白くさせる方法の前に、紫外線からうけるダメージを最低限防ぐことは忘れずに行いましょう。 特にお顔だけ白くしたいと考える人もいますが、じつは顔だけ白いよりも、体全体が白い方が、より相手により白いお肌だ！という印象を与えますので、日焼け対策は欠かせません。 メラニンケア成分がシミにアプローし、コラーゲンケア成分がくすみにアプローチすることで、お肌に透明感をもたらしてくれるんです。 数多くの女性雑誌でも取り上げられており、30歳を過ぎたあたりから肌悩みが増えるという女性が多いので、今のうちからしっかりとケアしておくのがおすすめ。 早いうちからケアしておくことで、今後の肌の輝きが変わってきます。 テクスチャーはとろりとしていて伸びもバッチリ！ ここからは、基本的な美白ケアをご紹介していきます。 お肌のくすみを除去したり、紫外線を浴びて発生した活性酸素はお肌を錆びさせる原因ですが、お肌トラブルの根本原因でもある活性酸素を除去してあげることで、ワントーンお肌が明るくなるので、くすみとシミの予防をするだけでも美白に一歩近づくのです。 お肌のいらないもの（古い角質）を除去することで、新しい細胞が生まれ乱れたリズムが整っていきます。 ピーリングはお肌に負担が掛かるので、１週間から2週間に1回程度の使用頻度でお手入れが良いでしょう。 直接的にヨーグルトが肌を白くするというわけではなく、 ヨーグルトに含まれるフルーツ酸（AHA）は古くなった角質層を取り除く作用があるので、くすみが原因で黒く（暗く）見えていたお肌を明るくさせる働きがあります。 その他にもヨーグルトに含まれる乳清はお肌の保湿を高めるので乾燥によるくすみを予防したり、ビタミンB群はお肌のターンオーバーを促進させることもあり、ヨーグルトパックが美白になると言われています。 巷では「小麦粉パックで肌が白くなった！」などの情報が出回っていますが、 科学的な根拠は全くないそうです。 では、なぜここまで「小麦粉パック＝美白」と言われているか、調べてみました。 実際には、小麦粉パックをしたことで、 お肌の血行が良くなり肌の色が明るく見えた事が要因で小麦粉パックは美白効果があると言われたのではないかと思います。 （小麦粉の粒子が毛穴に残って白く見えた…との説もあります） ただこちらの方法は、毛穴に小麦粉の粒子が残りお肌トラブルの原因（特にニキビや黒ずみ）を引き起こす可能性があったり、小麦粉アレルギーの方はアレルギー症状が出てしまうなどの、デメリットもあるので、試してみるのには少しリスキーな方法です。 ・ビタミンC誘導体 ・アルブチン（ハイドロキノン誘導体） ・プラセンタエキス ・コウジ酸 ・エラグ酸 ・トラネキサム酸 ・リノール酸 美白化粧品といえども美白を謳っているけど、実際に有効美白成分が含まれていない美白化粧品はたくさんあります。 美白化粧品を選ぶポイントしては成分がとても重要になります。 ビタミンC誘導体・・・皮脂分泌を抑制、抗酸化作用、コラーゲンの生成促進 アルブチン・・・別名、ハイドロキノン誘導体とも言われ、美白効果が実感しやすい成分。 お肌を漂白するようなものですので、使用する場合は医師の監督が必要な成分です。 プラセンタエキス ・・・メラニン生成の抑制、代謝促進などの作用を持ちます。 一概にどの成分が一番というのは、人によって効き目が違うものですので、ビタミンC誘導体で肌色が明るくなったり、アルブチンで肌が白くなったと感じた方もいます。 肌を白くする方法【生活＆予防編】 ここからは、肌を白くする方法の生活＆予防編をご紹介していきます。 朝の忙しい時や眠いときなどお肌を第一に考えて洗顔を行いましょう。 なぜヨーグルトがいいかというと、乳酸菌が含まれるヨーグルトや乳酸菌飲料は飲んだり、食べることでお肌が白くなるといわれています。 ヨーグルトは整腸作用があるため、腸内環境を改善してくれる働きがあり、腸が綺麗になることで便秘解消やニキビなどの予防にもなり、お肌のターンオーバーにも影響し、若々しい素肌に近づきます。 ビタミンCはメラニンの生成を抑制し、できてしまったメラニンを還元し細胞を活性化させて肌のターンオーバーを整える作用があります。 美白効果のあるビタミンCが多い食材って？ 赤＆黄ピーマン：170mg ゆず 果皮 ：150mg アセロラジュース：120mg レモン 全果 ：100mg ケール：81mg キウイフルーツ：69mg いちご：62mg ブロッコリー：54mg カリフラワー：53mg 食品100g当たりのビタミンCの含有量 日常生活でもその効果は実感できるのですが、例えば紅茶にレモンスライスを入れると白っぽくなるのはビタミンCのもつ作用によるものなのです。 ビタミンCはお肌の老化にも効果があるので、美白効果、老化予防と２つの重要な働きがあります。 さらにその日焼け止めも実際に効果がなければただ顔に塗っているだけということになります。 やっぱり使うなら実績のある「日焼け止めクリーム」を使いたいところですね。 おススメの美白ケア方法と商品 上記の方法は日常で美白に近づくための方法なので、お肌に直接的に効果が出やすいものではなく、外部からの紫外線を防いだり、体の内側からのスキンケアがメインになります。 実際には簡単にできますが、「美白になった！」と感じるまでは時間が掛かるのも現実。 自分のお肌に合うか合わないかを判断するのには最低でも3ヶ月は使用したほうがいいです。 美白への近道は継続すること。 （もちろんお肌に異常がでた場合はすぐにやめてください。 ） ミネラルボディシャインジェルで日焼け＆黒ずみを解決 日焼けや黒ずみ、 色素沈着などにダイレクトにアプローチしてくれる美容成分を 27種類も配合！ そのため、肌にツヤを与えて 明るく透明感ある素肌に仕上げてくれます。 内容量も 200gとしっかり入っているため、気にせずにたっぷり使うことができますよ。 こういったものはチマチマ使っていても効果が出ないので、適量を守って使うことが大事！ 日焼けは少しでも放っておくと蓄積され、その時間が長ければ長いほど、元に戻すのには時間がかかります。 そうならないためにも、日焼けをあとに残す前にミネラルボディシャインジェルでケアするのがおすすめです。 クレンジングは「ホホバオイル」 クレンジングにはクリームタイプ・オイル・ふき取りタイプなど様々なものがあります。 美白を目指すのであれば、ふき取りタイプは摩擦を起こし色素沈着を招いてしまうので避けましょう。 美白にはホホバオイル そこでオススメなのが、無印でも販売されている「 」でのクレンジングです。 ホホバオイルには、お肌のターンオーバーを施す効果があるのでそれが美白に繋がります。 保湿は手を抜かない！ 肌は潤いをキープしていれば、紫外線の刺激を受けにくくなるんです。 とても重要なのはお出掛け前のスキンケアが大事で、つまり朝にしっかり保湿をしていれば日中の日焼け防止にもなります。

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モテる男が実践する綺麗な美肌の作り方｜ニキビ・肌荒れにさようなら！

1：肌をきれいにするには？ 肌がきれいといわれる人のいちばんの特徴は、毛穴やシワが目立たず、つるんとしていることではないでしょうか。 では、そんなきれいな肌になるにはどうしたらいいのでしょう。 加齢によるたるみや、笑いジワというものは、ある程度は仕方がないもの。 年相応、自己ベストの「きれい肌」を目指すなら、まずは食生活と生活習慣の見直しが重要。 そして「手をかけてあげる」ことも大切です。 洗顔などのスキンケアも充実させていきましょう。 2：どうしても肌がきれいにならない…肌が汚い原因3つ いろいろと調べて、よさそうなことはアレコレ実践しているけど、ぜんぜん肌がきれいにならない……。 そんなときに考えられる原因を、3つ挙げてみましょう。 （1）メイクを落としきれていない 肌荒れの原因として第一にあげられるのが、メイク残り。 きちんとメイクが落とせていないと、余分な皮脂に雑菌が繁殖して、肌トラブルを起こすことがあります。 がっつりメイクをしているときはもちろん、軽いメイクのときも、きちんとクレンジング＆洗顔するようにしましょう。 （2）洗いすぎ 汚れをしっかり落としたい一心で、ゴシゴシとこするように洗ってはいませんか。 メイク残りや皮脂残りを心配して、洗いすぎているパターンもあります。 顔のお肌はとってもデリケート。 こするだけで強い摩擦が起こり、残すべき角質にまでダメージを与えてしまうことも。 （3）乾燥 肌に良いとされる湿度は50～60％。 乾燥ももちろんよくありませんが、湿度が高すぎても、汗や蒸れで肌本来の働きが悪くなることがあります。 また、紫外線にも注意。 室内でも、窓から冬場の直射日光と同程度の紫外線を浴びていることも。 保湿とUVケアは怠りなく！ 3：全身の肌をきれいにする方法はこれ！美肌になれる生活習慣3つ （1）よく眠る 質の良い眠りは美と健康の基本。 睡眠不足になると、体の機能が低下します。 すると、人間は本能として生きるのにもっとも重要な部分にエネルギーを費やしていくのです。 正直、肌がきれいでなくても人は生きていけますよね……。 ということで、肌がダメージを受けやすくなってしまうともいわれます。 忙しくて短い時間しか睡眠時間が取れないという場合にも、寝具や環境を工夫して、気持ちよくぐっすり眠れるように工夫してみましょう。 （2）水分をしっかり摂る 肌のバリア機能を正常に作用させるためには、水分が必要です。 人の体に必要な1日の水分量は、 目安として体重1㎏あたり35～40ml。 日々の食事からも600～700ml程度は水分を摂れていると考えられるますが、足りないぶんを補うためにも、たっぷり水を飲むように心がけるとよいでしょう。 （3）漢方を取り入れる 女性特有のプチ疾患による肌あれなどであれば、体質改善のために、漢方を取り入れるのもよいでしょう。 皮膚科で相談すると、症状や体質に合ったものを処方してもらえます。 即効性があるものではありませんが、体にやさしく作用し、長期的に見ると、効果的だといえます。 4：毛穴やニキビ跡も改善！肌をきれいにするスキンケアの方法3つ 肌荒れが解消しても、ニキビ跡や開いた毛穴が目立ってしまうことも。 これらを効果的に解消するにはどうしたらよいのでしょうか。 簡単にできる、肌をきれいにするスキンケアの方法を見ていきましょう。 （1）過不足ない適度な洗顔 洗顔の目的は汚れを落とすこと。 汚れが残っていては、そのあとのスキンケアも台無しです。 でも、きれいにしたいからといって、強くこすったり熱いお湯で洗ったりするのはNG。 洗顔は、清潔な手・ぬるま湯・ふわふわの泡を使って、優しく洗うのが正解。 できるだけ手が肌に触れないように洗いましょう。 最後は洗顔料が顔に残らないよう、しっかりすすぐのもポイントです。 ちなみに、シャワーを直接顔に当てることもダメージになるという人もいます。 そのくらいデリケートであるということを忘れないで。 （2）しっかり保湿する 洗顔をしたら、肌から水分が蒸発しないように保湿をします。 ローションで水分を補い、ミルクやクリームでシールドをします。 肌本来の水分の蒸発を防ぐ目的なら、保湿クリームなどだけでも十分といわれていますが、自身の肌の毛穴状態をみながら適宜おこないましょう。 毛穴汚れがしっかり落ち、しっかり保湿されていれば、毛穴はキュッと目立たなくなるので、それをひとつの目安にしてみてください。 （3）皮膚科で治療を受ける 自分ではどうにもこうにもムリとなれば、専門医に相談するのがおすすめです。 皮膚科にかかりましょう。 症状によって、必要な対処やお薬は違います。 自己判断、間違ったケアで悪化させてしまう前に、医師の判断を仰ぐのも手段です。 5：肌をきれいにするおすすめクリーム フェイスクリーム、ボディクリームはスキンケアの最後に使うことで、肌からの水分の蒸発を防ぐ役割があります。 乾燥肌の人の場合は、乾燥が激しい部分にオイル系をプラスするのがおすすめ。 脂性肌でニキビができやすい人は、薬用タイプがよいでしょう。 個人的におすすめなのが、ハトムギ化粧水をニベアの青缶に混ぜて使う方法。 粘度を化粧水で調節できるので、季節によって肌状態が変わる人も使いやすいですよ。 その他にも、美白や、アンチエイジング機能をプラスしたクリームも多いので、プラスオンの目的にあわせて選んでみてください。 6：急に肌がきれいになった！肌をきれいにするメイク術3つ （1）毛穴ケア用メイク下地を使う 美肌条件のひとつともいわれる毛穴レス肌。 毛穴ケア用のメイク下地を使うと、目立つ毛穴を瞬時に隠すことができます。 なかには皮脂を抑えてくれるものもあり、ベースメイクが崩れにくくなるというメリットも。 （2）コントロールカラーで透明感を出す 肌に透明感出すには、メイク下地のあと、コントロールカラーを仕込みましょう。 ニキビ跡の黒ずみにはピンク、肌の赤みを抑えたいならグリーンといったように、色を使い分けることでクリアな肌感がつくれます。 （3）ハイライトでツヤを出す 肌に自然なツヤを簡単に出すなら、ファンデーションのあとに、ハイライトをプラス。 Tゾーンのほか、唇の上や顎、眉尻から目尻の下までのC字の部分にさっと入れてみてください。 7：まとめ 肌は手をかければかけるほど応えてくれます。 正しいケアでいたわって、自己ベストの肌をめざしてみてください。 きれいな肌が手に入れば、毎日が今以上に楽しくなること間違いなしです。 この記事を書いたライター 松田優 Y. Matsuda ライターや記事ディレクターなど、幅広く文章業を営んでいる。 2019年に『ドミノ倒れ』『かぼちゃの馬車のクレームブリュレ』を同時刊行して小説家デビュー。

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